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38講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップはじめてさんのゆっくりヨガ

講師
FTPマットピラティスインストラクター MAYU
ビューティ・ペルヴィス(R)インストラクター
「身体がかたい」「運動は苦手」と思っている方でも大丈夫。まったくの初心者の方が対象です。基本のヨガと骨盤調整に効果のある動きを取り入れた、女性のためのヨガクラスです。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜14:30
回数11回
途中受講できます

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11/18 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員 小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/11/18
曜日・日時 土曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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美しい姿勢と歩き方レッスン
〜日常生活の「立つ・歩く」でシェイプアップ!〜<夜>

  • 夜間
講師
ポスチュアウォーキング協会認定スタイリスト 鈴木律子
正しい立ち方、正しい歩き方、知っていますか?美しい姿勢で歩くと全身の筋肉をしっかり使うので、効果は全身にあらわれます。正しい立ち方・脚運びから、特にシェイプアップ効果のある歩き方まで、日常生活で使える歩き方を無理なく楽しく身につけましょう。月1回・全6回で...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/26〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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美しい姿勢と歩き方レッスン
〜日常生活の「立つ・歩く」でシェイプアップ!〜<昼>

講師
ポスチュアウォーキング協会認定スタイリスト 鈴木律子
正しい立ち方、正しい歩き方、知っていますか?美しい姿勢で歩くと全身の筋肉をしっかり使うので、効果は全身にあらわれます。正しい立ち方・脚運びから、特にシェイプアップ効果のある歩き方まで、日常生活で使える歩き方を無理なく楽しく身につけましょう。月1回・全6回で...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/26〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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理学療法士と楽しく学ぶ 介護予防体操

講師
理学療法士、介護予防認定士 田邊 康二
「いつまでも自分のことは自分で」を目標にできる体をつくる体操です。地域で介護予防体操の普及にあたっている田邊先生の直接指導です。筋肉や関節の動かし方を一緒に悩まず健康体操を通して学んでいきます。日常活動力の低下を防ぎ、粘り強い身体能力を身につけていきましょ...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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「こり・痛み解消」スッキリ体操 
〜関節・骨盤の歪みを正して快適に〜

講師
心臓リハビリテーション指導士、介護予防認定士 田邊 康二
医療現場と地域活動での実践から生まれた健康体操です。用具を使わずいつでも簡単にできる体操です。肩、腰、膝などの負担がかかり易い場所の歪み、こり、痛みの解消に役立ちます。多くの体操を実践し、心も体もリラックスし、若々しく快適な毎日を過ごしましょう!
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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気軽に楽しく♪ダンス・エクササイズ
〜ダンスで健康に!〜

講師
ミューズダンスワールド主宰 打越 早苗
初めての方、お一人でも大丈夫。ラテンのヒットソングに合わせて楽しくエクササイズ!代謝がよくなり身体が軽くなります。どなたでもやさしく楽しみながら世界が広がります。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/30〜2018/03/26
曜日・日時 第4月曜 14:00〜14:50 
回数6回
途中受講できます

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NHKの番組でも紹介された「スロージョギング」を始めませんか!ゆっくり走りながら脂肪燃焼率が高く、けがをしない疲れ知らずの話題のジョギング法です。走るのが初めての方もお越しください。陸上指導界の第一人者が丁寧に指導します。場所:笠松運動公園(現地集合・解散...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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スロー健康ジョギング・初級
〜レベルアップをめざして〜

  • のこりわずか
講師
日本体育協会上級コーチ 岩渕 仁
指導助手 岩渕 歩
「スロー健康ジョギング入門」経験者、スロージョギングのレベルアップを目指したい方向きです。講師と指導助手が実地指導いたします。上手に走って体力向上、健康維持に役立てましょう。場所:笠松運動公園(現地集合・解散)
教室名水戸教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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スタイリッシュボディをめざそう
〜ストレッチ&ステップ〜

講師
シルクロードダンスアンサンブル RINA
ストレッチで体をほぐし、ダンスステップでエクササイズ、スタイリッシュボディーをめざします。音楽に合わせて楽しく体を動かすため、だれにでも無理なく簡単にできます。運動の後もストレッチでゆっくりと体を整えます。体の硬い方、筋力が衰えてきた方におススメです。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 11:20〜12:20 
回数13回
途中受講できます

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中高年のビューティーストレッチA

講師
ジャズダンス インストラクター ムツコ
いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。今年より若く来年を迎えるために、そろそろはじめてみませんか。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 12:50〜13:50 
回数13回
途中受講できます

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中高年のビューティーストレッチB

講師
ジャズダンス インストラクター ムツコ
いきいきと年を重ねるために必要な筋肉を鍛え、健康で若々しい姿勢を作ります。からだ全体をゆったりと動かして行なうストレッチですので、運動が苦手な方にも安心。今年より若く来年を迎えるために、そろそろはじめてみませんか。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数13回
途中受講できます

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骨盤ながらストレッチ
〜どこでも・いつでも〜

講師
アトリエ シュシュ主宰 牧野 修代
正しい基本姿勢を身につけて、骨盤を中心とした体の筋肉を目覚めさせます。肩こりや腰痛、肥満解消にもおススメです。歪みを直す基本動作と、くらしの中のどこでも・いつでも取り入れられる「ながらストレッチ」で、しなやかな身体と筋力アップをめざします!
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしい朝ヨガ

  • 新規
講師
ヨガスタジオシャンティプルナ インストラクター Yoco
1日を気持ちよく過ごすことができる、そんな健康な体づくりを目指しましょう。それぞれのペースに合ったやさしいポーズで体をほぐし、丁寧な呼吸法で内側から全身に働きかけます。心身のバランスを整えるので、不調の改善にも効果的。体の硬い方や、はじめての方にもオススメ...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 09:30〜10:30 
回数6回
途中受講できます

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かろやかピラティス 
〜しなやかな健康美を目指して〜

  • 夜間
講師
Body control Pilates(R)、産前産後ピラティスインストラクター Miyuki
ピラティスは運動経験のない方でも楽しめるエクササイズです。深い呼吸とともに深層筋を鍛えて全身のバランスを整え、腰痛や肩こり、けがの予防、免疫力アップに効果的です。また、スロートレーニング、ストレッチを活かしたプログラムで、全身を動かし、基礎代謝を高め、自然...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 18:50〜19:50 
回数12回
途中受講できます

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はじめてさんのゆっくりヨガ

講師
FTPマットピラティスインストラクター MAYU
ビューティ・ペルヴィス(R)インストラクター
「身体がかたい」「運動は苦手」と思っている方でも大丈夫。まったくの初心者の方が対象です。基本のヨガと骨盤調整に効果のある動きを取り入れた、女性のためのヨガクラスです。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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ヨガ&ピラティス
〜しなやかメリハリボディ〜

講師
FTPマットピラティスインストラクター MAYU
ビューティ・ペルヴィス(R)インストラクター
運動不足は、肥満や生活習慣病を招くといわれています。週末、骨盤調整し、深層筋を鍛えて柔軟性を高め、強い体、しなやかな体をつくりませんか。ヨガ、ピラティスのご経験がおありの方向けの講座です(見学・体験随時可)。

内容:ヨガ、ビューティ・ペルヴィス(骨盤...
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数11回
途中受講できます

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体めざめる!かんたんヨガストレッチ

講師
Love select lifist ヨガインストラクター Mao
週のはじまりの朝を気持ち良くスタートしましょう。シンプルなヨガの動きで心身を目覚めさせ、自然に呼吸を深めて、体を整えてゆきます。快適な日常に必要な筋力を無理なくつけることができます。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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心と体の活性化に!元気の出るヨガ

講師
ヨガスタジオシャンティプルナ インストラクター Yoco
「心をおだやかに楽しく生きる」をテーマに、皆さんが笑顔になるお話をまじえながら、様々なアプローチで心身のバランスを整えてゆきます。
また、足腰を鍛えるポーズや内臓の働きを良好にする呼吸法で全身の機能向上をはかりましょう!
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:10 
回数12回
途中受講できます

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Yoga for women 
〜あなたの美と健康を引き出す〜

講師
Love select lifist ヨガインストラクター Mao
子宮や女性性にフォーカスしたヨガの呼吸・ポーズ・リラクゼーションを行い、心と体を整えていきます。女性に深く関わりのあるムーンリズムも取り入れ、ホルモンバランスの調整やアンチエイジングでさらに健康で美しい「自分づくり」を楽しみましょう。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/31
曜日・日時 第2・4土曜 16:30〜17:45 
回数12回
途中受講できます

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ストレスケアのためのヨーガ

  • 新規
  • 夜間
講師
日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 Miyako
ストレスの多い日常でバランスを崩しがちな肉体や心を、ヨーガで整えていきましょう。ゆっくりとした身体の動きと呼吸を連動させることで、リラックスし心地よい安定した状態を目指します。
教室名水戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 19:00〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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