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27講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップマインドフルネス 瞑想入門

  • 新規
講師
メンタルコーチ やぎえつこ
とても便利な時代である一方、情報や物があふれ、気づかないうちに混乱し、疲れているのが常態化していませんか?自ら整え、寄り添い、満たす=マインドフルネスを学んで、本来のあなたらしく生きる一歩を踏み出して下さい。
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/08/31
曜日・日時 8/31(金)            13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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Yoga 月曜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ禅道友会教師 山口 康子
日本ヨーガ禅道友会教師 小田 みゆき
美容と健康に効果絶大と、いまや世界中でヨーガは百花繚乱。様々な添加や焼き直しも横行しています。「からだと息と心」を三位一体によくする方法こそ、伝統ヨーガの手法です。三千年とも四千年とも云われるヨーガの伝統に信をおき、正しいヨーガ指導を行ないます。マイペース...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/10/01
曜日・日時 第1・3月曜 18:15〜19:45 
回数11回
途中受講できます

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Yoga 日曜

講師
日本ヨーガ禅道友会教師/アーカシア主宰 しらかし ゆうこ
プログラムは毎月変わります。基本的ポーズが無理なくできるようにほぐすことから始め又、受講される方のレベルや体調等を考慮したヴァリエーションを加え、キメの細かい指導をさせていただきます。日常生活や他の運動にない動きで体からアプローチし、呼吸や意識の質まで改善...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/01〜2018/09/16
曜日・日時 第1・3日曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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導引養生功

講師
一般社団法人 導引養生功日本総本部 指導員 吉間 香代
導引養生功は、中国北京体育大学の張公徳教授によって創られた健身気功で、一言でいうと、気(生命エネルギー)の流れをコントロールする方法です。「導」は呼吸によって「気」を導き「引」は身体を伸ばすという意味です。誰にでも簡単にできる動作で深い呼吸と共にするゆった...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/03/15〜2018/09/20
曜日・日時 第1・3木曜 15:30〜16:40 
回数13回
途中受講できます

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キレイになる健康ヨガピラ整体
〜歪みを正し、体幹整え、美姿勢のカラダづくり〜

講師
整体YOGAインストラクター/コンディショニングトレーナー ロビンソン クミ
身体の不調、神経痛、硬さを感じませんか?身体のゆがみをとることにより改善できます。健康づくりをするためのトレーニングをご一緒にいかがですか。初心者の方も大歓迎。
※女性のみ

★一回体験できます(2,246円)日程など詳細はお問い合わせ下さい。
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/20〜2018/09/21
曜日・日時 第3金曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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整体ストレッチ姿勢美人

講師
整体YOGAインストラクター/コンディショニングトレーナー ロビンソン クミ
生活習慣から生じる体のゆがみや筋肉の低下が原因でおこる体の不調を改善しましょう。肩こりや、腰痛、ひざ痛には、骨盤や背骨の歪みを正し、姿勢を整え、体幹を鍛えることが効果的です。糖尿症や梗塞の予防、尿もれ、ひん尿などの改善には、近年新たに泌尿婦人科専門医が開発...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/09/07
曜日・日時 第1金曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りと共に〜

  • 夜間
講師
健康運動指導士/フィットネスアドバイザー 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングミュージックをバックに、毎回違うアロマの優しい香りに包まれ手足を伸ばして寝転がり、心も身体もゆったりほぐします。気になる部分の引き締めエクササイズやリラックス法も加え、美しくしなやかな心身へと導きます。ココロがスッキリして、カラダが...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/09/20
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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ケガ予防ストレッチング

講師
日本ストレッチング協会 ストレッチングインストラクター 阿瀬 宏太
医療の国家資格を保持しており、痛みや症状がある方に対しても安全なストレッチングを指導させて頂きます。しなやかで柔らかい筋肉を育てることで歩行時の足運びが楽になります。同時に筋肉も鍛えることで力強くケガをしにくい身体に仕上げます。
また膝や腰などの症状につ...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/24〜2018/09/25
曜日・日時 第4火曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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やさしいダンス&ストレッチ

  • 夜間
講師
健康運動指導士 木下 友恵
ウォーミングアップの後はリズムに合わせてやさしい簡単なダンスで楽しくリフレッシュ。体の歪みを整えながら、きれいな姿勢や歩き方も学びます。その後は安らぎの音楽や香りと共にストレッチ&リラクゼーション、気持ちよく体を伸ばして、リンパや血流をよくしていきます。【...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/09/18
曜日・日時 第1・3火曜 18:45〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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ボディケア ピラティス

講師
STOTTピラティス認定インストラクター 石橋 美紀
ピラティスは、呼吸と動きを合わせ心と身体をリラックスさせ、日常生活のクセなどで歪んできた身体を本来あるべき姿勢に戻そうとする運動です。身体の歪みを調整することとインナーマッスルを鍛えることにより、筋肉のバランスを整え、健康な身体をつくります。
★一回体験...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 16:00〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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バレエエクササイズは、最初床の上でひざの裏や背中、脇腹など普段あまり使われていない筋肉をしっかりと伸ばし全身をストレッチします。その後、指先やつま先を伸ばし、バレエ風に動くことで自然と腹筋に力が入り、きれいな体のラインができてきます。体の軸ができると、立つ...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/12〜2018/09/27
曜日・日時 第2・4木曜 15:30〜16:40 
回数12回
途中受講できます

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後ろ姿美人塾

講師
NPO法人 NCA認定コンディショニングトレーナー 山岸 加代
「人生は姿勢で決まる!」 自分の後ろ姿に自信がありますか?
鏡に映った、自分の歩いている姿に驚いたことありませんか? 諦めないでください!
姿勢を改善するだけで「10歳」若返ります。
それも、これから先、ずっと「10歳」若返ったままでいられるのです。...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/26〜2018/09/27
曜日・日時 第4木曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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正しい姿勢で美しく歩こう〜スニーカーからハイヒールまで

  • 夜間
講師
(監修)(有)スタジオKiki代表 馬場久美子
(講師)(有)スタジオKikiインストラクター Miki
人の印象は、姿勢や表情によって左右されます。自信をもって、健康的で美しい姿勢で歩くレッスンです。そのためにウォーキングシューズだけでなく、普段履いている高さのパンプスでも練習いたします。※女性限定の講座です。※こちらの講座は、1回体験できます。(2,473...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/03/07〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 18:40〜20:00 
回数14回
途中受講できます

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ゆる体操初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員4thGrade 荒木 孝二
基本動作をくり返しながら、深く体をほぐしていきます。美容・健康・若返りのために始めましょう。「ゆる体操をはじめて肌がスベスベになってきた」「持病の肩こりがなくなってスッキリ」「出席するたびに若返るようです」と好評です。
★女性限定の講座です。 
★一回...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 10:15〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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和のフィットネス(NOSS)

講師
NOSS公認インストラクター(F会員) 福嶋 幸一
「年のせいだ」と見過ごされがちな転倒による大ケガ、寝たきり、介護は切実な問題。日ごろ鍛えることの少ない「体、個々の機能」を、「ストレッチ体操」でその働きを高め、更に「全機能」の連携性を意識し、しなやかな踊りの動きを使った「全身運動」でバランス良く体全体の働...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/01〜2018/09/16
曜日・日時 第1・3日曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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アロハフラ 
〜火・昼〜

講師
(監修)井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰 井上 ケイ
(講師) 井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
フラを通して心と身体を自然に戻し、自然への愛、人の愛を身体で感じ喜び感謝し自然の偉大さ、美しさを歌の中で楽しい動きと共にくり返し、無になり心と身体がリフレッシュされ常に自分にあった無理の無い練習でアロハの心を感じながら自分の為のフラを楽しむことを目的として...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/09/18
曜日・日時 第1・3火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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イブニングアロハ

  • 夜間
講師
(監修)井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰 井上ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返す事により、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会]で優勝、2012年メリ...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/09/18
曜日・日時 第1・3火曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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アロハフラ 
〜水・午前〜

講師
(監修)井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰 井上 ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返すことにより、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会」で優勝、2012年メ...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/07/04〜2018/09/26
曜日・日時 第1・3・4水曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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アロハフラ 〜夜〜

  • 夜間
講師
(監修)井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰 井上 ケイ
(講師) 井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
唄の意味に合わせて花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返します。明るいハワイアン音楽にのせて楽しく踊り、心と体をリフレッシュします。★一回体験できます。(2,138円)日程など詳細はお問い合わせください。
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/07/05〜2018/09/27
曜日・日時 毎週木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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土曜日アロハフラ

  • のこりわずか
講師
(監修)井上ケイ・リマナニフラスタジオ主宰 井上 ケイ
井上ケイ・リマナニフラスタジオ講師陣
アロハの意味は人と人が励ましあう愛のことば。花や鳥、海や風の楽しい動きを繰り返すことにより、心と体を自然体に戻します。やさしいフラのリズム、たのしい歌は何もかも忘れて、私たちを元気づけてくれます。ハワイで開催された「’93世界フラ大会」で優勝、2012年メ...
教室名守口教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/14〜2018/09/22
曜日・日時 第2・4土曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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楽しいスポーツ吹矢

講師
(監修)社団法人 日本スポーツ吹矢協会理事 高木 千佳子
(講師)社団法人 日本スポーツ吹矢協会公認指導員 堂岡 悦次
6米〜10米先の的に吹矢を吹き、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うので、内蔵器官の働きを活性化します。矢を命中することで集中力を高め、爽快感が得られ、ストレス発散、ダイエットにも効果あり。特別な体力は不要で、高...
教室名守口教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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