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3講座中 1〜3件目を表示しています。

リズムで楽しむ中高年のための健康体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
音楽に合わせて、楽しく、しなやかに全身の筋肉をほぐし健康体質をめざしましょう。長年運動不足で身体が動きにくくなってきたと感じたらオススメします。
今からでも遅くない!旅行や趣味をいつまでも…そう思ったら…体力と筋力アップ健康体操!
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/23
曜日・日時 毎週金曜 13:15〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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元気になる音楽でリズムストレッチ体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
活動的で楽しい音楽に合わせて、しなやかに全身の筋肉をほぐし、血行を促しましょう。汗もかいて、爽やか気分に。 体力の衰え・膝・腰・足首・肩など各関節が 動かしにくく痛みを予防したい方にもお薦めです。いくつになっても姿勢がスッキリ。
毎日が イキイキ元気で楽...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/23
曜日・日時 毎週金曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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シェイプアップ&ピラティスストレッチ

  • 夜間
講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
リズミカル音楽で身体を心地よくほぐし、体幹部を鍛える体幹部コアストレッチ。身体の隅々までエクササイズが及ぶ筋肉のバランス強化を重視した体操です。日常では使われにくい体幹部コアエクササイズを一緒に楽しみましょう。
脚腰が 強くなり体力アップ、からだをキレイ...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/23
曜日・日時 毎週金曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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