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20講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ3か月集中!初めてのベリーダンス

  • 新規
  • 夜間
講師
Bellydance Nagano Infinity∞ 主宰 Poyo
中近東発祥のベリーダンス。ベリーとは「お腹」という意味で、腰や肩を小刻みに揺らしたり、お腹をうねらすような動きが特徴の、年齢を問わず楽しむことができるダンスです。また腹筋や背筋などを自然に鍛えることができ、健康美の維持にも役立ちます。

この講座は、基...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:00〜18:50
回数6回
途中受講できます

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呼吸ひとつであなたも変わる ホーム・ヨーガA

講師
ホームヨーガ講師 宮本 のり子
鈴木 かおり
身体がかたいからヨーガは無理とお思いではありませんか?
あなたの「からだ」が語る声(信号)を聞きながらポーズをとってみましょう。
無理をなさらずに。きっと気づくと思います。身体も心も楽になったことを・・・。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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身体がかたいからヨーガは無理とお思いではありませんか?あなたの「からだ」が語る声(信号)を聞きながらポーズをとってみましょう。無理をなさらずに。きっと気づくと思います。身体も心も楽になったことを・・・。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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土曜太極拳

講師
永先太極拳協会日本支部総師範 楊 巧鳳
元々中国の武術。その静かなゆっくりとした動きと呼吸法は精神修養・身体鍛錬に有効で盛んです。土曜の午後、太極拳で心と体をリラックスし鍛えます。
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 毎週土曜 15:30〜16:40 
回数11回
途中受講できます

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自彊術

講師
中伝 野口 栄子
老若男女誰でも出来る日本最初の健康体操「自彊術」で体の隅々までお手入れしませんか?頭のテッペンから足の先まで、239ある可動関節を動かして血流を良くし、全身を整えます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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花架拳・花扇功

講師
日本花架拳学会教授 立石 千佳子
中国宮廷に伝わる幻の武術“花架拳(かかけん)”。ゆったりとした音楽に合わせて型を美しく舞う健康法で、大きく伸び伸びと“花”に相応しい柔らかな動きが特徴です。

呼吸が乱れるほどの運動量ではありませんが、じんわり体が温まります。
また、根気よく続けるこ...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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社交ダンス入門        

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
初めての方、初心者の方のために、美しくダンスを踊る基本4ステップ ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャを身につけます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンス初級・中級     

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの基本4ステップの他にスローフォックスロット・サンバも身につけましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・4火曜 14:40〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンス上級

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
初級・中級の種目に、クイックステップ・パソドブレを加えましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・4火曜 15:50〜16:50 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ ゆったりA

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
愛や自然の美しさ偉大さを感じ、喜び感謝するのが『フラの心』。日頃忘れがちな愛や感謝の心をフラは歌の中で教えてくれます。体全体で楽しく踊る事が健康と心の若返りに役立ちます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/15
曜日・日時 第1・3金曜 11:15〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ もっと楽しく

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
海の大小の波、大空の雲の流れ、風にそよぐ木など自然の中からフラは生まれました。愛や自然の美しさをこの手で感じ喜び感謝し踊りましょう。体と心がすっきり若返りを実感!
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/06〜2017/12/15
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ ゆったりB

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
海の大小の波、大空の雲の流れ、風にそよぐ木など自然の中からフラは生まれました。愛や自然の美しさをこの手で感じ喜び感謝し踊りましょう。体と心がすっきり若返りを実感!
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/15
曜日・日時 第1・3金曜 14:25〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 黒岩 理智子
◆エゴスキューとは・・・
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。 自分で簡単にできる! 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 15:00〜16:15 
回数7回
途中受講できます

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座ってもできる!骨と筋肉をつくる体操

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/05
曜日・日時 第1火曜 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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キレイを磨く♪ベリーダンス

  • 夜間
講師
Bellydance Nagano Infinity∞ 主宰 Poyo
中近東発祥のベリーダンスは、腰や肩を小刻みに揺らしたり、お腹をうねらすような動きが特徴で、年齢を問わず楽しむことができるダンスです。エキゾチックな音楽に合わせて、簡単な振付を踊ってみましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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3か月集中!初めてのベリーダンス

  • 新規
  • 夜間
講師
Bellydance Nagano Infinity∞ 主宰 Poyo
中近東発祥のベリーダンス。ベリーとは「お腹」という意味で、腰や肩を小刻みに揺らしたり、お腹をうねらすような動きが特徴の、年齢を問わず楽しむことができるダンスです。また腹筋や背筋などを自然に鍛えることができ、健康美の維持にも役立ちます。

この講座は、基...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:00〜18:50 
回数6回
途中受講できます

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しなやかな体をつくる ベーシックピラティス

講師
Polestar Pilates インストラクター 芳原 真結美
美しく整った姿勢、スムーズな体の動きをいつまでも維持できたら嬉しいですね。体の深い部分にあるインナーマッスルを意識し、呼吸に合わせて様々なエクササイズを行うことで、しなやかで機能的な体をつくりましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/16
曜日・日時 第2・4土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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やってみよう!ポルドブラ

  • 新規
講師
ポルドブラ認定インストラクター 朝倉 知美
立って行なうピラティスと言われ、バレエやストレッチの要素が凝縮された新しいエクササイズ。姿勢や体幹が整い、しなやかな体作りを目指します。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/23〜2017/12/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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無理なく「いい声」が出る〜ヴォイストレーニング

講師
東京室内歌劇場会員 ソプラノ歌手 松島 みどり
解剖学的裏づけのある発声法を取り入れて、体の使い方で、どなたでも無理なく「いい声」を出すことを目指します。頭ではなくからだで習得することで、体のバランスを調えます。のどを痛めたことのある方も、のどの弱い方も克服できるように指導します。

ご見学をご希望...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/27〜2018/03/23
曜日・日時 第4金曜 11:00〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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【体験】アロハフラ

  • 新規
講師
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
フラはハワイの奥深い踊りですが、誰でも楽しむことができます。
自然、愛や感謝の心を表現する事で、幸せな気持ちになります。
3回で1曲踊れるようにレッスン、体全体で楽しく、笑顔で踊ってみましょう。
少しでも興味のある方は、この機会にぜひ!
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/11/10
曜日・日時 第1・3金曜 10:00〜11:00 
回数3回
途中受講できます

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脳トレしよう! 手指のツボ健康法

  • 新規
講師
中医気功康復講師・指ヨガMI 都築 麻尋
全身の縮図でもあり第2の脳とも言われる手を刺激します。
中医学(気功・薬膳・漢方)を習得した講師が、様々な視点でその脳活健康法をお伝えします。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/10/17
曜日・日時 火曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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