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27講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ山登りの世界へ10/22 箕輪山1728m〜鬼面山1481m

  • 新規
  • のこりわずか
講師
公益社団法人日本山岳ガイド協会山岳ガイドU 佐藤賢
安達太良連峰最高峰の箕輪山から鬼面山への道は森林限界を抜けた大パノラマが魅力!
歩行時間4〜5時間程度 下山後入浴予定(650円・タオル持参)

※こちらの講座は、バス料金の設定や講師のガイド準備等の為、10/16(月)正午以降のキャンセルを承ること...
教室名新潟教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/22
曜日・日時 日曜 06:20〜18:00
回数1回
途中受講できません

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女性のためのはじめての麻雀教室

講師
新潟市麻雀段位審査会会長   新潟けんこう麻雀協会代表 村畑 紘臣
「賭けない・飲まない・吸わない」健康麻雀は厚労省主催ねんりんピック公式種目です。年齢を問わず楽しめる指や頭を使う麻雀は健康的な頭のスポーツです。楽しみながら健康づくりをしませんか。全く経験のない方も大歓迎、基本のルールを一つずつ学んでいきます。親切・丁寧に...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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気軽にはじめる太極拳 火曜18:30〜

  • 夜間
講師
新潟県武術太極拳連盟 遠藤 正康
ゆっくりとやわらかく関連性のある動作は、心臓に負担をかけずに、足腰を強化させ、バランス維持力を高めます。そして全身を協調させて動く動作は、意識を高度に集中させるため、大脳皮質の血行が増加し、脳を活性化させます。高齢者の転倒防止としての体操に応用されたり、ス...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 18:30〜20:00 
回数13回
途中受講できます

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気軽にはじめる太極拳 水曜13:00〜

講師
新潟県武術太極拳連盟 夏目 p子
(社)日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員
ゆっくりとやわらかく関連性のある動作は、心臓に負担をかけずに、足腰を強化させ、バランス維持力を高めます。そして全身を協調させて動く動作は、意識を高度に集中させるため、大脳皮質の血行が増加し、脳を活性化させます。高齢者の転倒防止としての体操に応用されたり、ス...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 13:00〜14:30 
回数13回
途中受講できます

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気軽にはじめる太極拳 水曜15:00〜

講師
新潟県武術太極拳連盟 高橋 典子
新潟県武術太極拳連盟
ゆっくりとやわらかく関連性のある動作は、心臓に負担をかけずに、足腰を強化させ、バランス維持力を高めます。そして全身を協調させて動く動作は、意識を高度に集中させるため、大脳皮質の血行が増加し、脳を活性化させます。高齢者の転倒防止としての体操に応用されたり、ス...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 15:00〜16:30 
回数13回
途中受講できます

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気軽にはじめる太極拳 金曜13:00〜

講師
新潟県武術太極拳連盟 中野 知子
新潟県武術太極拳連盟
ゆっくりとやわらかく関連性のある動作は、心臓に負担をかけずに、足腰を強化させ、バランス維持力を高めます。そして全身を協調させて動く動作は、意識を高度に集中させるため、大脳皮質の血行が増加し、脳を活性化させます。高齢者の転倒防止としての体操に応用されたり、ス...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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日曜・太極拳

講師
新潟県武術太極拳連盟 深海 せつ子
太極拳のゆっくりと柔らかい動きは、日常生活の緊張から心身を解放し、リラックスさせてくれます。又、意識的全身運動は、全身、特に足腰の筋肉を強化します。当講座では、24式太極拳で基礎を学び、更に48式太極拳の習得を目指します。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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微笑禅 ホームヨーガ

講師
日本ヨーガ学会教授 近藤 洋子
日本ヨーガ学会教授 清原 伸江
「ゆったりと自然に微笑んで」がモットー。インド五千年の秘法直伝のヨーガです。ポーズと呼吸と読誦による瞑想の学習で、身も心もさわやかになります。ヨーガは「からだ」をとおして自己を探求する哲学です。いきいきとした自分自身を再発見する場としてヨーガを始めてみませ...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/31
曜日・日時 第2・4土曜 09:45〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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すっきり、ゆったり、寝たまんまヨガ

講師
パドミニヨガ教室 ヤナガワ ミワコ
年齢を重ねることで失われていく筋肉や代謝の衰えを防ぐことを目標としています。寝たまんま行うので、運動不足の方や高齢者の方も安心して体を動かすことができます。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 12:30〜13:45 
回数12回
途中受講できます

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楽しい音楽に乗って、自分に合った運動で、無理せず肩、膝、腰などを柔軟にして、美しい姿勢を目指します。転倒防止運動もあります。
個人の希望や体力に応じて指導します。キツイ運動ではありません。

講師略歴・・・国士舘大体育学部卒(器械体操専攻) 高校教師...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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いきいき3B体操

講師
日本3B体操協会公認指導士 工藤 昭子
3B体操は用具を使って誰でもできる楽しい体操です。
運動から遠ざかっている方、運動が苦手の方でも大丈夫!すべての世代の方が無理なく始めることが出来ます。運動不足の方やメタボで悩んでいるという方も、ぜひ一度体験ください。
※3Bとはボール・ベル・ベルター...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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美しい身体をつくる ダンス&ストレッチ

講師
モダンダンスクラス主宰 沢 美知
美しい身体は、まず真っ直ぐ美しく歩くことから。
きれいな姿勢、柔軟な身体、軽やかな動きを目指す自分磨きのクラスです。

@マットの上でゆったりとしたストレッチ。股関節まわりの奥深い筋肉を緩めながら、可動範囲を広げ伸びやかな体に。
Aバーレッスンで筋...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 15:30〜16:45 
回数13回
途中受講できます

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健康ストレッチ

講師
渡辺珠実バレエ研究所主宰 渡辺 珠実 他
音楽に合わせて、身体を動かすことはとても気持ちのよいものです。身体の一部分から全身への運動により、心地よい緊張感と美しさを感じます。年齢に応じたレッスンを行いますので、無理なく、自然に健康と美しさを保ちます。どなたでもいつからでもお気軽にご参加いただけます...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 10:15〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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無理なくゆっくり 筋力づくり

講師
健康運動実践指導者 安藤 夏代
ひとつひとつの動きをゆっくりと行うことで、筋肉を効果的に鍛えましょう。
特別な道具を使わず、ゆっくりとした動きのトレーニングですので、関節や筋肉を痛めず中高年の方にも安心で効果的に行えます。
筋肉を意識しながら正しいフォームでご自宅でも安全に行えるよう...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/09
曜日・日時 第2・4土曜 11:30〜12:45 
回数5回
途中受講できます

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シニアのための痛み解消エクササイズ

講師
レスリングマスターズ全日本代表 中村 香織
腰痛、膝痛、肩こりなどの体の痛みは、姿勢や体の使い方の悪さから起こります。このクラスでは体の仕組みや姿勢の説明をしながら、テニスボール等の道具を使って、体をほぐしながら改善をしていく講座です。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/28
曜日・日時 第2・4木曜 11:30〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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今からでも遅くない”気持ち良い柔軟トレーニング”

  • 新規
講師
ピラティス・マスターストレッチインストラクター MASAKO
体が硬いとあきらめていた方へ。ペッタリ前屈、ピッタリ開脚は夢ではありません。自分に最適なストレッチに出会えば体は変えられます。最高に気持ちの良い伸び感を感じながら“体は変えられる実感”を味わって下さい。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 15:00〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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たのしいフラ アロハの心

講師
ハーラウ・フラ カライエ主宰 松本 奈美子
これからを元気に過ごすため、フラのリズムに乗って楽しく踊りましょう。普段使わない横の動きは、足を鍛える効果もあり、健康にも効果的。
講座前半は、簡単なストレッチと、基本のステップを学びます。振り付けは1曲につき1ヶ月のペースで仕上げます。歌詞や振り付けに...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・2・3火曜 14:15〜15:15 
回数9回
途中受講できます

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基礎から楽しく日本舞踊

講師
壽扇流師範、壽扇おどり塾主宰 國井 壽扇
おどりは『和やかに楽しく』が私のmotto!!日本舞踊の基本を根底に置き音楽の種類にとらわれず振付をして皆で笑いながら踊っています。踊る事により、新たな自分発見も楽しみの一つとなるでしょう。
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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歩いて元気!ノルディックウォーキング

講師
新潟県ノルディックウォーキング協会会長 古寺 吉安
ノルディックウォーキングはフィンランド生まれのスポーツです。2本のポールで地面を押す4足歩行ですので、普通歩行に比べエネルギー消費が増え、健康づくりに最適です。メタボ対策、認知症、寝たきり予防などに、世代を問わず取り組める運動です。
(初回は教室でオリエ...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/09
曜日・日時 第2・3土曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できません

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山登りの世界へ10/22 箕輪山1728m〜鬼面山1481m

  • 新規
  • のこりわずか
講師
公益社団法人日本山岳ガイド協会山岳ガイドU 佐藤賢
安達太良連峰最高峰の箕輪山から鬼面山への道は森林限界を抜けた大パノラマが魅力!
歩行時間4〜5時間程度 下山後入浴予定(650円・タオル持参)

※こちらの講座は、バス料金の設定や講師のガイド準備等の為、10/16(月)正午以降のキャンセルを承ること...
教室名新潟教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/22
曜日・日時 日曜 06:20〜18:00 
回数1回
途中受講できません

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スノーシューで雪原歩き1/27 旧五頭山スキー場

  • 新規
講師
公益社団法人日本山岳ガイド協会山岳ガイドU 佐藤賢
五頭山・旧五頭山スキー場跡地の緩い傾斜をスノーシューで歩きます。
スノーシューのの履き方、歩き方もバッチリ学びます。
歩行時間 2〜3時間。8:30時出発、15時帰着予定。

※こちらの講座は、バス料金の設定や講師のガイド準備等の為、1/21(日)...
教室名新潟教室
残 席あります
開催期間2018/01/27
曜日・日時 土曜 08:20〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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