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11講座中 1〜11件目を表示しています。

ピックアップ骨盤底筋を鍛えましょう

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
「ひめトレポール」を使って骨盤底筋群を鍛えます。ウエストを引き締めスタイルアップ、肩こり・腰痛予防や失禁予防など、あらゆる世代のすべての女性をサポートします。

★「ひめトレポール」は講座の中では、無料で貸出しいたします。
★女性限定の講座です。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/23(日)      13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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はじめてのバレリーナヨガ

講師
(監修)バレリーナヨガ考案者 吉田 さとみ
(講師)バレリーナヨガ公認インストラクター 祖父江 千春
ヨガの呼吸法を取り入れ、優雅なバレエの動きをアロマと音楽に癒されながら、無理なく、ご自身のペースで体を動かし、体も心もリフレッシュして美しく健康な体を目指していきます。
バレエやヨガなど、未経験な方など、どのような方でも安心して参加していただけるプログラ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会 大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術は、日本で最初につくられたストレッチ健康体操です。
独自の呼吸法と号令で行う全身運動で、中高年や病弱な方にも無理なく出来る、やさしくて元気が出る体操です。
更年期の症状や生活習慣病などの改善や予防にも効果が期待できます。見学も歓迎いたします。
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教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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古武術体操 (健康と護身)

講師
TM武術研究会 主宰 松井 寿男
中国古武術らん手拳や八極拳を基本に、女性や中高年の方にも安心してできる健康法で、普段使わない筋肉を伸ばし、強化し、体をやわらかく伸びやかにかえてゆきます。咄嗟の場合の護身術としても役立ちます。
★こちらの講座は、1回体験ができます。(2,080円+税) ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいダンス&ストレッチ

  • 夜間
講師
健康運動指導士 木下 友恵
ウォーミングアップの後はリズムに合わせてやさしい簡単なダンスで楽しくリフレッシュ。体の歪みを整えながら、きれいな姿勢や歩き方も学びます。その後は安らぎの音楽や香りと共にストレッチ&リラクゼーション、 気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流をよくしていきます。...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:15 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【昼】
〜骨盤ストレッチプラス〜

講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/07/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 13:20〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【夜】
〜骨盤ストレッチプラス〜

  • 夜間
講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/18
曜日・日時 第1・3月曜 19:30〜20:40 
回数6回
途中受講できます

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正しい姿勢で美しく歩こう 〜スニーカーからハイヒールまで

  • 夜間
講師
(監修)泣XタジオKiki代表 馬場 久美子
(講師)泣XタジオKikiインストラクター 松本 弥紀
人の印象は、姿勢や表情によって左右されます。自信をもって、健康的で美しい姿勢で歩くレッスンです。そのためにウォーキングシューズだけでなく、普段履いている高さのパンプスでも練習いたします。
※女性限定の講座です。

※こちらの講座は、1回体験できます。...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:40〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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これがあなたが実感する自然療法の力!!

  • 新規
講師
市川式恢復療法創始者、心と身体の科学研究所 代表 市川 加代子
家族のガン、自らの病気をきっかけに、あらゆる自然療法と向き合い、人の中の“治る力”を研究。
永年の経験から「治る力」の引き出し方、自分でできる腰痛、肩こり、膝痛などの手当法を伝授します。

【講師プロフィール】
義母のガン、我が子の死、自らの病を機...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/26(土)      13:30〜15:30
回数1回
途中受講できません

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ひざ関節痛、腰痛を防ぐ ウォーキング

  • 新規
講師
(医)貴島会ダイナミックスポーツ医学研究所 顧問 土井 龍雄
40歳を過ぎるとひざ関節痛や腰痛を起こす人が増えてきます。それは、身体への負担を和らげている関節軟骨と椎間板の変性が進行し、筋力が低下していくのが原因です。歩く時、ひざ関節には体重の3〜4倍、腰の椎間板には立位になると臥位の約5倍の負担がかかります。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/14(金)      13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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夏の疲れを癒す リストラティブ・ヨガ

  • 新規
講師
Restorative Yoga instructor KAZU
●何となく疲れがたまっている・・・
●毎日の眠りが浅いかも・・・
●モバイル生活・・・肩や首が重くて・・・
からだの中の無意識の働き(内臓や血流など)は自律神経がコントロール。この自律神経のバランスが乱れることで、体に心に様々な不調が表れてきます。 ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/15(土)      17:10〜18:30
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛えましょう

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
「ひめトレポール」を使って骨盤底筋群を鍛えます。ウエストを引き締めスタイルアップ、肩こり・腰痛予防や失禁予防など、あらゆる世代のすべての女性をサポートします。

★「ひめトレポール」は講座の中では、無料で貸出しいたします。
★女性限定の講座です。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/23(日)      13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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