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28講座中 1〜20件目を表示しています。

心穏やかに健やかな毎日をおくることは、健康寿命を伸ばす最良の方法です。 あなたの体にやさしいロコモ予防の体操でココロとカラダを暖めましょう。この講座では、穏やかなロコモーショントレーニングに加え、どうしたら自分らしく幸せに生きていけるのか 最新の脳科学の成...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 15:00〜16:30
回数12回
途中受講できます

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ウィークエンドYOGA
〜翌週に疲れを残さない〜

講師
日本ヨーガ瞑想協会師範 細渕 貴美子
初心者から熟練者まで幅広く受講していただくことができます。週ごとにテーマを設け、そのテーマに即した形でポーズを行います。
週ごとのテーマとしては、心を調整する瞑想的なものから、肩こり・腰痛などを解消し健康を促進するもの、脚やせ・お腹やせなど美容的なものま...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/17
曜日・日時 毎週土曜 11:00〜12:30 
回数11回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ
〜からだとココロを整える〜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ学会 教授 博士 菊池 厚子
多胡 順子
ヨーガのポーズと呼吸法、読誦による瞑想で、身心ともにリフレッシュ。不眠や肩こり、ダイエットにも効果抜群です。
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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【高崎】ホーム・ヨーガ
〜からだとココロを整える〜

講師
日本ヨーガ学会 教授 博士 菊池 厚子
ヨーガのポーズと呼吸法、読誦による瞑想で、身心ともにリフレッシュ。不眠や肩こり、ダイエットにも効果抜群です。


◆この講座は高崎アーバンホテル教室で行います◆
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス

講師
JYIA1級ライセンス・Yogic Artsアライアンス日本認定指導資格 橋本 小夜子
日々の習慣によってバランスが崩れた身体を、弱いところは鍛え 疲労しているところは癒し、整えていきます。運動が苦手な方にもオススメです。

〇畳の上でのんびり行います。
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/09/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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こんにゃく体操
〜がんばらないことがコツ〜

講師
桜美林大学非常勤講師、JSA認定ストレッチングトレーナー 畠山 真弥
こんにゃく体操はからだをほぐす筋トレです。体がかたくなると、肩こり・腰痛・不眠の原因になります。脱力の体操で腰や背中、各関節周りを柔らかくしましょう。体がほぐれて、同時に筋肉が元気になります。体が軽くなり、姿勢もよくなりますよ。

〜「こんにゃく体操」...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操正指導員中級1st Grade 川村 悦子
ゆるウォーク正指導員初級1st Grade
気持ちよく声を出しながら体をほぐしていく体操法です。簡単な動きで、健康、ダイエット、リラックスに高い効果があります。呼吸法、ヨガ、気功法、武術、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ独自の擬態語運動を加味して作られています。加齢や運動不足、また心身のストレス...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ソフト健康体操 

講師
健康運動指導士 今井 美子
健康づくりのために体を動かしたいけれど、何をしたらよいのかわからない…
そんな方にお薦め!体の芯から健康になるために、筋をリラックスさせるストレッチからはじめ、体全体のバランスをととのえるボールエクササイズや、基礎代謝を上げる筋力づくりなどを中心に行いま...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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官足法(足揉み健康療法) 
〜万病予防の足揉み〜

  • 満席
講師
官足法認定講師 前沢 栄子
人間は動物で唯一、二足歩行をします。
そのため心臓から一番遠い足から循環が阻害され、代謝物が沈殿して冷たい足となり万病の原因となります。
官足法は、棒やウォークマットを使って揉みほぐし、赤ちゃんのような柔らかい暖かい足にして、病気にならない身体を自分自...
教室名前橋教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/11〜2017/09/12
曜日・日時 第2火曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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伝統太極拳 
〜呼吸を重視した太極拳〜

講師
日本武術太極拳連盟太極拳三段 林 民子
日本武術太極拳連盟公認B級指導員、前橋市駒形太極拳教室主宰
太極拳独特の動きで各関節・筋肉を柔軟にしていきます。長く続ける事により、自然に下肢に筋力、各関節に弾力が付き、体の細部の毛細血管への血液の循環と共に酸素が運ばれるため、各細胞が若返ってきます。また、正しい歩法が身に付くと、つまずくことがなくなってきます。 ...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/16
曜日・日時 毎週金曜 10:40〜12:00 
回数10回
途中受講できます

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楊名時 気功太極拳A

講師
楊名時気功太極拳師範 田沼 春生
静かな腹式呼吸とともに、ゆったりと大きく、バランスの良い動きをつないでゆく楊名時太極拳は、習熟すると舞のような美しさがあります。穏やかで心のこもった動きは気血の流れをよくし、内臓の働きを活発にして自己治癒力を高めます。 学習内容は「二十四式太極拳」と「八段...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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楊名時 気功太極拳B

講師
楊名時気功太極拳師範 斉藤 ひさ子
楊名時気功太極拳師範 岩丸 せつ子
静かな腹式呼吸とともに、ゆったりと大きく、バランスの良い動きをつないでゆく楊名時太極拳は、習熟すると舞のような美しさがあります。穏やかで心のこもった動きは気血の流れをよくし、内臓の働きを活発にして自己治癒力を高めます。 学習内容は「二十四式太極拳」と「八段...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/22
曜日・日時 毎週木曜 15:00〜16:30 
回数11回
途中受講できます

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【高崎】太極拳

  • 満席
講師
北関東武術連盟会長 堀米秀夫
介護を必要とする高齢者の多くがその原因として転倒による骨折にあることをご存知ですか?
太極拳が転倒予防に効果があることが最近医学的にも分かってきました。
また太極拳は中高齢者の運動とのイメージがありますが若い人の美容と健康にも効果があります。
 ◆こ...
教室名前橋教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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合気道 初心者クラス

  • 夜間
講師
群馬県合気道連盟指導員 荒井 宏介
まったくはじめての方にもわかりやすく、合気道の紹介・体験を実施します。
基礎的な合気道の技から応用技、護身技、武器技まで、実践的な合気道の稽古をします。
講座を通して正しい姿勢と礼を身につけ、丈夫で怪我をし難い体を作ります。


〇講師紹介〇
...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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お勤め帰りにフラメンコ 経験者

  • 夜間
講師
フラメンコ教室主宰 加瀬 貴美恵
稲村 昭子
情熱の国スペインの踊りフラメンコ。年齢、経験を問わずどなたでも始められます。哀愁を帯びたギターの音色に合わせて、美容と健康のためにあなたもフラメンコ舞踊を始めてみませんか!経験者コースです。※全く初めての方は「初心者コース」にお申込み下さい。
教室名前橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜19:40 
回数13回
途中受講できません

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社交ダンス 入門

講師
NPO法人日本プロフェッショナルダンス競技連盟 生方 清貴
(財)日本ボールルームダンス連盟群馬県プロインストラクター 中泉 操
入門はダンスステップの初歩からていねいに、初級はダンスパーティーで楽しいリズムダンスができるよう、上級はパーティダンスからメタルテスト用、競技用の踊り方まで指導します。初めてダンスを勉強しようという方の為に本当の基本から入ります。
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 17:40〜19:00 
回数11回
途中受講できます

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社交ダンス 初級(昼)

講師
NPO法人日本プロフェッショナルダンス競技連盟 生方 清貴
(財)日本ボールルームダンス連盟群馬県プロインストラクター 中泉 操
入門はダンスステップの初歩からていねいに、初級はダンスパーティーで楽しいリズムダンスができるよう、上級はパーティダンスからメタルテスト用、競技用の踊り方まで指導します。リズムとステップを理解し、ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの踊り方が少しわかる方。
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 14:10〜15:30 
回数11回
途中受講できます

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社交ダンス 初級(夜)  

  • 夜間
講師
NPO法人日本プロフェッショナルダンス競技連盟 生方 清貴
(財)日本ボールルームダンス連盟群馬県プロインストラクター 中泉 操
入門はダンスステップの初歩からていねいに、初級はダンスパーティーで楽しいリズムダンスができるよう、上級はパーティダンスからメタルテスト用、競技用の踊り方まで指導します。
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 19:10〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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社交ダンス 中級

講師
NPO法人日本プロフェッショナルダンス競技連盟 生方 清貴
(財)日本ボールルームダンス連盟群馬県プロインストラクター 中泉 操
入門はダンスステップの初歩からていねいに、初級はダンスパーティーで楽しいリズムダンスができるよう、上級はパーティダンスからテスト用、競技用の踊り方まで指導します。社交ダンスを理解している方。ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャさらにスローフォックス・クイッ...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 毎週水曜 15:40〜17:00 
回数11回
途中受講できます

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楽しいフラダンス 入門

講師
フラハラウ・オ・アリコラニ主宰 池田 有子
アロハはハワイ語で日常の挨拶として使われますが、その意味は愛、思いやり、慈しみです。フラは元々神への信仰のために踊るものでしたが、言葉を持たなかったハワイアンが、子供の教育として、又、未来への文化継承として残してきたものです。ここでは、ハワイの文化とアロハ...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3月曜 14:30〜15:45 
回数12回
途中受講できます

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楽しいフラダンス 初級

講師
フラハラウ・オ・アリコラニ主宰 池田 有子
アロハはハワイ語で日常の挨拶として使われますが、その意味は愛、思いやり、慈しみです。フラは元々神への信仰のために踊るものでしたが、言葉を持たなかったハワイアンが、子供の教育として、又、未来への文化継承として残してきたものです。ここでは、ハワイの文化とアロハ...
教室名前橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3月曜 13:00〜14:15 
回数12回
途中受講できます

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