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8講座中 1〜8件目を表示しています。

女性のためのはじめての麻雀教室

講師
新潟市麻雀段位審査会会長   新潟けんこう麻雀協会代表 村畑 紘臣
「賭けない・飲まない・吸わない」健康麻雀(マージャン)は厚労省主催ねんりんピック公式種目です。年齢を問わず楽しめる指や頭を使う麻雀は健康的な頭のスポーツです。楽しみながら健康づくりをしませんか。全く経験のない方も大歓迎、基本のルールを一つずつ学んでいきます...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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筋量UPとからだづくりの3B体操

講師
日本3B体操協会公認指導士 工藤 昭子
3つ用具を用い「健康寿命をのばしましょう」を合言葉に、楽しみながら仲間と体を動かします。体力、筋力を落とさずに年輪を重ねたい方、何歳になっても筋肉量を増やす事は可能です。どんな年齢の方でも気軽に始められ、怪我の予防にも役立ちます。

※3Bとはボール・...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2019/03/18
曜日・日時 第1・3月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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美しい身体をつくる ダンス&ストレッチ

講師
モダンダンスクラス主宰 沢 美知
美しい身体は、まず真っ直ぐ美しく歩くことから。
きれいな姿勢、柔軟な身体、軽やかな動きを目指す自分磨きのクラスです。

@マットの上でゆったりとしたストレッチ。股関節まわりの奥深い筋肉を緩めながら、可動範囲を広げ伸びやかな体に。
Aバーレッスンで筋...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 15:30〜16:45 
回数13回
途中受講できます

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健康ストレッチ

講師
渡辺珠実バレエ研究所主宰 渡辺 珠実 他
音楽に合わせて、身体を動かすことはとても気持ちのよいものです。身体の一部分から全身への運動により、心地よい緊張感と美しさを感じます。年齢に応じたレッスンを行いますので、無理なく、自然に健康と美しさを保ちます。どなたでもいつからでもお気軽にご参加いただけます...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/25
曜日・日時 毎週火曜 10:15〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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たのしいフラ アロハの心

講師
ハーラウ・フラ カライエ主宰 松本 奈美子
これからを元気に過ごすため、フラのリズムに乗って楽しく踊りましょう。普段使わない横の動きは、足を鍛える効果もあり、健康にも効果的。
講座前半は、簡単なストレッチと、基本のステップを学びます。振り付けは1曲につき1〜2ヶ月のペースで仕上げます。歌詞や振り付...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2018/12/18
曜日・日時 第1・2・3火曜 14:15〜15:15 
回数9回
途中受講できます

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基礎から楽しく日本舞踊

講師
壽扇流師範、壽扇おどり塾主宰 國井 壽扇
おどりは『和やかに楽しく』が私のmotto!!日本舞踊の基本を根底に置き音楽の種類にとらわれず振付をして皆で笑いながら踊っています。踊る事により、新たな自分発見も楽しみの一つとなるでしょう。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/27
曜日・日時 毎週木曜 13:00〜14:30 
回数13回
途中受講できます

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体が硬い人も大丈夫!世界一伸びる柔軟講座 10/21

  • 新規
講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
NHK「趣味どきっ!」に出演の講師によるメソッドを講義と実践で体感!
自分の身体に適したストレッチポーズを見つけましょう。
体が硬い人、シニアの方、男女関係無く、確かな効果を感じられるストレッチ&筋トレで快適な体作りを目指しましょう!
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/10/21
曜日・日時 日曜 13:30〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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筋肉と骨、どっちも大事 一生元気に歩くためのゆるトレ 11/1

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科講師 中村 幸男
頑張らないゆるいトレーニングで、ずっと元気に生きていく。筋トレはしていても、骨密度や骨質の骨ケアをしている人は少ないです。骨粗しょう症のエキスパートが、本当に必要なトレーニングと、日常のアドバイスを教えます。

◇講師プロフィール◇
信州大学 医学部...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/11/01
曜日・日時 木曜 12:20〜13:30 
回数1回
途中受講できません

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