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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップ中高年のための4スタンス軸体操
〜きわめびと 廣戸聡一 〜

講師
【監修】一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 園田麻衣子
「4スタンス理論」を知っていますか? ヒトが健康的に身体を使うための『軸』を感じながら動くと、動作のカタチは自然と4種類になる、という話題の理論です。なにより大切なのは「正しく立つ」こと! この教室では、まず正しく立つことをしっかり実践して、身体に『軸』を...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30
回数6回
途中受講できます

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中高年のための4スタンス軸体操
〜きわめびと 廣戸聡一 〜

講師
【監修】一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 園田麻衣子
「4スタンス理論」を知っていますか? ヒトが健康的に身体を使うための『軸』を感じながら動くと、動作のカタチは自然と4種類になる、という話題の理論です。なにより大切なのは「正しく立つ」こと! この教室では、まず正しく立つことをしっかり実践して、身体に『軸』を...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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骨盤底筋群を鍛えよう
〜女性のためのひめトレ〜

講師
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター 中村 忍
ひめトレは、専用のストレッチポールを使い、骨盤底筋群にアプローチをするエクササイズです。体の中心から姿勢のゆがみを正していくので、尿モレ対策や肩こり・腰痛やウエスト引締めへの効果が期待でき、美姿勢を習慣にします。講座では、ひめトレに加えて足のセルフマッサー...
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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中高年のための全身体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
音楽に合わせて、無理なく、楽しく、しなやかに全身の筋肉をほぐし、血行を促します。汗もかいて、爽やか気分に。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 毎週金曜 13:15〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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リズムストレッチ体操

講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
活動的なリズム音楽に合わせて、楽しく、しなやかに全身の筋肉をほぐし、血行を促します。汗もかいて、爽やか気分に。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 毎週金曜 15:30〜17:00 
回数11回
途中受講できます

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「動と静」シェイプアップ&ピラティス

  • 夜間
講師
フルヤアカデミー インストラクター 丸田 聖子
リズミカルなシェイプアップダンスで、身体をうんとほぐしたら、次はゆっくりとした音楽と共に、ピラティス。人体解剖学をもとに、身体の隅々までエクササイズが及ぶ筋肉のバランス強化を重視した体操です。欧米で大ブレークしているピラティスを一緒に楽しみましょう。
教室名宇都宮教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 毎週金曜 18:30〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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