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37講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ里山ガイドウォーキング

講師
森林インストラクター 黛 治男
森林インストラクター 関谷 由紀子
縄文の昔から人々と共に歩んできた里山。
里山の中に入り、じっくり自然を感じてみませんか。歩きながら里山の自然や歴史の話に耳を傾けてみませんか。
ウォーキングだけの時とは違ったものが見えてくるはずです。
日常とは違った感覚が生きる力となって研ぎ澄まされ...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/14
曜日・日時 第2木曜 09:30〜14:30
回数6回
途中受講できます

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心と体を整える坐禅 1/13(日)

  • 新規
  • のこりわずか
講師
曹洞宗総合研究センター講師 長喜院住職 山本 元隆
坐禅には私たちの心と体を整えるヒントがいっぱい!

じっくりと禅の心を学び、
ゆったりと坐禅(イス坐禅も)を体験し、
心身ともに健やかな禅の生活術をさぐります。
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/01/13
曜日・日時 第2日曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できます

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シルバードライバーの安全運転脳トレ講座 1/31木

  • 新規
講師
認知症予防脳トレ士マスター 坂下みどり
運転免許更新時、75歳以上のドライバーには「認知機能検査」が義務付けられています。アクセルとブレーキの踏み間違え、信号の見落としなど、一瞬にして大事故につながります。脳の衰えを予防して、高齢による運転ミスを防ぎましょう。
認知機能検査も体験していただけま...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/31
曜日・日時 第5木曜 10:15〜12:15 
回数1回
途中受講できます

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【体験 A 1/8】
 大人から始めるバレエ入門

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/08
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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【体験 B 2/12】大人から始めるバレエ入門

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/02/12
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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【体験 C 3/12】 大人から始めるバレエ入門

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/03/12
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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心と体を整える坐禅教室

講師
曹洞宗総合研究センター講師 長喜院住職 山本 元隆
坐禅には私たちの心と体を整えるヒントがいっぱい!この講座ではじっくりと禅の心を学び、ゆったりと坐禅(イス坐禅も)体験し、心身ともに健やかな禅の生活術をさぐります。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/13〜2019/03/10
曜日・日時 第2日曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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里山ガイドウォーキング

講師
森林インストラクター 黛 治男
森林インストラクター 関谷 由紀子
縄文の昔から人々と共に歩んできた里山。
里山の中に入り、じっくり自然を感じてみませんか。歩きながら里山の自然や歴史の話に耳を傾けてみませんか。
ウォーキングだけの時とは違ったものが見えてくるはずです。
日常とは違った感覚が生きる力となって研ぎ澄まされ...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/14
曜日・日時 第2木曜 09:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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やさしいリンパヨガストレッチ
〜からだが硬くても大丈夫〜

講師
フルヤアカデミー講師 久保田 真琴
常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:20〜14:20 
回数6回
途中受講できます

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姿勢改善バレエ

  • 新規
講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
ねこ背、O脚、偏平足などは肩こりや腰痛の原因となります。基礎的なバレエレッスンで正しい姿勢を作ります。
体の硬い方、バレエ未経験の方でも受講できます。無理なく美しい魅力的な姿勢を作りましょう。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数7回
途中受講できます

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◇◇ジャズダンスの基礎をベースに、ミュージカルダンス・テーマパークダンス・ショーダンスなど魅せるダンスを学びます。

初めての方も大歓迎です。

【カリキュラム】
 ●綺麗な立ち姿〜ダンサーとして、普段の生活まで姿勢美人
 ●バレエ基礎プリエ〜...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/05〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3・5土曜 10:10〜11:40 
回数7回
途中受講できます

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かんたんピラティス
〜自分のカラダは自分でメンテ〜

講師
BLESS PILATES主宰・元劇団四季 RIE
◇◇バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/05〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3・5土曜 11:50〜13:00 
回数7回
途中受講できます

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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◇◇椅子に座ったまま、身体を曲げたりひねったり、ボールを使った全身運動をしたり・・・
ゆっくり楽しみながら行う健康体操です。

膝をいためず身体の関節を伸ばし、呼吸法トレーニングも行います。

どんなご年齢の方も安心してご参加いただけます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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◇◇軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ヨガピラティス

講師
フルヤアカデミーインストラクター 橋 祐子
◇◇身体の芯の筋肉を鍛え、しなやかで均整の取れた美しい身体をつくりましょう。
老化を防ぎ、若さを保つためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ホームヨーガ
 呼吸ひとつであなたも変わる!

講師
日本ヨーガ学会 理事長 荻山 貴美子
日本ヨーガ学会 講師 和泉洋子・古川邦宏
◇◇インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。

ハタとはサンスクリットで「パワー」のこと。

私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。

ポーズと呼吸と読誦によるヒーリング効果で、パワー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 10:45〜12:15 
回数12回
途中受講できます

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アルファビクス
 ゆっくり呼吸体操で若返る

講師
JCA認定アルファビクスインストラクター 大竹 栄子
◇◇♪リラックス!筋力アップ!ダイエット!更年期障害にも!

ゆったりとした音楽に合わせて腹式呼吸で行なうストレッチ体操です。

アルファビクスバンドで深層筋に刺激をあたえ筋力アップ。
アルファ波状態でのリラクゼーションは「体と心」両方のストレス...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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楊名時の八段錦・太極拳 

講師
楊名時太極拳 師範 田中 和子
太極拳は大自然の中に身を置き大河が流れるように身体を動かすことで、心身の健康を養うバランス運動です。

あせらずたゆまず心楽しく続ける仲間たちと共にとともに、あなたも始めてみませんか。

心身を整える動きである「気功八段錦」と太極拳の24の型を指導...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 14:30〜16:00 
回数11回
途中受講できます

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はじめての気功
〜健身気功〜

講師
日本健身気功普及協会 副会長・所沢支部長 森田 道子
健身気功は心と身体の健康寿命を延ばします、身体を調え(調身)、呼吸を調え(調息)、心を調え(調心)、自分自身を労わり命を養う養生です。椅子も使えますので足が悪い方でも参加できます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 水曜

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 青海川 應美
細い筒に息を吹き込み矢を的に当てる新しいスポーツ。

腹式呼吸を使って矢を飛ばすので血液の循環が良くなり内臓諸器官の働きが活発化することを期待できる健康法です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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