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17講座中 1〜17件目を表示しています。

ピックアップセルフ足指こすり健康法
〜冷え症・むくみ〜

  • 新規
講師
足指こすり講師 高部守弘
「第2の心臓」とも言われる足は健康のバロメーターです。その足裏には大変お多くのツボが隠れています。“足指こすり”でツボが集中している足裏を刺激することで、冷えやむくみの改善をはじめ、内臓の調子や自律神経、ホルモンバランスなどを整えましょう。気功を応用したリ...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2019/01/18
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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セルフ足指こすり健康法
〜冷え症・むくみ〜

  • 新規
講師
足指こすり講師 高部守弘
「第2の心臓」とも言われる足は健康のバロメーターです。その足裏には大変お多くのツボが隠れています。“足指こすり”でツボが集中している足裏を刺激することで、冷えやむくみの改善をはじめ、内臓の調子や自律神経、ホルモンバランスなどを整えましょう。気功を応用したリ...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2019/01/18
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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やさしいヨーガT

講師
NHK文化センター講師 腰原 和枝
呼吸・ポーズ・瞑想などを通じて健康なこころと身体づくりを目指します。座ったり横になったり、無理のない姿勢で深く呼吸し、筋肉を伸ばすことは心の解放にもつながります。運動不足になりがちな日々に活力をもたらしましょう。どなたでも参加していただけます。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 09:45〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガU

講師
NHK文化センター講師 腰原 和枝
呼吸・ポーズ・瞑想などを通じて健康なこころと身体づくりを目指します。座ったり横になったり、無理のない姿勢で深く呼吸し、筋肉を伸ばすことは心の解放にもつながります。運動不足になりがちな日々に活力をもたらしましょう。どなたでも参加していただけます。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/05〜2019/03/30
曜日・日時 毎週土曜 12:40〜14:10 
回数13回
途中受講できます

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毎日が健康 足でマッサージ「楽健法」

講師
楽健法セラピスト 鈴木 正雄ほか
お手軽な健康法・足で踏み合い、筋肉をほぐして、血液の循環をよくする健康法が「楽健法」。健康に、美容に、楽しい仲間とやってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/01〜2019/03/18
曜日・日時 第1・3月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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健康体操 自彊術
〜老化を防止して若返る〜

講師
公益社団法人自彊術普及会奥伝 小久保正代
日本発祥の「自彊術」は、医療効果抜群の老化防止の健康体操で、各人の状況に応じて身体を動かす全身運動です。自分の身体は自分で守る時代。自彊術で元気・健康な身体を作りましょう!
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 09:30〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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50才からの ほぐし体操

講師
NPO法人アシラックス理事長 黒田光雄
一生涯自分の足で歩ける健康な身体づくりは筋肉をほぐすことから始まります。そして、体のバランスを整え、背筋を伸ばしたり筋力のアップを図ることで、身体の動きが楽になりスリムでしなやかなボディを作ります。ハードな動きはなく、楽しく学べる体操です。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ヒザ痛ほぐし体操
〜膝の痛みを楽にする〜

  • 新規
講師
NPO法人アシラックス理事長 黒田光雄
膝は歩く上で最も大切な所です。膝に悩みを抱えていると歩く・動くことに心配不安を抱きます。もっと楽に歩けたら、人の世話にならずに歩けたら、長時間歩けたらどんなに幸せか。膝の痛みを楽にする体操は、膝周辺から腰部・背中に係る筋肉を緩め、膝にかかる負担を軽くします...
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 11:45〜12:45 
回数6回
途中受講できます

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楊名時 気功・太極拳

講師
楊名時太極拳師範 塘 信昌
軽やかで、なめらかな動きの中、呼吸は自然に深くなります。呼吸法にのっとって、気を養い、健康の維持を目指します。中高年の方も無理なく取り組める健康法です。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/05〜2019/03/30
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:30 
回数13回
途中受講できます

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日曜楊名時 気功・太極拳

講師
楊名時太極拳師範 田口 昌美
静かな心と深い呼吸、緩やかな動作で内面の気を養います。無理のない運動ですので、誰でもいつでも始められます。体力に自信のない方、中高年の方にもおすすめです。健康維持を目指して気軽に取り組みましょう。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/14〜2019/03/24
曜日・日時 第2・4日曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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ゆったりとしたストレッチや音楽に合わせた全身運動など、中高年の方に合わせた無理のないメニューに取り組みます。運動不足からくる肩こり・便秘などにも効果的。楽しみながら筋肉をリラックスさせ、爽快な気分を味わってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/08〜2019/03/26
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ゆったりとしたストレッチや音楽に合わせた全身運動など、中高年の方に合わせた無理のないメニューに取り組みます。運動不足からくる肩こり・便秘などにも効果的。楽しみながら筋肉をリラックスさせ、爽快な気分を味わってみませんか。
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/04〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ゆったりとしたストレッチや音楽に合わせた全身運動など、膝の悪い方や運動不足の方向けに椅子を使った負担の少ない講座です。無理のないメニューですから、楽しみながら筋肉をリラックスさせ、爽快な気分を味わえます。
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 09:30〜10:30 
回数6回
途中受講できます

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エレガントウォーキング 
〜美腹と美脚をつくる美しい姿勢〜

講師
ミセス日本グランプリ Special Award 稲石早緒梨
骨盤矯正ストレッチで体のゆがみを取り、歩き方を整えて姿勢を良くしていきましょう。脂肪がつきにくくなり、お腹も引き締まり、首や肩のコリも取れていきます。中心軸を整えて背も高く美しく魅せることができます。(女性限定講座です。)
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 11:00〜12:10 
回数12回
途中受講できます

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大人のためのバレエストレッチ&ピラティス

講師
ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス登録教師 藤城 抄知子
ピラティスで腹筋や背筋・内ももなどを鍛え、あこがれのバレエの基本も取り入れたストレッチや動きで柔軟性のある伸びやかな美しい体のラインをつくりましょう。まったくはじめての方も気楽にはじめられる講座です。
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:15 
回数12回
途中受講できます

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はじめてのディスコダンス体操

講師
スタジオGAZEBO主宰 太田 貴子
ポップス、ジャズ、ソウル、オールデイズ・・・
簡単な振りとステップで楽しみながら踊りましょう。ダンスを通して健康的な心とカラダを手に入れてみませんか。初心者大歓迎です。
教室名豊橋教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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健康乗馬(乗馬試乗会)

講師
HAS浜松乗馬クラブインストラクター
ご存知でしたか?健康づくりに乗馬をはじめる方が増えてます。乗馬はウォーキングやジョギングなどと同様に有酸素運動を持続できるスポーツです。運動が苦手な方や年配の方でも無理なく効果的に全身運動が楽しめます。
お申込みはNHK文化センター豊橋教室までお電話くだ...
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/10
曜日・日時 11:00〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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乗馬5級ライセンス取得コース

講師
HAS浜松乗馬クラブインストラクター
3日間で合計10回の騎乗レッスンに加え、馬の手入れや馬学講義を行い、最終日の実技・筆記テストに合格すると、(社)全国乗馬倶楽部振興協会認定の国内5級ライセンスが取得できるコースです。受講をご希望の方は、まずはNHK文化センター豊橋教室までお電話ください。 ...
教室名豊橋教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/10
曜日・日時 11:00〜12:00 
回数3日間で10回レッスン
途中受講できません

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