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20講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップヒモトレ革命!
心とカラダのバランスメソッド

講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!
今話題の「ひもトレ」をご紹介します。
人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?
日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

小関アスリートバランス研究所
http://www.kablabo....
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/25(日)      14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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はじめてのバレリーナヨガ

  • 新規
講師
(監修)バレリーナヨガ考案者 吉田 さとみ
(講師)バレリーナヨガ公認インストラクター 祖父江 千春
ヨガの呼吸法を取り入れ、優雅なバレエの動きをアロマと音楽に癒されながら、無理なく、ご自身のペースで体を動かし、体も心もリフレッシュして美しく健康な体を目指していきます。
バレエやヨガなど、未経験な方など、どのような方でも安心して参加していただけるプログラ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・3木曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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週末のピラティス&ストレッチ

  • 新規
講師
BESJ認定インストラクター SHOKO
カラダが硬くても、運動が苦手な方でも大丈夫。ピラティスは、無理な負荷をかけることなく、身体の深部を意識しながらゆっくりと動かしていきます。歪みやこわばりをほぐしながら、しなやかな筋肉を養うことで、安定した体幹をつくり、骨盤底筋も鍛えます。正しい呼吸とともに...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/22〜2017/09/23
曜日・日時 第2・4土曜 15:45〜17:00 
回数11回
途中受講できます

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太極拳

講師
日本武術太極拳連盟公認 太極拳A級指導員 吉間 香代
深い呼吸とゆったりした動きを通して、心身がリラックスし、免疫力が高まり、さらに脚力が強くなり、若々しく健康に毎日を送れるようになります。
初めての方でも楽しく無理なく運動できるように指導します。
★こちらの講座は、1回体験ができます。 (2,080円+...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 第1・2・3・4火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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太極拳
〜夜クラス〜

  • 夜間
講師
日本武術太極拳連盟公認 太極拳A級指導員 井野 早雄
 太極拳は力を使わず、ゆっくりとした動作と呼吸で心と身体をリラックスさせ、ストレスを解放することができます。体力増強、免疫力、自然治癒力の向上などにも効果が期待できます。年齢・性別・体力に関係なく、生涯スポーツとして最適です。
 簡化24式太極拳の無理な...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会 大阪東支部支部長 木村 嘉津子
自彊術は、日本で最初につくられたストレッチ健康体操です。
独自の呼吸法と号令で行う全身運動で、中高年や病弱な方にも無理なく出来る、やさしくて元気が出る体操です。
更年期の症状や生活習慣病などの改善や予防にも効果が期待できます。見学も歓迎いたします。
...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/28
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 14:30〜16:00 
回数12回
途中受講できます

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気功
〜導引養生功〜

講師
一般社団法人導引養生功 日本総本部 指導員 吉間 香代
導引養生功は、中国で唯一学問として承認された気功です。
誰にでも簡単にできる動作です、深い呼吸と共にするゆったりとのびのびした動きは普段使いきれていない筋や筋肉を動かしながら気持ちよく自然にツボ刺激をします。そのためリラックス効果を得るだけでなく気血の流...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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古武術体操 (健康と護身)

講師
TM武術研究会 主宰 松井 寿男
中国古武術らん手拳や八極拳を基本に、女性や中高年の方にも安心してできる健康法で、普段使わない筋肉を伸ばし、強化し、体をやわらかく伸びやかにかえてゆきます。咄嗟の場合の護身術としても役立ちます。
★こちらの講座は、1回体験ができます。(2,080円+税) ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/02〜2017/09/17
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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若返り体操 ラフィーラ

講師
(監修)ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 井中 昌美
ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく無駄なく全身をケアする体操です。
日頃使うことのない体の部分を十分に動かすことで全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身に付け生涯介護のいらない体を目指します。
体操を行うことで深い呼吸を促し、全身の細胞を蘇らせ、自...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/09/29
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:00 
回数13回
途中受講できます

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シンプル!簡単!ダンベル・チューブ体操

講師
ピラティスパーソナルトレーナー・ヨガインストラクター 佐々木 昌弘
ダンベル、チューブ、ボールなど様々なツールを使って、筋肉を動かし基礎代謝を高めながら柔軟な体づくりを目指します。
肩こり・腰痛の予防と解消、また日常動作も軽やかにしていきます。
★こちらの講座は、1回体験ができます。 (1,880円+税) 詳しくは、お...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 10:00〜11:10 
回数12回
途中受講できます

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レッツウォーク&リフレッシュヨガ

講師
内美体育文化研究所 森下 静子
まずはストレッチで、ゆっくり筋肉を伸ばし体をほぐしていきます。
音楽のリズムにのって楽しく歩き、一緒にいい汗をかきませんか。その後は、どなたにでもできるヨガのポーズを取り入れて、心身のバランスをととのえリフレッシュしましょう。
※女性限定の講座です。 ...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 第1・3・4木曜 10:00〜11:10 
回数9回
途中受講できます

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阿波踊りでシェイプ&ストレス解消

講師
阿波おどりグループ虹代表 四宮 賀代
初めての方、阿波踊りを始めたい方、誰でも簡単に踊れるよう、曲にのって体を動かしてみるところから始め、まずは楽しさを味わって頂きます。
テンポの速い音楽にのって楽しく踊れば運動不足、ストレスの解消にもなります。
音のとり方・リズムのとり方、足の動き・手の...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/05/11〜2017/09/14
曜日・日時 第2木曜 15:30〜16:30 
回数5回
途中受講できます

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やさしいダンス&ストレッチ

  • 夜間
講師
健康運動指導士 木下 友恵
ウォーミングアップの後はリズムに合わせてやさしい簡単なダンスで楽しくリフレッシュ。体の歪みを整えながら、きれいな姿勢や歩き方も学びます。その後は安らぎの音楽や香りと共にストレッチ&リラクゼーション、 気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流をよくしていきます。...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/20
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:15 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【昼】
〜骨盤ストレッチプラス〜

講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/24〜2017/06/26
曜日・日時 第2・4月曜 13:20〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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スタイルアップ【夜】
〜骨盤ストレッチプラス〜

  • 夜間
講師
スタイルアップアドバイザー 美村 多栄
スタイルの変化による悩み(下腹、ヒップライン、顔 等)や痛み(肩こり、腰痛)を引き起こす原因となる「骨盤の歪み」や「間違った重心の位置、歩き方」を直すクラスです。肩甲骨や骨盤まわりを中心に音楽に合わせて全身をゆっくりほぐしますので、どなたでも無理なく行えま...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/19
曜日・日時 第1・3月曜 19:30〜20:40 
回数6回
途中受講できます

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正しい姿勢で美しく歩こう 〜スニーカーからハイヒールまで

  • 夜間
講師
(監修)泣XタジオKiki代表 馬場 久美子
(講師)泣XタジオKikiインストラクター 松本 弥紀
人の印象は、姿勢や表情によって左右されます。自信をもって、健康的で美しい姿勢で歩くレッスンです。そのためにウォーキングシューズだけでなく、普段履いている高さのパンプスでも練習いたします。
※女性限定の講座です。

※こちらの講座は、1回体験できます。...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:40〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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これがあなたが実感する自然療法の力!!

  • 新規
講師
市川式恢復療法創始者、心と身体の科学研究所 代表 市川 加代子
家族のガン、自らの病気をきっかけに、あらゆる自然療法と向き合い、人の中の“治る力”を研究。
永年の経験から「治る力」の引き出し方、自分でできる腰痛、肩こり、膝痛などの手当法を伝授します。

【講師プロフィール】
義母のガン、我が子の死、自らの病を機...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/26(土)      13:30〜15:30
回数1回
途中受講できません

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国境を超え、心と身体の修練を重ねた気功家による講話と初めての方でも、わかりやすく今日から実践できるレッスンです。

【中 健次郎】1956年和歌山県生まれ。北南米大陸縦断、インドへの旅の後、南京大学等に留学。日本で鍼灸師免許を取得。北京中医薬大学・北京...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/24(日)      13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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ヒモトレ革命!
心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!
今話題の「ひもトレ」をご紹介します。
人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?
日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

小関アスリートバランス研究所
http://www.kablabo....
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/25(日)      14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

詳細を見る

国境を超え、心と身体の修練を重ねた気功家による講話と初めての方でも、わかりやすく今日から実践できるレッスンです。

【中 健次郎】1956年和歌山県生まれ。北南米大陸縦断、インドへの旅の後、南京大学等に留学。日本で鍼灸師免許を取得。北京中医薬大学・北京...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/24(日)      15:30〜17:30
回数1回
途中受講できません

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【事前体験】 週末のピラティス&ストレッチ

  • 新規
講師
BESJ認定インストラクター SHOKO
■4月22日(土)から開講予定の新講座「週末のピラティス&ストレッチ」の事前体験講座です。まずはお気軽に、ご体験ください!!

カラダが硬くても、運動が苦手な方でも大丈夫。ピラティスは、無理な負荷をかけることなく、身体の深部を意識しながらゆっくりと動か...
教室名京橋教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/8(土)      15:45〜17:00
回数1回
途中受講できます

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