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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップリズムストレッチ&骨盤エクササイズ

講師
日本スポーツクラブ協会講師 後藤 幸子
無理のないメニューで、楽しみながら気持ちも体もリラックスさせましょう。
骨盤を中心に体のゆがみを整え、正しい筋肉をつけていくことで自然に姿勢も血行もよくなり、美しいボディラインができあがります。リズムに合わせて体をほぐす→ウォーキング→頭肩、胸のストレッ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 13:00〜14:30
回数12回
途中受講できます

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自彊術

講師
(公社)自彊術普及会指導員 鈴木 多津子
自彊術は、日本最初の健康体操として、心身のストレス、自律神経失調症成人病などの改善に効果のある「万病克服の体操療法」と言われています。
*4つの特徴
@独特の呼吸法
A全身性・系統的な31動作(手もみ・足もみ・背もみ・座法ほか)
B全動作15分間の...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2018/01/08〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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50代からのエクササイズ

講師
日本健康体操連盟健康体操指導士 原田 美千代
楽しく体を動かして健康維持、シェイプアップなど老化防止に役立てます。ストレッチ、体が温まったところでゆっくりリズムダンス、最後にマットを使ってクールダウン!
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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リズムストレッチ&骨盤エクササイズ

講師
日本スポーツクラブ協会講師 後藤 幸子
無理のないメニューで、楽しみながら気持ちも体もリラックスさせましょう。
骨盤を中心に体のゆがみを整え、正しい筋肉をつけていくことで自然に姿勢も血行もよくなり、美しいボディラインができあがります。リズムに合わせて体をほぐす→ウォーキング→頭肩、胸のストレッ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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大人のためのクラシックバレエA

  • 夜間
講師
鈴木直与バレエスタジオ主宰 鈴木 直与
初めてバレエシューズをはく方も、もう一度正しい立ち方から始めたい方も、基本から丁寧に指導します。レッスンを重ねることで、優雅な身のこなし方が自然に身につき、体のラインを美しく保つことができます。音楽に合わせて簡単な振りで踊れることを目標にしましょう。
初...
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/08〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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大人のためのクラシックバレエB

  • 夜間
講師
バレエ講師 鈴木 美智
初めてバレエシューズをはく方も、もう一度正しい立ち方から始めたい方も、基本から丁寧に指導します。レッスンを重ねることで、優雅な身のこなし方が自然に身につき、体のラインを美しく保つことができます。音楽に合わせて簡単な振りで踊れることを目標にしましょう。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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バレエ エクササイズ

講師
鈴木直与バレエスタジオ主宰 鈴木 直与
ストレッチを中心に、クラシックバレエの基本レッスンを取り入れたストレッチや筋肉トレーニングで日頃の運動不足の解消や、体のゆがみの矯正を目指します。
また、時には簡単なバレエステップで楽しく踊ります。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ほほえみのフラダンス ゆっくりのんびりクラス

講師
ミノアカラニフラスタジオ主宰 牛島 一江
担当 松浦 玲子
2〜3ヶ月で1曲踊れるようになることを目指し、レッスンします。
毎回、ストレッチ→体操(曲に合わせて)→基本ステップ→フラソングのレッスンという流れで行います。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンス 初級

講師
岡ダンススクール主宰 岡 正明
お一人でも大丈夫。ワルツ、タンゴ、ブルース、ルンバ、チャチャチャ、シルバの基本の形がわかる方向きのクラスです。レベルの向上よりもダンスを楽しく踊ることを目的にしています。※レベル確認のため、できるだけご見学下さい。
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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社交ダンス 中級

講師
岡ダンススクール主宰 岡 正明
社交ダンスの経験が3年以上、または同等のレベルの方(ルンバ、ワルツ、チャチャチャ、タンゴの基本が踊れる方)を対象に、正しいステップとリード&フォロウに加えて、種目による踊り方の違いや、理論的な面も学びきれいに踊る練習を行います。
※レベル確認のため、お申...
教室名浜松教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 12:30〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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