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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップ痛み解消体操 エゴスキュー 

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 黒岩 理智子
◆エゴスキューとは・・・
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。 自分で簡単にできる! 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法...
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3金曜 13:15〜14:15
回数6回
途中受講できます

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NY式バレエエクササイズ

  • 夜間
講師
バレエワークアウトインストラクター 新開 由香
バレエの動きを取り入れたフィットネスです。バレエの知識や経験、体力、年齢は問いません。全身をバランスよく鍛えたい方、姿勢やスタイルが気になる方など、優雅な音楽にあわせて効果的に鍛えることができます。
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/07/08〜2019/09/30
曜日・日時 第2・4月曜 19:50〜20:50 
回数6回
途中受講できます

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ピラティスでボディーコンディショニング(女性限定)

講師
besjピラティスインストラクター 井上 理恵
ピラティスでは自分の呼吸を使って、普段使っていない筋肉や使いすぎてしまった筋肉などをほぐして、自分のメンテナンスをしていきます。身体のコンディショニングや運動不足解消にもなります。
基本の身体作り、ケガ防止、スポーツやダンスなどのクオリティーを上げるのに...
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/07/09〜2019/09/24
曜日・日時 第2・4火曜 10:15〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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ゆったりベリーダンス

講師
ベリーダンサー&インストラクター poyo
中東の妖艶な踊り、ベリーダンス。基礎を中心にゆっくり丁寧に進み
ます。ダンスに自信のない方、中高年の方でも安心です。女性限定。
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/02
曜日・日時 第1月曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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背骨コンディショニング

講師
背骨コンディショニングスペシャリスト 中嶋 亜美
背骨の歪みは万病のもと!簡単な体操で効率的、効果的に背骨の歪みを整え、頭痛や肩こり・腰痛などの不調を根本的に改善しませんか?
さらに猫背も改善!キレイな筋肉、美しい姿勢へ。
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/07/09〜2019/09/24
曜日・日時 第2・4火曜 11:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー 

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 黒岩 理智子
◆エゴスキューとは・・・
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。 自分で簡単にできる! 今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法...
教室名松本・iCITY21教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3金曜 13:15〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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