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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップ骨盤底筋群をリセット・お股トレーニング(水曜クラス)
〜ひめトレ〜

講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
年齢や出産などで緩みがち。姿勢・歪み・お腹ポッコリ・尿漏れ・冷え対策に。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/04/25〜2018/09/26
曜日・日時 第4水曜 10:30〜12:00
回数6回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンス理論〜中高年のための正しいウォーキング

講師
【監修】一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 麻衣子
「正しい歩きかた」には、4種類のタイプがあるのをご存知ですか? 自分のタイプを見きわめ、身体に合った立ちかたから歩きかたを学ぶことで、今までのウォーキングの悩みや日常生活での辛さや痛みから解放されます。何気ない動作が溌剌で健康的になります。

なんの準...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/11
曜日・日時 第2火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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骨盤底筋群をリセット・お股トレーニング(水曜クラス)
〜ひめトレ〜

講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
年齢や出産などで緩みがち。姿勢・歪み・お腹ポッコリ・尿漏れ・冷え対策に。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/04/25〜2018/09/26
曜日・日時 第4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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骨盤底筋群をリセット・お股トレーニング(日曜クラス)
〜ひめトレ〜

講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
年齢や出産などで緩みがち。姿勢・歪み・お腹ポッコリ・尿漏れ・冷え対策に。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/04/22〜2018/09/23
曜日・日時 第4日曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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リズムで楽しむ中高年のための健康体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
音楽に合わせて、楽しく、しなやかに全身の筋肉をほぐし健康体質をめざしましょう。長年運動不足で身体が動きにくくなってきたと感じたらオススメします。
今からでも遅くない!旅行や趣味をいつまでも…そう思ったら…体力と筋力アップ健康体操!
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/07/06〜2018/09/21
曜日・日時 第1・3金曜 13:15〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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元気になる音楽でリズムストレッチ体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
活動的で楽しい音楽に合わせて、しなやかに全身の筋肉をほぐし、血行を促しましょう。汗もかいて、爽やか気分に。 体力の衰え・膝・腰・足首・肩など各関節が 動かしにくく痛みを予防したい方にもお薦めです。いくつになっても姿勢がスッキリ。
毎日が イキイキ元気で楽...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/07/06〜2018/09/28
曜日・日時 毎週金曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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シェイプアップ&ピラティスストレッチ

  • 夜間
講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
リズミカル音楽で身体を心地よくほぐし、体幹部を鍛える体幹部コアストレッチ。身体の隅々までエクササイズが及ぶ筋肉のバランス強化を重視した体操です。日常では使われにくい体幹部コアエクササイズを一緒に楽しみましょう。
脚腰が 強くなり体力アップ、からだをキレイ...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/07/06〜2018/09/28
曜日・日時 毎週金曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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7/25(水)【体験】骨盤底筋群を鍛えよう
〜女性のためのひめトレ〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
ひめトレは、専用のストレッチポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。体の中心から姿勢のゆがみを正していくので、尿モレ対策や肩こり・腰痛やウエスト引締めへの効果が期待でき、美姿勢を習慣にします。講座では、ひめトレに加えて足のセルフマッサー...
教室名宇都宮教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/07/25
曜日・日時 水曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【7/31体験】廣戸聡一の4スタンス理論〜中高年のための正しいウォーキング

  • 新規
講師
【監修】一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 麻衣子
【まずは体験】
「正しい歩きかた」には、4種類のタイプがあるのをご存知ですか? 自分のタイプを見きわめ、身体に合った立ちかたから歩きかたを学ぶことで、今までのウォーキングの悩みや日常生活での辛さや痛みから解放されます。何気ない動作が溌剌で健康的になります...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2018/07/31
曜日・日時 火曜 10:00〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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6/24(日)【体験】骨盤底筋群を鍛えよう
〜女性のためのひめトレ〜

  • のこりわずか
講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
ひめトレは、専用のストレッチポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。体の中心から姿勢のゆがみを正していくので、尿モレ対策や肩こり・腰痛やウエスト引締めへの効果が期待でき、美姿勢を習慣にします。講座では、ひめトレに加えて足のセルフマッサー...
教室名宇都宮教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/06/24
曜日・日時 日曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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