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2講座中 1〜2件目を表示しています。

シニアのための姿勢とウォーキング
〜美しい歩き方〜

講師
ウォーキングインストラクター 稲石 早緒梨
正しい姿勢や歩き方は、転倒防止にもつながります。いつまでも若々しく輝きましょう。美しく魅せる立ち居振る舞い、笑顔レッスンも加わり、見違えるほど変わります。
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2018/01/15〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:40 
回数6回
途中受講できます

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エレガントウォーキング
〜美腹と美脚をつくる美しい姿勢〜

  • 夜間
講師
ウォーキングインストラクター 稲石 早緒梨
骨盤矯正ストレッチで体のゆがみをとり、歩き方を整えて姿勢をよくしていきましょう。脂肪がつきにくくなりおなかも引き締まり、首や肩のコリもとれていきます。中心軸を整えて背も高く美しく魅せることができます。
前半はしなやかな筋肉をつけるストレッチ、後半ウォーキ...
教室名浜松教室
残 席あります
開催期間2018/01/17〜2018/03/21
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:10 
回数6回
途中受講できます

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