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25講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ【体験 6/24】楊名時の八段錦・太極拳 

  • 新規
講師
楊名時太極拳 師範 田中 和子
太極拳は大自然の中に身を置き大河が流れるように身体を動かすことで、心身の健康を養うバランス運動です。

あせらずたゆまず心楽しく続ける仲間たちと共にとともに、あなたも始めてみませんか。

心身を整える動きである「気功八段錦」と太極拳の24の型を指導...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/24
曜日・日時 月曜 14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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ダンスの基礎を身につけながら、誰もが知っているミュージカルナンバーを親子で楽しく踊ってみませんか。最後にミニ発表会をします。未経験者大歓迎!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/08/03
曜日・日時 土曜 14:00〜15:20 
回数1回
途中受講できません

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ゴルファーのための体幹トレーニング
やさしく鍛えてスコアアップ!

  • 新規
  • のこりわずか
講師
ストレングス&コンディショニングトレーナー 後藤 康典
◇◇「飛ばない」「曲がる」「プレッシャーに弱い」「怪我が多い」
ゴルファーに共通の悩みを克服するプログラムです。

最近では多くのプロゴルファーが体幹トレーニングを取り入れていますが、
実はアマチュアゴルファーも簡単な方法でインナーマッスル(深層筋...
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/06/17
曜日・日時 月曜 13:00〜14:15 
回数1回
途中受講できません

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【体験6/18】 楊式太極拳 

  • 新規
  • のこりわずか
講師
内家拳研究会指導員 楊英美
 中国古来の伝統太極拳である楊式太極拳は、大きく柔らかい動きが特徴で、経験・年令を問わず行うことができます。
 日本に太極拳を広めた祖父・楊名時の教えを引き継ぐ講師が伝統の技を指導します。
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/06/18
曜日・日時 火曜 10:30〜12:30 
回数1回
途中受講できません

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【体験 6/19】ゆる体操 入門

  • 新規
講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/19
曜日・日時 水曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【体験 6/24】楊名時の八段錦・太極拳 

  • 新規
講師
楊名時太極拳 師範 田中 和子
太極拳は大自然の中に身を置き大河が流れるように身体を動かすことで、心身の健康を養うバランス運動です。

あせらずたゆまず心楽しく続ける仲間たちと共にとともに、あなたも始めてみませんか。

心身を整える動きである「気功八段錦」と太極拳の24の型を指導...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/24
曜日・日時 月曜 14:30〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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【体験6/25】 はじめての気功 健身気功

  • 新規
講師
日本健身気功普及協会 副会長・所沢支部長 森田 道子
身体を調え、呼吸を調え、心を調える健身気功は、自分自身を労わり命を養う養生です。今回は棒を使ったエクササイズ、認知症予防のための健身気功を行います。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/25
曜日・日時 火曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/28
曜日・日時 金曜 13:20〜14:20 
回数1回
途中受講できません

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/02
曜日・日時 火曜 15:40〜17:10 
回数1回
途中受講できません

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/05
曜日・日時 金曜 15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ったまま、身体を曲げたりひねったり、ボールを使った全身運動をしたり・・・
ゆっくり楽しみながら行う健康体操です。

膝をいためず身体の関節を伸ばし、呼吸法トレーニングも行います。

どんなご年齢の方も安心してご参加いただけます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/03〜2019/09/25
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ボディバランス&ケアストレッチ

  • のこりわずか
講師
JBP協会公認指導士 eiko
♪ リラックス! 筋力アップ!
    ダイエット! 更年期障害にも!

 無理のない優しい動きで身体のバランスを整えながら、痛みの改善、予防、カラダの機能回復を図ります。

 呼吸法やリンパケアなどを取り入れたケアストレッチで 身体スッキリ!中...
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/07/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4・5木曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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ベリーダンサー直伝!美ボディメイキング

講師
Clara Bellydance Arts 主宰 KANA
◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/09/29
曜日・日時 第2日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 14:35〜15:35 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/24
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数12回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nh...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨガピラティス

講師
フルヤアカデミーインストラクター 橋 祐子
◇◇身体の芯の筋肉を鍛え、しなやかで均整の取れた美しい身体をつくりましょう。
老化を防ぎ、若さを保つためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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やさしいリンパヨガストレッチ
〜からだが硬くても大丈夫〜

講師
フルヤアカデミー講師 久保田 真琴
常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/12〜2019/09/27
曜日・日時 第2・4金曜 13:20〜14:20 
回数6回
途中受講できます

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かんたんピラティス
〜自分のカラダは自分でメンテ〜

講師
RIE BODY STYLE代表・元劇団四季 RIE
バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/07/06〜2019/09/21
曜日・日時 第1・3・5土曜 11:50〜13:00 
回数6回
途中受講できます

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