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8講座中 1〜8件目を表示しています。

ピックアップしなやかな体をつくる ベーシックピラティス

講師
Polestar Pilates インストラクター 芳原 真結美
美しく整った姿勢、スムーズな体の動きをいつまでも維持できたら嬉しいですね。体の深い部分にあるインナーマッスルを意識し、呼吸に合わせて様々なエクササイズを行うことで、しなやかで機能的な体をつくりましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 14:00〜15:00
回数6回
途中受講できます

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自彊術

講師
中伝 野口 栄子
老若男女誰でも出来る日本最初の健康体操「自彊術」で体の隅々までお手入れしませんか?頭のテッペンから足の先まで、239ある可動関節を動かして血流を良くし、全身を整えます。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/28
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 黒岩 理智子
◆エゴスキューとは・・・
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。 自分で簡単にできる! 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 15:00〜16:15 
回数6回
途中受講できます

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寝たきりゼロを目指す 骨と筋肉をつくる体操

  • 新規
講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

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教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/04
曜日・日時 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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【7/4のみ】寝たきりゼロを目指す 骨と筋肉をつくる体操

講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

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教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/04
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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【8/1のみ】寝たきりゼロを目指す 骨と筋肉をつくる体操

講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

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教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/08/01
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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【9/4のみ】寝たきりゼロを目指す 骨と筋肉をつくる体操

講師
信州大学医学部整形外科 講師 中村 幸男
長野県は男女ともに日本一の平均寿命県ですが、健康寿命(健康面で支障がなく日常生活を送れる期間)は上位ではありません。健康寿命を損なう多くの原因が、骨粗しょう症に関連します。「骨と筋肉」の対策は、年齢的に早すぎることはなく、遅すぎることもありません。

...
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/09/04
曜日・日時 月曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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しなやかな体をつくる ベーシックピラティス

講師
Polestar Pilates インストラクター 芳原 真結美
美しく整った姿勢、スムーズな体の動きをいつまでも維持できたら嬉しいですね。体の深い部分にあるインナーマッスルを意識し、呼吸に合わせて様々なエクササイズを行うことで、しなやかで機能的な体をつくりましょう。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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気楽に ストレッチ

  • 新規
講師
静バレエアート代表 大池 静
音楽に合わせてゆっくり体を伸ばしながら心身ともにリラックスしましょう。
柔軟性や筋力が高まることで血行が良くなり、疲労回復やケガ予防に効果があります。
運動不足を感じている方、筋力低下が気になる方、無理をせずのんびり続けてみませんか。
教室名松本教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 13:30〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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