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13講座中 1〜13件目を表示しています。

ピックアップもう太らない食事法と簡単ヨガ
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
  • 満席
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤  絵里菜
ダイエットの成功とは、摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名水戸教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/12/02
曜日・日時 日曜 14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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もう太らない食事法と簡単ヨガ
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
  • 満席
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤  絵里菜
ダイエットの成功とは、摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名水戸教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/12/02
曜日・日時 日曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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スタイリッシュボディをめざそう
〜ストレッチ&ステップ〜

講師
シルクロードダンスアンサンブル RINA
ストレッチで体をほぐし、ダンスステップでエクササイズ、スタイリッシュボディーをめざします。音楽に合わせて楽しく体を動かすため、だれにでも無理なく簡単にできます。運動の後もストレッチでゆっくりと体を整えます。体の硬い方、筋力が衰えてきた方におススメです。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 11:20〜12:20 
回数12回
途中受講できます

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中高年のビューティーストレッチA

講師
ジャズダンス インストラクター ムツコ
いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。今年より若く来年を迎えるために、そろそろはじめてみませんか。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 12:50〜13:50 
回数13回
途中受講できます

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中高年のビューティーストレッチB

講師
ジャズダンス インストラクター ムツコ
いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。今年より若く来年を迎えるために、そろそろはじめてみませんか。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数13回
途中受講できます

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毎日できる!女性のための体幹エクササイズ

講師
アトリエ シュシュ主宰 牧野 修代
体幹は「縁の下の力持ち」。私たちの動作にはなくてはならない大切な機能を果たしています。体幹を整えるエクササイズを継続的に行うことで、しなやかな身体になりケガを予防することができます。血流が良くなり、肩凝り、腰痛、膝、足裏のケアになります。姿勢を保ち、呼吸を...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2019/03/29
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしい朝ヨガ

講師
ヨガスタジオシャンティプルナインストラクター Yoco
1日を気持ちよく過ごすことができる、そんな健康な体づくりを目指しましょう。それぞれのペースに合ったやさしいポーズで体をほぐし、丁寧な呼吸法で内側から全身に働きかけます。心身のバランスを整えるので、不調の改善にも効果的。体の硬い方や、はじめての方にもオススメ...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3木曜 09:30〜10:30 
回数12回
途中受講できます

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かろやかピラティス 
〜しなやかな健康美を目指して〜

  • 夜間
講師
Body control Pilates(R)、産前産後ピラティスインストラクター Miyuki
ピラティスは運動経験のない方でも楽しめるエクササイズです。深い呼吸とともに深層筋を鍛えて全身のバランスを整え、腰痛や肩こり、けがの予防、免疫力アップに効果的です。また、スロートレーニング、ストレッチを活かしたプログラムで、全身を動かし、基礎代謝を高め、自然...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3土曜 18:50〜19:50 
回数12回
途中受講できます

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はじめてさんのゆっくりヨガ

講師
FTPマットピラティスインストラクター MAYU
ビューティ・ペルヴィス(R)インストラクター
「身体がかたい」「運動は苦手」と思っている方でも大丈夫。まったくの初心者の方が対象です。基本のヨガと骨盤調整に効果のある動きを取り入れた、女性のためのヨガクラスです。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨガ&ピラティス
〜しなやかメリハリボディ〜

講師
FTPマットピラティスインストラクター MAYU
ビューティ・ペルヴィス(R)インストラクター
運動不足は、肥満や生活習慣病を招くといわれています。週末、骨盤調整し、深層筋を鍛えて柔軟性を高め、強い体、しなやかな体をつくりませんか。ヨガ、ピラティスのご経験がおありの方向けの講座です(見学・体験随時可)。

内容:ヨガ、ビューティ・ペルヴィス(骨盤...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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体めざめる!かんたんヨガストレッチ

講師
ヨガインストラクター Mao
ヨガインストラクター かやはらゆりこ
週のはじまりの朝を気持ち良くスタートしましょう。シンプルなヨガの動きで心身を目覚めさせ、自然に呼吸を深めて、体を整えてゆきます。快適な日常に必要な筋力を無理なくつけることができます。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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心と体の活性化に!元気の出るヨガ

講師
ヨガスタジオシャンティプルナ インストラクター Yoco
「心をおだやかに楽しく生きる」をテーマに、皆さんが笑顔になるお話をまじえながら、様々なアプローチで心身のバランスを整えてゆきます。
また、足腰を鍛えるポーズや内臓の働きを良好にする呼吸法で全身の機能向上をはかりましょう!
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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Yoga for women 
〜あなたの美と健康を引き出す〜

講師
ヨガインストラクター Mao
ヨガインストラクター たけいいずみ
子宮や女性性にフォーカスしたヨガの呼吸・ポーズ・リラクゼーションを行い、心と体を整えていきます。女性に深く関わりのあるムーンリズムも取り入れ、ホルモンバランスの調整やアンチエイジングでさらに健康で美しい「自分づくり」を楽しみましょう。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 16:30〜17:45 
回数12回
途中受講できます

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ストレスケアのためのヨーガ

  • 夜間
講師
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 Miyako
ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を、ヨーガで整えていきましょう。ゆっくりとした身体の動きと呼吸を連動させることで、リラックスし心地よい安定した状態を目指します。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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