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20講座中 1〜20件目を表示しています。

1か月ごと全3回の集中講座です。興味のある月だけでも、3か月連続でもお選びいただけます。

全身の筋肉量の70%を占める下半身を鍛えることは、足腰の強さや健康美につながります。 体力に自信のない方もぜひご参加ください。一生歩ける身体をつくるには、今から...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間6/12、6/19、6/26
曜日・日時 指定月曜 19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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いきいき健康ヨガ

講師
山岸メディカルヨガ主宰 山岸 弘子   
深沢 聖子
無理なく続けられるヨガです。リズミカルな準備体操、呼吸法、各種基本ポーズを行います。全身の血行、内臓の働きを良くしストレスからも解放され、あなたも心身も共に健康に。【女性限定】
※1回体験(1,000円)ができます。無料の見学はできません。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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呼吸ひとつであなたも変わる ホーム・ヨーガA

講師
ホームヨーガ講師 宮本 のり子
鈴木 かおり
身体がかたいからヨーガは無理とお思いではありませんか?
あなたの「からだ」が語る声(信号)を聞きながらポーズをとってみましょう。
無理をなさらずに。きっと気づくと思います。身体も心も楽になったことを・・・。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 毎週水曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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身体がかたいからヨーガは無理とお思いではありませんか?あなたの「からだ」が語る声(信号)を聞きながらポーズをとってみましょう。無理をなさらずに。きっと気づくと思います。身体も心も楽になったことを・・・。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/20
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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土曜太極拳

講師
永先太極拳協会日本支部総師範 楊 巧鳳
元々中国の武術。その静かなゆっくりとした動きと呼吸法は精神修養・身体鍛錬に有効で盛んです。土曜の午後、太極拳で心と体をリラックスし鍛えます。
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 毎週土曜 15:30〜16:40 
回数12回
途中受講できます

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自彊術

講師
自彊術普及会中伝 野口 栄子
老若男女誰でも出来る日本最初の健康体操「自彊術」で体の隅々までお手入れしませんか?頭のテッペンから足の先まで、239ある可動関節を動かして血流を良くし、全身を整えます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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花架拳・花扇功

講師
日本花架拳学会教授 立石 千佳子
中国宮廷に伝わる幻の武術“花架拳(かかけん)”。ゆったりとした音楽に合わせて型を美しく舞う健康法で、大きく伸び伸びと“花”に相応しい柔らかな動きが特徴です。

呼吸が乱れるほどの運動量ではありませんが、じんわり体が温まります。
また、根気よく続けるこ...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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社交ダンス入門        

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
初めての方、初心者の方のために、美しくダンスを踊る基本4ステップ ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャを身につけます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/06/27
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンス初級・中級     

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの基本4ステップの他にスローフォックスロット・サンバも身につけましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/06/27
曜日・日時 第2・4火曜 14:40〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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社交ダンス上級

講師
JCF日本プロフェッショナルダンス競技連盟理事 石塚 真理子
初級・中級の種目に、クイックステップ・パソドブレを加えましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/11〜2017/06/27
曜日・日時 第2・4火曜 15:50〜16:50 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ ゆったりA

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
愛や自然の美しさ偉大さを感じ、喜び感謝するのが『フラの心』。日頃忘れがちな愛や感謝の心をフラは歌の中で教えてくれます。体全体で楽しく踊る事が健康と心の若返りに役立ちます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3金曜 11:15〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ もっと楽しく

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
海の大小の波、大空の雲の流れ、風にそよぐ木など自然の中からフラは生まれました。愛や自然の美しさをこの手で感じ喜び感謝し踊りましょう。体と心がすっきり若返りを実感!
教室名松本教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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井上ケイのアロハフラ ゆったりB

講師
ロケラニ小沢 真壁弘美
(井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰) (井上 ケイ)
海の大小の波、大空の雲の流れ、風にそよぐ木など自然の中からフラは生まれました。愛や自然の美しさをこの手で感じ喜び感謝し踊りましょう。体と心がすっきり若返りを実感!
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3金曜 14:25〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 黒岩 理智子
◆エゴスキューとは・・・
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。 自分で簡単にできる! 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 第1・3水曜 15:00〜16:15 
回数6回
途中受講できます

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寝たきりゼロを目指す 骨と筋肉をつくる体操

講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/20
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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キレイを磨く♪ベリーダンス

  • 夜間
講師
ベリーダンサー&インストラクター poyo
中近東発祥のベリーダンスは、腰や肩を小刻みに揺らしたり、お腹をうねらすような動きが特徴で、年齢を問わず楽しむことができるダンスです。エキゾチックな音楽に合わせて、簡単な振付を踊ってみましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 第1・3水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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しなやかな体をつくる ベーシックピラティス

講師
Polestar Pilates インストラクター 芳原 真結美
美しく整った姿勢、スムーズな体の動きをいつまでも維持できたら嬉しいですね。体の深い部分にあるインナーマッスルを意識し、呼吸に合わせて様々なエクササイズを行うことで、しなやかで機能的な体をつくりましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/06/24
曜日・日時 第2・4土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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無理なく「いい声」が出る〜ヴォイストレーニング

講師
東京室内歌劇場会員 ソプラノ歌手 松島 みどり
解剖学的裏づけのある発声法を取り入れて、体の使い方で、どなたでも無理なく「いい声」を出すことを目指します。頭ではなくからだで習得することで、体のバランスを調えます。のどを痛めたことのある方も、のどの弱い方も克服できるように指導します。

ご見学をご希望...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/04/28〜2017/09/22
曜日・日時 第4金曜 11:00〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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1か月ごと全3回の集中講座です。興味のある月だけでも、3か月連続でもお選びいただけます。

全身の筋肉量の70%を占める下半身を鍛えることは、足腰の強さや健康美につながります。 体力に自信のない方もぜひご参加ください。一生歩ける身体をつくるには、今から...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間4/10、4/17、4/24
曜日・日時 指定月曜 19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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1か月ごと全3回の集中講座です。興味のある月だけでも、3か月連続でもお選びいただけます。

全身の筋肉量の70%を占める下半身を鍛えることは、足腰の強さや健康美につながります。 体力に自信のない方もぜひご参加ください。一生歩ける身体をつくるには、今から...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間5/15、5/22、5/29
曜日・日時 指定月曜 19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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1か月ごと全3回の集中講座です。興味のある月だけでも、3か月連続でもお選びいただけます。

全身の筋肉量の70%を占める下半身を鍛えることは、足腰の強さや健康美につながります。 体力に自信のない方もぜひご参加ください。一生歩ける身体をつくるには、今から...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間6/12、6/19、6/26
曜日・日時 指定月曜 19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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