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107講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ健康寿命伸ばすスクワット
〜【限定20名】〜

  • 新規
講師
スクワットアドバイザー 小川 りょう
体作りの要となる体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えることができる安全で効率的なフォームを完全マスター!
◆講師作成資料を使い、講義と、実習で丁寧に指導します。

様々な雑誌やテレビでスクワットが紹介されていますが、実は基本フォームはた...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/03/17
曜日・日時 3/17(日曜)  15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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初心者向けのピラティスで、背骨の柔軟性や強化を中心に姿勢を良くするように整えます。
★女性限定
定員10名の少人数で、ゆっくり無理なく、一緒にやってみませんか。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/12/05
曜日・日時 12/5(水曜)  13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と各地でで大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/9(日)         10:00〜11:00
回数1回
途中受講できます

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「溶けるように柔らかくなる」と各地でで大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/9(日)         11:15〜12:15
回数1回
途中受講できます

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クリスマス!ディスコダンスエクササイズ

  • 新規
  • 満席
講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせたダンスエクササイズです。イベントに参加する感覚で気軽にお越しください!
70年代〜80年代のディスコサウンドをとりあげて踊る予定です。

2018年4月、梅田の真ん中でスタートした新しい講座です。
体験講座に是非お越しくだ...
教室名梅田教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間
曜日・日時 12/12(水)13:00〜14:00
回数1回
途中受講できます

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開講中の講座「少人数・体ほぐし&ストレッチ」をご体験ください。

筋肉をほぐすと筋肉の柔軟性が回復、伸び縮みしやすくなります。ストレッチをすることで気分をリフレッシュ。
ゆっくり無理なく、一緒にやって見ませんか。

※女性限定の講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/12/13
曜日・日時 12/13(木曜)  14:45〜15:45
回数1回
途中受講できません

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開講中の講座「少人数・体ほぐし&ストレッチ」をご体験ください。

筋肉をほぐすと筋肉の柔軟性が回復、伸び縮みしやすくなります。ストレッチをすることで気分をリフレッシュ。
ゆっくり無理なく、一緒にやって見ませんか。

※女性限定講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/12/27
曜日・日時 12/27(木曜)  14:45〜15:45
回数1回
途中受講できません

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無理のない歩き方で要介護を防ぐ

  • 新規
講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
43年間、高齢者の運動指導をしてきた経験を科学的データが裏付けるトレーニングを講義と運動実技を交えてご紹介します。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/13
曜日・日時 8/8、9/12(水)         13:00〜14:30
回数3回
途中受講できません

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【体験】自分の顔は自分で変える 顔ヨガで表情筋エクササイズ

  • 新規
講師
監修 間々田佳子
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター 中島裕子
機嫌悪くないのに…「何か嫌なことあったの?」
十分寝たのに…「眠そうだね」
体重は変わらないのに…「太った?」
こんなことを言われた経験はありませんか?
もしかしたらそれは「下がった口角」「垂れたまぶた」「二重アゴ」のせいかもしれません。
顔の筋...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間1/15(火)
曜日・日時 1/15(火)15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜冷え・むくみを解消〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター・健康運動指導士 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。
そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。
指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。
いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ま...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/19
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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60歳からの健康美体操

  • 新規
講師
健康美エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧真世
運動が苦手!全く運動していない!
そんな貴女に、健康的に美しく過ごすために必要なトレーニングをお伝えいたします。


【マヨササイズ(健康美体操)とは】
天霧真世さんは、筋トレやあらゆるエクササイズを
タカラジェンヌ向けにカスタマイズした『マヨ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/22(火)     14:30〜16:00 
回数1回
途中受講できます

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安藤絵里菜のコミュニケーションダイエットvol.3 
〜お正月太り編&デトックスヨガ〜

  • 新規
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガでお伝えします。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/27(日)     10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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初心者向けのピラティスで、背骨の柔軟性や強化を中心に姿勢を良くするように整えます。
★女性限定
定員10名の少人数で、ゆっくり無理なく、一緒にやってみませんか。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/16
曜日・日時 1/16(水曜)  13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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健康倶楽部【夜クラス】【冬編】
〜病院や薬に頼らない生き方〜

  • 新規
  • 夜間
講師
鍼灸師・漢方養生アドバイザー 米谷友佑
花粉症、五月病など春に起こることは冬の備えが大事だった!?
漢方養生学を学んで、今年の春は楽に過ごしましょう!
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/21(木)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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糖質制限とマクロビを生かす健康な食卓

  • 新規
講師
圧力鍋料理研究家・真おばんざい塾代表 和田 登美子
対局のような糖質制限とマクロビですが、
実は共通点があり、健康的な食生活の基本なのです!
(講師が料理を作り、試食して頂きます。)

【献立メニュー(予定)】

*発芽発酵玄米ご飯
*ウインナーのポトフ
*りんごとさつまいもと干ぶどうのデザ...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/28(木)     11:00〜13:00
回数
途中受講できます

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健康寿命伸ばすスクワット
〜【限定20名】〜

  • 新規
講師
スクワットアドバイザー 小川 りょう
体作りの要となる体幹から下肢にかけての筋肉をまんべんなく一気に鍛えることができる安全で効率的なフォームを完全マスター!
◆講師作成資料を使い、講義と、実習で丁寧に指導します。

様々な雑誌やテレビでスクワットが紹介されていますが、実は基本フォームはた...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/03/17
曜日・日時 3/17(日曜)  15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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らくらくピアノ一日体験講座
〜楽しみながら脳を活性化〜

講師
全日本らくらくピアノ協会代表理事 光畑 浩美
「本当はピアノが弾けるようになりたかったの」、なかば諦めていたあなたの夢をかなえてくれるピアノ講座の一日体験レッスンです。年齢を気にせず、誰でもらくらくと弾けるようになります。その秘訣は数字を使った独自なテキストにあります。また声を出し指を動かすことで脳の...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/03/03
曜日・日時 第1日曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【朝活】朝ヨガ

講師
健康運動指導士、フィットネスアドバイザー 小川 りょう
朝一番、一日の始まりは朝ヨガから。ちょっと早起きしてお仕事前に素足になってヨガ1本!朝の爽やかな空気を吸い込んで、体中に巡らせれば、疲れるどころか体にエンジンがかかり仕事もはかどると好評です。きっとスッキリして気持ちの良い1日を過ごせますよ!
緊張しない...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/20
曜日・日時 毎週水曜 07:15〜08:15 
回数10回
途中受講できます

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【朝活】痛み解消!エゴスキュー体操 
〜早朝クラス〜

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
人気講座の増設クラスです。早朝にエゴスキュー体操をはじめてみませんか!

ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 08:15〜09:30 
回数10回
途中受講できます

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筋肉をほぐすと筋肉の柔軟性が回復、伸び縮みしやすくなります。ストレッチをすることで気分をリフレッシュ。
定員10名の少人数で、ゆっくり無理なく、自分のペースで一緒にやって見ませんか。

★女性限定の講座です。
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 14:45〜15:45 
回数6回
途中受講できます

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スポーツ吹矢 
〜吹矢式健康法〜

講師
(一社)日本スポ―ツ吹矢協会 上級公認指導員 小橋 信夫
6〜10m先の的に吹矢を吹きつけ、得点を競う個人スポーツです。
背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内臓器官の働きを活性化します。命中を狙うことで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス解消、ダイエットにも効果があります。血液循環も良...
教室名梅田教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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