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103講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップマイナス10歳の身体を目指すエクササイズ
〜関節と筋肉にアプローチ〜

講師
機能改善体操B級指導員・健康運動指導士 池下 章
身体がなんとなくだるい・しんどいということはありませんか?
それは日常生活の中で身体を動かしていない運動不足が原因であることがほとんどです。
簡単なストレッチを中心に、全身の筋肉や関節に刺激を与え、本来の身体の動きを取り戻せるように導きます。
さらに...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 10:00〜11:00
回数12回
途中受講できます

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梅雨の体の重さダルさ、肩、腰、膝や頭の痛み、食欲不振、眠気、むくみ、
湿疹、めまい等、東洋医学的な原因を知り、対策を取りましょう!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/24(木)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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生演奏!笑って踊る!DISCO講座

  • 満席
講師
田中和義・伊藤由実子ほか
80年代のDISCO ミュージックを、 実力派ミュージシャンの生演奏と共にお届け。
ダンス指導あり、ライブ貸切、ドレスコードなしで、楽しく踊ってストレス発散!

田中和義(司会)
伊藤由実子(ダンス指導)
遠藤ゆか(Vo)
Ota Kazuo(...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 6/2(土)     13:30〜16:00
回数1回
途中受講できます

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6/20 自分の顔は自分で変える 顔ヨガで表情筋エクササイズ
〜1回体験〜

  • 新規
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
人気講座の体験レッスン!

機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/06/20
曜日・日時 6/20(水)13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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日常の動きで使わない“インナーマッスル”を鍛えることにより、
腰痛や肩こりは解消されます。
体幹が安定したバランスのよい体へと整えていきましょう。
座って行うため、腰や膝に負担がかけず効果を実感できます。
初心者の方も安心してご参加ください。
...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/06/28
曜日・日時 6/28(木)14:45〜15:45
回数1回
途中受講できません

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スーパードクターが教える 筋膜リリース体操

  • 満席
講師
首都大学東京大学院教授 竹井 仁
「ためしてガッテン」等で話題の“筋膜博士”が、筋膜のよじれによる骨格のゆがみやコリ、むくみなどを改善するセルフケア方法を教えます。
注目される「筋膜」。筋肉を包み、奥深くにまで入り込んでいる膜で、第2の骨格と呼ばれるほど重要です。筋膜は身体に加わる緊張を...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/06/29
曜日・日時 6/29(金)14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【増設】もう太らない食事法と簡単ヨガ
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
  • 夜間
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/30(土)     18:00〜19:30
回数1回
途中受講できます

詳細を見る

もう太らない食事法と簡単ヨガ 
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
  • 満席
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。



【増設】クラスを作りました!
●6/3...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 6/30(土)     13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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日本健康マスター検定 受験対策セミナー ベーシック・コース

  • 新規
講師
日本健康マスター検定認定講師/NHKエデュケーショナル 藤井 耕介
「第5回日本健康マスター検定」(2018年8月5日(日)実施)に向けた受験対策セミナーです。
公式テキストをもとに、初歩的なポイントを説明する「ベーシック・コース」と合格に向けて傾向と対策を学ぶ「エキスパート・コース」の2つのコースがあります。
検定合...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/1(日)    13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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もう太らない食事法と簡単ヨガ 
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
  • 満席
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。



【増設】クラスを作りました!
●6/3...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 7/1(日)     15:00〜16:30
回数1回
途中受講できます

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(夜クラス)健康倶楽部【夏編】
〜病院や薬に頼らない生き方〜

  • 新規
  • 夜間
講師
鍼灸師・漢方養生アドバイザー 米谷友佑
夏バテや子どもがキレやすくなる原因は夏に入るまでの生活習慣にあった!?
漢方養生学の考えから原因と対策をお伝えします。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/5(木)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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【美味しい】こわくない!圧力鍋料理

  • 新規
講師
圧力鍋料理研究家・真おばんざい塾代表 和田 登美子
圧力鍋で作る「真おばんざい」のメニューは、
早くて、シンプルで、美味しくて、安上がり、
そして、健康的!

(講師が料理を作り、試食して頂きます。)
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/5(木)     11:00〜13:00
回数1回
途中受講できます

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【3回完結】声が変わる。音が変わる。音楽のためのアレクサンダーテクニーク

  • 新規
  • 夜間
講師
トロンボーン奏者、ボディチャンス認定コーチ 森岡 尚之
歌や楽器の演奏や練習に関する悩み・身体の使い方に関する疑問に対して、受講生ひとりひとりとレッスンすることでグループ全体が学ぶ公開レッスン形式で進めます。

こんな方におすすめ
○本番になると力む・固くなる・呼吸が浅くなるetc
○練習の成果が発揮で...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/6、7/20、8/3(金)  19:00〜20:30
回数3回
途中受講できます

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紫峰七海のタカラヅカ
『男役』なりきりレッスン

  • 新規
  • 夜間
  • 満席
講師
元宝塚歌劇団花組副組長 紫峰七海
“タカラジェンヌ”になりきってみませんか。
音楽に合わせて、THE男役&女役の振り付けでキメてみましょう。 
初めてでも、運動が苦手でも大丈夫! 
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 7/10(火)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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ジャイロキネシス
〜椅子に座って行うバレエダンサーのヨガ〜

  • 夜間
講師
ジャイロキネシス認定トレーナー 新家 直美
本場ニューヨークで“ダンサーのためのヨガ”と評されるこのメソッドは、座った状態で骨盤から背骨にかけてのびやかに動かすことで、関節の詰まりや硬さを取り除き、あなたにかかっている身体の負担を減らします。
しなやかな背中のラインと頭から足の先までつながった強い...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/07/13〜2018/09/28
曜日・日時 第2・4金曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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思わず動き出したくなる!そんなカラダになるエクササイズです。
骨盤おこしエクササイズは、無意識で自分では気づいていない「カラダのくせ」に注目。
「カラダのくせ」は動きを止めるブレーキになっていることが多いのです。
骨盤だけでなく全身の骨格を、動くため...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(土)12:20〜13:50
回数1回
途中受講できません

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足指トレーニング
〜 趾(あしゆび)でカラダが変わる〜

  • 新規
講師
えにし治療院 院長 中村 考宏
えにし治療院 鍼灸師 中村 よし子
普段あまり気に掛けることのない趾(足指)。けれど私達が2本の足で体を支えて生活していることを考えれば、趾(あしゆび)が大事な体の“土台”であることに気づきます。

土台が歪めばその上にある体が歪むのは当然、その結果、多くの人が悩んでいる外反母趾や腰痛、...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(土)14:15〜15:45
回数1回
途中受講できません

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ラクラク動ける正しい姿勢 なめらか動作術入門

  • 新規
講師
動作術研究家、骨盤おこしトレーナー 中島 章夫
人は重い頭を一番上に乗せ、骨格で支え生活しています。頭をもっとも楽に支えられる骨格ポジションが正しい姿勢です。崩れた姿勢は、筋肉で姿勢を固めるので、痛みを引き起こし、関節の滑らかな動きを妨げることにもなります。ラクラク動作術で、足指先、足指付け根、カカトの...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/23(月)10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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紫峰七海のタカラヅカ
『女役』なりきりレッスン

  • 新規
  • 夜間
  • 満席
講師
元宝塚歌劇団花組副組長 紫峰七海
“タカラジェンヌ”になりきってみませんか。
音楽に合わせて、THE男役&女役の振り付けでキメてみましょう。 
初めてでも、運動が苦手でも大丈夫! 
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 7/31(火)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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マヨササイズ 
〜タカラヅカ式 美姿勢ダイエット〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
健康美エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧真世
今、メディアで注目されている真世さんから、美の秘訣を伝授してもらいましょう。
健康的に美しく過ごすために必要なトレーニングに加え、日々運動と楽しく向き合うために必要なポジティブな思考も学べます。


【マヨササイズとは】
天霧真世さんは、筋トレや...
教室名梅田教室
残 席のこりわずか
開催期間
曜日・日時 7/31(火)     13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できます

詳細を見る

元気に長生きするトレーニング

  • 新規
講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
43年間、高齢者の運動指導をしてきた経験を科学的データが裏付けるトレーニングを講義と運動実技を交えてご紹介します。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/08/08〜2018/09/12
曜日・日時 8/8、9/12(水)         13:00〜14:30
回数2回
途中受講できません

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