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11講座中 1〜11件目を表示しています。

12/3 視力向上ヨガ
〜アイヨガ〜

講師
(有)スタジオKiki インストラクター 朝比奈 優
、山本ヨガ研究所認定視力向上ヨガインストラクター       
アンチエイジング効果のヨガで身体全体の調子を整え、眼筋を鍛える眼球エクササイズを行うことで近視、ドライアイ、乱視、老眼、眼精疲労などの症状をやわらげ気分もすっきりします。肩や首のコリでお悩みの方、頭を使いすぎて疲れている方にもオススメです。
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/12/03
曜日・日時 5/21(日)      10:00〜11:30
回数1回
途中受講できません

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やさしくヨーガ

  • 夜間
講師
ヨーガ禅道友会教師 佐保田・針木ヨーガ禅会代表 針木 圭介
小林 千恵子、都留 まゆみ
ヨーガは無理のない、ゆっくりした運動で、心身両面の調和と安定を得る方法です。疲れをとる体操なので、お仕事の後や、初めての方、疲れ気味の方、熟年の方もご参加いただける、基礎からのやさしいクラスです。
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:00〜19:15 
回数6回
途中受講できます

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自彊術(午前)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会京都支部長 山尾 慶子
東洋医学をルーツとする日本最初の健康体操で今年で100年になります。
自身の呼吸と共に身体を動かすので、どなたでも大丈夫です。また、効率よく組み立てられた31の動きと呼吸法で、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、シェイプアップや美容にも効果を実感できます。 ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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マットDEピラティス

  • 夜間
講師
エル・プレゼフィットネスインストラクター、健康運動指導士 川口 利美
もともとリハビリに用いられている、体幹をゆっくりと鍛えるエクササイズです。

チューブやバランスミニボールを活用して、コア(体幹部)を強化し、体全体の筋肉バランスを整えていきます。

日常生活の活動量有酸素運動とは違い、深部の筋肉の意識を高めてゆく...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 18:30〜19:40 
回数12回
途中受講できます

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シニアのためのピラティス

講師
NPO法人World Pilates 主宰 丹羽 裕子
〜心地よく動いて元気になりましょう〜
ボディビルの経験から考案した頑張らなくても体が引き締まる体操を指導します。呼吸法を意識しながら、筋肉が柔らかくなるイメージをもち、心地よく動くだけで強くて体の動きが楽になる、カンタン体操です。(寝たままでも、椅子に座...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 13:15〜14:45 
回数13回
途中受講できます

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ビューティーピラティス

  • 夜間
講師
NPO法人World Pilates 主宰 丹羽 裕子
〜心地よく動いて美ボディになりましょう〜
ボディビルの経験から考案した、頑張らなくても体が引き締まる体操を指導します。

◎にわひろこのミラクルピラティス(1時間15分)
呼吸法を意識しながら筋肉が柔らかくなるイメージをもち、心地よく動いて美しい姿...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 19:30〜21:00 
回数11回
途中受講できます

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呼吸法とストレッチ (水)

講師
マリ子ダンスシアター主宰 (監修)安 マリ子
マリ子ダンスシアター講師 竹本 尚代、谷岡 さなえ
基礎代謝とは、呼吸、体温調節、内臓の活動など、生命を維持するために安静にしていても消費するエネルギーのことです。
効率よく基礎代謝をあげ、体の免疫力をあげるには、呼吸とストレッチが効果的です。
自然な呼吸がより深く、体はゆるく。
本来持っている体のバ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/21
曜日・日時 第1・3水曜 15:00〜16:15 
回数12回
途中受講できます

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呼吸法とストレッチ (土)

講師
マリ子ダンスシアター主宰 (監修)安 マリ子
マリ子ダンスシアター講師 竹本 尚代、谷岡 さなえ
基礎代謝とは、呼吸、体温調節、内臓の活動など、生命を維持するために安静にしていても消費するエネルギーのことです。
効率よく基礎代謝をあげ、体の免疫力をあげるには、呼吸とストレッチが効果的です。
自然な呼吸がより深く、体はゆるく。
本来持っている体のバ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/31
曜日・日時 第2・4土曜 10:30〜12:00 
回数13回
途中受講できます

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Balletone-バレトン- 
〜強くしなやかなカラダづくり〜

  • 夜間
講師
FTPピラティスアカデミー京都代表 永穂 泰子
シューズに頼らず裸足の足の裏で、自分の体重をしっかり感じながら、スクワットやランジなどの判りやすいフィットネスの型で、バランス力や体幹の筋力、各部位の筋力・持久力を強化と柔軟性の向上を目指して、足腰を鍛えます。
フィットネス・バレエ・ヨガの3つのエクササ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/16〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 19:00〜20:20 
回数11回
途中受講できます

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フロアバレエ

  • 夜間
講師
BASフロアバレエ教師 新家 直美
パリ・オペラ座バレエ学校も採用するメソッドです。バレエの動きを床に寝て行い、バレリーナのようなしなやかな身体を作ります。
水平な床と自分の身体を比べ、どこがどれだけずれているか、その原因、改善方法を確認しながら、自分で身体を変えていきましょう!
バレエ...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 19:15〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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ジャイロキネシス

  • 夜間
講師
ジャイロキネシス認定トレーナー 新家 直美
本場ニューヨークで“ダンサーのためのヨガ”と評されるこのメソッドは、座った状態で骨盤から背骨にかけてのびやかに動かすことで、関節の詰まりや硬さを取り除き、あなたにかかっている身体の負担を減らします。
しなやかな背中のラインと頭から足の先までつながった強い...
教室名京都教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 18:00〜19:00 
回数12回
途中受講できます

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