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107講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ日曜ヨーガ(午前)

講師
日本ヨーガ禅道友会教師 成川 弘子
ヨーガの体操や呼吸法は、きわめて精神的な行法です。呼吸の仕方、意識の向け方、ポーズの静止などを学ぶことによって、普通に見える体操は、健康増進に大きな力を発揮します。美容・健康に効果絶大と今や世界中でヨーガは百花繚乱です。しかし様々な添加や焼き直しが横行して...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00
回数12回
途中受講できます

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越乃リュウのダンスレッスン 

  • 夜間
  • 満席
講師
元宝塚歌劇団月組組長 越乃 リュウ
タカラジェンヌ気分で、ダンスを踊ってみませんか。
宝塚のおなじみの曲で、踊って歌って楽しい時間を♪
ダンス初心者の方も大歓迎です!
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 5/15、6/5、6/19、7/3、7/17(月)18:45〜20:00
回数5回
途中受講できます

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【体験】ボディバランスウォーキング

講師
ビューティープランナー 佐治 瑞枝
毎日無意識に歩いている日常。歩き方を見直してみると、自分の様々な癖が発見できます。歩き方のトレーニングと、ゆったりと毎日できる体操を通して美しい姿勢を目指します。
歩き方の改善で美しいプロポーションになり、身体の様々な悩みが改善していきます。
※定時講...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/18(日)14:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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【体験】今からはじめる健康ダンス
〜介護のいらない体をめざして〜

  • 満席
講師
(公社)日本ストリートダンススタジオ協会公認インストラクター 菅 麻由香
4月にスタートしたばかりの新講座「今からはじめる 健康ダンス〜介護のいらない体をめざして〜」を是非ご体験ください。

足・腰、関節の衰えや筋力の低下を予防するカラダに良いダンス♪リズムに乗って誰もが楽しく取り組めます。

運動不足の解消にも、ロコモ...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/06/27
曜日・日時 6/27(火曜)  13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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【体験】はじめての社交ダンス ※定時併設

  • 新規
講師
大阪府プロ・ダンス・インストラクター協会 細見 美雪
社交ダンスを初めてされる方のクラス。まずは体験してみましょう!健康と美容だけではなく、リフレッシュにも役立ちます。ダンスの基本を身につけて、手軽に楽しみましょう。


※傷害保険をかける方は「保険有コース」を、かけない方は「保険無しコース」を選んでお...
教室名梅田教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間
曜日・日時 7/2(日)     12:40〜14:10
回数1回
途中受講できません

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【体験】合気道 夜

  • 新規
  • 夜間
講師
大東流合気柔術 琢磨会 副指導部長 芝田 彰祐
合気道の源流、大東流合気柔術は甲斐の武田家から会津藩に伝わった古武道です。技が合理的で瞬時に相手を射止めることもでき、老若男女を問わず楽しめます。現在海外にも道場が増え、国際的な交流も盛んです。護身と健康に、快適な汗を流しましょう。
※白帯から黒帯になる...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/03
曜日・日時 月曜 19:00〜20:30 
回数1回
途中受講できます

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【短期】ゆったりストレッチ
〜ぽっこりお腹やむくみ解消に〜

  • 新規
講師
健康運動指導士 ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
リンパの流れや血流をよくして代謝をアップ、イス体操も取り入れます。
運動不足、やむくみ、ぽっこりお腹も、解消しましょう。

★女性限定の講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/05
曜日・日時 第1・3・5火曜 11:45〜12:45 
回数5回
途中受講できます

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【美味しい】簡単!圧力鍋で作るおかず

  • 新規
講師
圧力鍋料理研究家・真おばんざい塾代表 和田 登美子
美味しく、簡単、早い、おまけに安あがり♪
毎日のおばんざいを集めたレシピ集から、絶品のおかずをご紹介します。

健康な食卓には、はずしてはいけない基本があります。
それが和食の叡知「真おばんざいイズム」です。明日からの食卓に使えます。

【献立...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/5(水)     10:00〜12:00
回数1回
途中受講できます

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【朝活・3回体験】 朝ヨガ

  • 新規
講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
朝一番、一日の始まりは朝ヨガから。ちょっと早起きしてお仕事前に素足になってヨガ1本!朝の爽やかな空気を吸い込んで、体中に巡らせれば、疲れるどころか体にエンジンがかかり仕事もはかどると好評です。きっとスッキリして気持ちの良い1日を過ごせますよ!
緊張しない...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/07/19
曜日・日時 第1・2・3水曜 07:15〜08:15 
回数3回
途中受講できます

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呼吸を整え、姿勢を正し、体をほぐしてからヨーガの様々なアーサナ(体位法)を行います。
プラーナ(気)呼吸法、瞑想法などを行い、心地よい香りと音楽の中で、充分に心身をリラックスさせていきます。
日頃体の疲れを感じている方や、眠りの浅い方、ストレスを解消し...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/06
曜日・日時 第1木曜 19:45〜21:00 
回数1回
途中受講できます

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【体験】 介護のいらない体造り
〜ラフィーラ体操・心身共に甦るやすらぎコース〜

  • 新規
講師
ヘルシーライフクラブ代表 (監修)大原 寿美
(講師)ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ
ラフィーラは若さと健康をつくる体操です。
歯を磨くように体を磨く。生涯自立を適える凄技テクニックをご指導します。

このコースではヒーリングタイムを延長し、今まで以上に深い癒しを感じて頂くレッスンです。
手厚いケアで疲労回復を高め身体能力を引き出し...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/11
曜日・日時 第2・4火曜 11:15〜12:30 
回数1回
途中受講できます

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【体験】 ヒーリングストレッチ 
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 新規
  • 夜間
  • 満席
講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
和室で手足を伸ばして心も身体もゆったりとほぐしましょう。ヒーリングミュージックやアロマの優しい香りに包まれて全身の筋肉、腱、関節を伸ばしていきます。更に気になる部分の引き締めエクササイズ、リラクゼーションも加え、美しくしなやかな身体を目指します。また、アロ...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/07/11
曜日・日時 火曜 19:00〜20:30 
回数1回
途中受講できます

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腰痛のコンディショニング

  • 新規
講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
40年以上、腰痛体操の指導に携わってきた経験から、タイプ別腰痛への対処法について講義と運動実技を交えてご紹介します。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/13
曜日・日時 7/12、8/9、9/13(水)            13:00〜14:30
回数3回
途中受講できません

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〜骨格バランスが整う〜
骨みがきメソッド入門

  • 新規
  • 夜間
講師
動作術研究家、骨盤おこしトレーナー 中島 章夫
年齢を重ねても、よりスムーズに痛みなく、立ち、歩き、座る。そのための方法が動作術の「骨みがきメソッド」です。誰にでもできるシンプルな方法で、骨格バランスを整え、動ける姿勢へと体が変化します。本講座ではさらに滑らかな動作を可能にする「股関節ほぐし」の体操も紹...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/14(金)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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前半は、4月に引退を発表した浅田真央さんについてお話します。ジュニア時代の天真爛漫な姿から、シニアに上がって様々な目標を掲げ、それらを1つ1つクリアしていった様子、2度のオリンピック、そして引退・・・と、彼女がフィギュアスケートを通して見せてきたものについ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/07/22
曜日・日時 7/22(土)14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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足から元気になる!足助體操と漢方のお話し

  • 新規
  • 満席
講師
足助式医療體操協会会長代行、大阪漢方医学振興財団理事長 中本 かよ
足助體操(あすけたいそう)は、約70年前に足助次郎先生(1901〜1986)が創案、東洋医学的概念に基づいた、心の調和と「退行性変化」を調整する医療体操です。「退行性変化」とは加齢による老化現象だけでなく、運動不足や体のクセ、病気などによる機能低下や筋膜の...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 8/5(土)     14:00〜16:00
回数1回
途中受講できます

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武術に学ぶ 
〜心と身体の再発見〜

  • 新規
講師
武術研究者 甲野 善紀
NHKのテレビ・ラジオにも出演され、話題をよんだ「武術を基にした身体操作法」。
野球、相撲、ボクシングなどの有名スポーツ選手からも指導を求められ、介護、楽器演奏、ロボット工学などの最先端の分野にいたるまで、各界から注目されています。

武術の研究だけ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/19(土)      14:00〜16:00
回数1回
途中受講できます

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当日サイズダウン! 大人の下半身やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
エクササイズ、ウォーキング、食事制限、マッサージなどで下半身やせできないのは理由があります。お腹やせ効果の高い植森式ドローインを応用すれば、お腹だけでなく、下半身も必ずほっそりさせられます。一生、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい方にも最適な内容です。

...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/3(日)16:30〜18:00     
回数1回
途中受講できます

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当日サイズダウン! 大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。
受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか? 
お腹の脂肪に困っている方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛のある方にもおすすめです。

...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2017/09/03
曜日・日時 9/3(日)14:30〜16:00    
回数1回
途中受講できます

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糖質制限とマクロビを生かす健康な食卓

  • 新規
講師
圧力鍋料理研究家・真おばんざい塾代表 和田 登美子
食事療法と呼ばれるものにも、流行があります。マクロビオティックが、流行し、
ローフードが、そして今は、糖質制限食は、簡単に痩せられるとして、流行っています。
糖質制限食は、もともと、糖尿病の患者さんのための食事です。
そして、これが、科学的根拠のある...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/6(水)     10:00〜12:00
回数1回
途中受講できます

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〜しゃがむ動作で関節や骨、筋肉を活性化〜
スクワットの真実

  • 新規
講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
身軽な足腰、自然な動きをとりもどすためのスクワットで姿勢を整え股関節を活性化しましょう!
昔の日本人は、しゃがむなかで多くの仕事をこなしていました。炊事・洗濯・掃除、あらゆる日常生活の動作のなかで自ずからしゃがむポジションをとっていたのです。本講座では、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/16(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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