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4講座中 1〜4件目を表示しています。

ピックアップはじめてのバレリーナヨガ

講師
(監修)バレリーナヨガ考案者 吉田 さとみ
(講師)バレリーナヨガ公認インストラクター 祖父江 千春
ヨガの呼吸法を取り入れ、優雅なバレエの動きをアロマと音楽に癒されながら、無理なく、ご自身のペースで体を動かし、体も心もリフレッシュして美しく健康な体を目指していきます。
バレエやヨガなど、未経験な方など、どのような方でも安心して参加していただけるプログラ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30
回数12回
途中受講できます

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はじめてのバレリーナヨガ

講師
(監修)バレリーナヨガ考案者 吉田 さとみ
(講師)バレリーナヨガ公認インストラクター 祖父江 千春
ヨガの呼吸法を取り入れ、優雅なバレエの動きをアロマと音楽に癒されながら、無理なく、ご自身のペースで体を動かし、体も心もリフレッシュして美しく健康な体を目指していきます。
バレエやヨガなど、未経験な方など、どのような方でも安心して参加していただけるプログラ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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週末のピラティス&ストレッチ

講師
BESJ認定インストラクター SHOKO
カラダが硬くても、運動が苦手な方でも大丈夫。ピラティスは、無理な負荷をかけることなく、身体の深部を意識しながらゆっくりと動かしていきます。歪みやこわばりをほぐしながら、しなやかな筋肉を養うことで、安定した体幹をつくり、骨盤底筋も鍛えます。正しい呼吸とともに...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/22〜2017/09/23
曜日・日時 第2・4土曜 15:45〜17:00 
回数11回
途中受講できます

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阿波踊りでシェイプ&ストレス解消

講師
阿波おどりグループ虹代表 四宮 賀代
初めての方、阿波踊りを始めたい方、誰でも簡単に踊れるよう、曲にのって体を動かしてみるところから始め、まずは楽しさを味わって頂きます。
テンポの速い音楽にのって楽しく踊れば運動不足、ストレスの解消にもなります。
音のとり方・リズムのとり方、足の動き・手の...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/05/11〜2017/09/14
曜日・日時 第2木曜 15:30〜16:30 
回数4回
途中受講できます

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骨盤底筋を鍛えましょう

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
「ひめトレポール」を使って骨盤底筋群を鍛えます。ウエストを引き締めスタイルアップ、肩こり・腰痛予防や失禁予防など、あらゆる世代のすべての女性をサポートします。

★「ひめトレポール」は講座の中では、無料で貸出しいたします。
★女性限定の講座です。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/23(日)      13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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