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48講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ9/21 事前体験 医療体操 ラフィーラ
〜介護のいらない体づくり〜

  • 新規
講師
ヘルシーライフクラブ代表(監修) 大原 寿美
ラフィーラインストラクター(講師) 内海 孝子
皮膚から体幹まで全身を手当てするように体操する、ラフィーラ。
呼吸を深め体が温まったら、歪みを整えて体液や気の流れを促し、コリや痛みを解消!
生涯自立、介護のいらない体は自宅でのセルフケアが大切です。
本講座では歯磨きのように、毎日体操する方法を楽し...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/21(木) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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9/21 事前体験 医療体操 ラフィーラ
〜介護のいらない体づくり〜

  • 新規
講師
ヘルシーライフクラブ代表(監修) 大原 寿美
ラフィーラインストラクター(講師) 内海 孝子
皮膚から体幹まで全身を手当てするように体操する、ラフィーラ。
呼吸を深め体が温まったら、歪みを整えて体液や気の流れを促し、コリや痛みを解消!
生涯自立、介護のいらない体は自宅でのセルフケアが大切です。
本講座では歯磨きのように、毎日体操する方法を楽し...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/21(木) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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12/3 ヒモトレ革命! 心とカラダのバランスメソッド

  • 新規
講師
バランストレーナー、ヒモトレ発案者、元オリンピック強化委員 小関 勲
ひも一本で心と体が楽になる!
今話題の「ヒモトレ」をご紹介します。
人が本来持っている身体能力に驚いてみませんか?
日常、スポーツ、仕事、介護などあらゆる場面に役立ちます。

小関アスリートバランス研究所
http://www.kablabo....
教室名京都教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/3(日)   13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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官足法
〜自分でできる 足もみ健康法〜

講師
官足法友の会認定講師 川上 尚美
老廃物や毒素が溜まりやすい足を、棒やウォークマットを使って揉みほぐし、病気にならない身体を自分自身でつくる健康法です。 
身体の健康は、酸素や栄養を運ぶ血液、異物や酸素をろ過するリンパ液が身体の中を順調に流れることで保たれています。
取り込む際に生じる...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/08〜2018/03/11
曜日・日時 第2日曜 12:30〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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寝たまま「骨盤ゆらぎ体操」
〜ゆるめて熟睡・痛み不調もスッキリ!〜

  • 新規
講師
日本ゆらぎ体操セラピー協会ニンテイインストラクター 石本 かおり
中高年の方や体に不調を抱えた方に大人気!
テレビや雑誌でも話題の「行列ができる体操教室」
寝たまま骨盤をユラユラゆらすことで、ゆがみを整え、体の痛みや不調を改善します。
60代以上の方や足腰に痛みのある方でも無理なく、安心してできる体操です!
やみ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/23〜2018/03/26
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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ヨーガ
〜基礎コース〜

講師
ヨーガ禅道友会教師 佐保田・針木ヨーガ禅会代表 針木 圭介
森本 雅子
健康は、鍛えるだけで得られるものではありません。ヨーガは無理のないゆっくりとした運動で、体だけでなく、心の面でも調和と安定をもたらす方法です。初めての方でも参加いただけるクラスです。
教室名京都教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 毎週水曜 13:00〜14:15 
回数11回
途中受講できます

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やさしくヨーガ

  • 夜間
講師
ヨーガ禅道友会教師 佐保田・針木ヨーガ禅会代表 針木 圭介
小林 千恵子、都留 まゆみ
ヨーガは無理のない、ゆっくりした運動で、心身両面の調和と安定を得る方法です。疲れをとる体操なので、お仕事の後や、初めての方、疲れ気味の方、熟年の方もご参加いただける、基礎からのやさしいクラスです。
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:00〜19:15 
回数6回
途中受講できます

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たのしくヨーガ

講師
ヨーガ禅道友会教師 佐保田・針木ヨーガ禅会代表 針木 圭介
都留 まゆみ
ヨーガは無理のない、ゆっくりとした運動で心と体の調和と安定を目指します。
それぞれの年令、体調、目的に応じて取り組んでいただけます。楽しく続けていきましょう!
教室名京都教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 16:00〜17:15 
回数6回
途中受講できます

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マインドフルネスで心を整える
〜呼吸、瞑想、身体運用メソッド〜

講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
 マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。欧米ではすでにその効果について多くの実証的研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
 この講座では、日本人が理解しやすいように姿勢づくり...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/22〜2018/03/25
曜日・日時 第4日曜 12:30〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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女性のためのマインドフルネス
〜瞑想とボディワーク〜

  • 夜間
講師
心身統一合氣道指導員、文学修士 荒川 博元
マインドフルネスとは、自分の身体や気持ちの状態に氣づく力を育む「心のエクササイズ」です。
欧米や日本では多くの実証的研究があり、ストレス対処法の一つとして様々な現場で実践されています。
この講座では、姿勢づくりから入り、呼吸瞑想や身体ワークを通して、自...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 18:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午前)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会京都支部長 山尾 慶子
東洋医学をルーツとする日本最初の健康体操で今年で100年になります。
自身の呼吸と共に身体を動かすので、どなたでも大丈夫です。また、効率よく組み立てられた31の動きと呼吸法で、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、シェイプアップや美容にも効果を実感できます。 ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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自彊術(午後)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会京都支部長 山尾 慶子
東洋医学をルーツとする日本最初の健康体操で今年で100年になります。
自身の呼吸と共に身体を動かすので、どなたでも大丈夫です。また、効率よく組み立てられた31の動きと呼吸法で、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、シェイプアップや美容にも効果を実感できます。 ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 第1・3・4木曜 12:45〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(午前)

講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手)中村 令子
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(午後)

講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手)村越 美恵子
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(夜)

  • 夜間
講師
日本健康太極拳協会師範 伊東 明美
(助手)堂畑 誠
気功八段錦は健康のための八つの宝物です。調身調息調心を基本として、気を充分に感じていただきます。気功太極拳では24の型を毎回2つずつ部分稽古をし、八段錦では、より大きく伸びやかに手足を動かします。
人はそれぞれ体にも心にも悩みを抱えています。今日の体調に...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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気功八段錦太極拳(日曜)

講師
日本健康太極拳協会師範 (監修)伊東 明美
日本健康太極拳協会師範 (講師)和田 みなゑ
楊名時太極拳は、中国古来の武術を源とする調身、調息、調心を意識して行う気功健康法です。深い呼吸に合わせてゆっくり動く太極拳を行うことにより心身がリラックスします。年齢、性別を問わず、どなたにでもできる健康法です。各自の体調に合わせて無理のない動きを楽しみま...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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健康合氣道

講師
心身統一合氣道指導員 荒川 博元
前半は全ての運動の土台となる「心をしずめて」身体を動かすために必要なワークを行います。呼吸法や瞑想にも取り組みます。
後半はストレッチをした後、合氣道の型稽古です。受け身や組稽古を反復するうちに体も元気になり、身を守る技術が習得できます。
合氣道の動き...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/08〜2018/03/25
曜日・日時 第2・4日曜 10:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操 初級

講師
日本ゆる協会公認ゆる体操中級指導員 荒木 孝ニ
ゆる体操の名称は「ゆする」「ゆれる」「ゆるむ」からとったものです。ゆすったり、ゆれたり、ゆるめたりして、全身の力を抜き、疲労やストレスで固くなった体をヨガ、気功、呼吸法、ストレッチのエッセンスを取り入れながらやさしく「ゆらし」ときほぐすリラックス体操です。...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 13:10〜14:25 
回数12回
途中受講できます

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医療体操 ラフィーラ
〜介護のいらない体づくり〜

  • 新規
講師
(監修)ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
(講師)ラフィーラインストラクター 内海 孝子
皮膚から体幹まで全身を手当てするように体操する、ラフィーラ。
呼吸を深め体が温まったら、歪みを整えて体液や気の流れを促し、コリや痛みを解消!
生涯自立、介護のいらない体は自宅でのセルフケアが大切です。
本講座では歯磨きのように、毎日体操する方法を楽し...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 第1・2・3木曜 15:30〜16:30 
回数9回
途中受講できます

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気楽に運動♪体のメンテナンス

講師
健康運動指導士 三浦 恭子
「体を動かす習慣を身につける」事を目標にした易しく楽しい内容です。
音楽に合わせて体を動かしたりボールなどの運動用具を用いたりします。
後半は、筋肉をほぐしたり血液循環やリンパの流れを良くする体のメンテナンスを行います。
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操(14:30)

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 14:30〜15:45 
回数12回
途中受講できます

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