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7講座中 1〜7件目を表示しています。

ピックアップ今からでも遅くない”気持ち良い柔軟トレーニング”

  • 新規
講師
ピラティス・マスターストレッチインストラクター MASAKO
体が硬いとあきらめていた方へ。ペッタリ前屈、ピッタリ開脚は夢ではありません。自分に最適なストレッチに出会えば体は変えられます。最高に気持ちの良い伸び感を感じながら“体は変えられる実感”を味わって下さい。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 15:00〜16:00
回数6回
途中受講できます

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楽しい音楽に乗って、自分に合った運動で、無理せず肩、膝、腰などを柔軟にして、美しい姿勢を目指します。転倒防止運動もあります。
個人の希望や体力に応じて指導します。キツイ運動ではありません。

講師略歴・・・国士舘大体育学部卒(器械体操専攻) 高校教師...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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いきいき3B体操

講師
日本3B体操協会公認指導士 工藤 昭子
3B体操は用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
運動から遠ざかっている方、運動が苦手の方でも大丈夫!すべての世代の方が無理なく始めることが出来ます。運動不足の方やメタボで悩んでいるという方も、ぜひ一度体験ください。
※3Bとはボール・ベル・ベルター...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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美しい身体をつくる ダンス&ストレッチ

講師
モダンダンスクラス主宰 沢 美知
美しい身体は、まず真っ直ぐ美しく歩くことから。
きれいな姿勢、柔軟な身体、軽やかな動きを目指す自分磨きのクラスです。

@マットの上でゆったりとしたストレッチ。股関節まわりの奥深い筋肉を緩めながら、可動範囲を広げ伸びやかな体に。
Aバーレッスンで筋...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 15:30〜16:45 
回数13回
途中受講できます

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健康ストレッチ

講師
渡辺珠実バレエ研究所主宰 渡辺 珠実 他
音楽に合わせて、身体を動かすことはとても気持ちのよいものです。身体の一部分から全身への運動により、心地よい緊張感と美しさを感じます。年齢に応じたレッスンを行いますので、無理なく、自然に健康と美しさを保ちます。どなたでもいつからでもお気軽にご参加いただけます...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 10:15〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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無理なくゆっくり 筋力づくり

講師
健康運動実践指導者 安藤 夏代
ひとつひとつの動きをゆっくりと行うことで、筋肉を効果的に鍛えましょう。
特別な道具を使わず、ゆっくりとした動きのトレーニングですので、関節や筋肉を痛めず中高年の方にも安心で効果的に行えます。
筋肉を意識しながら正しいフォームでご自宅でも安全に行えるよう...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/09
曜日・日時 第2・4土曜 11:30〜12:45 
回数5回
途中受講できます

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シニアのための痛み解消エクササイズ

講師
レスリングマスターズ全日本代表 中村 香織
腰痛、膝痛、肩こりなどの体の痛みは、姿勢や体の使い方の悪さから起こります。このクラスでは体の仕組みや姿勢の説明をしながら、テニスボール等の道具を使って、体をほぐしながら改善をしていく講座です。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/28
曜日・日時 第2・4木曜 11:30〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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今からでも遅くない”気持ち良い柔軟トレーニング”

  • 新規
講師
ピラティス・マスターストレッチインストラクター MASAKO
体が硬いとあきらめていた方へ。ペッタリ前屈、ピッタリ開脚は夢ではありません。自分に最適なストレッチに出会えば体は変えられます。最高に気持ちの良い伸び感を感じながら“体は変えられる実感”を味わって下さい。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 15:00〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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