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22講座中 1〜20件目を表示しています。

腰掛タップダンス (@B火)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長(80代)が考案!つまずき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、関西テレビ、TBSみのもんたの朝ズバ!で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®がい...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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腰掛タップダンス (AC水)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長(80代)が考案!つまずき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!新聞各紙(産経・読売)、ABC朝日放送、関西テレビ、TBSみのもんたの朝ズバ! で紹介され、大阪・東京で大好評の腰掛タップダンス®が...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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タップダンス

  • 夜間
講師
タップダンスインストラクター 市丸 華奈子
タップ経験者の方はもちろん、初めてタップシューズを履かれる方、興味はあるけどちょっと不安と思われている方、是非チャレンジしてみてください。
基本ステップを中心に、個人のレベルに合わせてタップダンスの楽しさを一緒に味わっていきましょう。
踊ってみたい!そ...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/31
曜日・日時 第1・3土曜 18:45〜20:15 
回数12回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ

  • 新規
講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
ディスコサウンドに合わせたダンスエクササイズです。
イベントに参加する感覚で気軽にお越し下さい!
70年代〜80年代のディスコサウンドを取り上げて、踊る予定です。
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/21〜2018/03/17
曜日・日時 第3土曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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パワーヨガ 土曜  
〜究極のボディメイク〜

講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵
【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。(ヨガブロックや...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2018/03/17
曜日・日時 第1・3土曜 16:00〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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若返り体操
〜ラフィーラ〜

講師
(監修)ヘルシーライフクラブ代表 大原 寿美
(講師)ヘルシーライフクラブ公認 ラフィーラインストラクター 今井 あゆみ
ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全身をケアする体操です。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消し、セルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりを目指します。体力や健康に自信がない方でも行えます。ラフィーラは...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:45〜14:45 
回数7回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 12:50〜14:05 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操

講師
体操中級指導員4thGrade 荒木 孝二
「ゆる体操」は疲労やストレスで固くなった体を、呼吸法や気功法も取り入れながら、やさしく「ゆらし」ときほぐすリラックス体操です。
“ゆる体操をはじめて肌がスベスベになってきた”“持病の肩こりがなくなってすっきり”“参加するとだんだんと若返るようです”と好評...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/29
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ビューティーストレッチ 
〜呼吸・姿勢・筋力〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
NPO法人日本ホリスティック医学協会専門会員
心地良いゆったりとした音楽の中、正しい呼吸法でストレッチ。しなやかな筋肉を養い、正しい姿勢へと導きます。また、食生活管理・薬膳などのアドバイスを通して、心と身体が美しく健康的に輝くことを目指します。
※女性限定の講座です。

【主な内容】
■正しい...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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男性のためのストレッチ
〜ミドルからシニアまで〜

講師
元宝塚歌劇団、美的食ライフアドバイザー 友麻 夏希
若々しく颯爽とした姿勢を保てるよう、身体に負担をかけずに行う男性のためのストレッチです。呼吸法を用いた筋トレで、筋力の低下と関節の痛みを予防。
バランスの良い立ち姿と歩行で健康的な身体作りを目指しましょう。

【内容】
有酸素運動のストレッチは、全...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 12:20〜13:30 
回数12回
途中受講できます

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体すっきりストレッチ(健康体操)

講師
スマイル体操講師 平岡 富久恵
音楽に合わせ口ずさみながらストレッチ!声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしまし...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/21
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ロコモ体操〜元気な足腰をつくろう!

講師
高齢者体力つくり支援士 田中 千恵
健康福祉運動指導者
筋肉・骨・関節などの運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下した状態が、ロコモティブシンドロームです。

歩くだけでは不十分。シニア層ほど筋力強化が必要と言われています。
転倒や関節痛を未然に防ぐための筋力強化や筋バランス運動を無理せ...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1・3金曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ボールエクササイズ 
〜姿勢(ねこ背)が気になる方へ〜

講師
ボールエクササイズ・プラクティショナー 田中 千恵
日本ウェーブストレッチ協会認定
姿勢を正すことにより、腰痛や肩こりを緩和することができます。正しい姿勢に導いてくれる【バランスボール※】を基本に、ストレッチポールやウェーブリングを使用したエクササイズやほぐしで、内側からしなやかでバランスの良い引き締まったカラダへと変えていきましょう。『...
教室名神戸教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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正しい姿勢と歩き方
〜歩きはじめるその前に〜

講師
(監修)(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
(講師)(有)スタジオKiki 松本 弥紀
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。「歩く...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3月曜 13:00〜14:15 
回数12回
途中受講できます

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正しい姿勢と歩き方
〜歩きはじめるその前に〜

  • 新規
  • 夜間
講師
(監修)(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
(講師)(有)スタジオKiki 松本 弥紀
正しい姿勢と歩き方を身につけ、美しいプロポーションを目指します。姿勢はその人のすべてを表します。姿勢や歩き方を意識し始めると体が変わり、見た目年齢が若くなるだけでなく、体の軸が整えられ、腰痛や肩凝りの予防・改善にも繋がります。ストレッチやバランス体操など、...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2018/03/27
曜日・日時 第2・4火曜 18:30〜19:45 
回数12回
途中受講できます

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女性の体に効く! バランス・エクササイズ

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
朝比奈 優
呼吸・心・体の歪みを整える事によって、女性の全ての機能が正しく働きます。柔軟性を高め、リンパ・経絡をほぐし、美しい身体を目指しましょう。

★代謝を上げる呼吸
★正しい姿勢のとり方
★歪みを整える体操
★正しい身体を作るためのストレッチ
★シェ...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 13:15〜14:35 
回数12回
途中受講できます

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バレエエクササイズ

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
廣瀬 萌子
バレリーナの体は細くて綺麗!あんな姿勢になりたい!でもバレエのレッスンはちょっと…と思っている方のためのクラスです。いくつの方でも大丈夫!座って、寝てするエクササイズで、バレリーナの体を手に入れませんか?

★コリオ1・基本の筋肉強化
★コリオ2・ポ...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 14:45〜15:45 
回数12回
途中受講できます

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フロアバレエ

講師
元東京バレエ団、BAS 佐々木 達也
パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッド。床にまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったあらゆるダンスの基礎を身につけます。基礎動作ばかりなので初めてでも大丈夫!バレエやストレッチ...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2018/03/29
曜日・日時 第1・3木曜 16:00〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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心と体に優しい
マーガレット モリス ムーブメント

講師
MMM英国本部公認講師 大島 亜耶
英国生まれの、ダンスの様に優雅なエクササイズ。英国のダンサーであり理学療法士であったモリス女史が、人生を長く楽しむために創った、脳と体と心にも効く有酸素運動です。ヨーロッパを中心に、約100年もの間、子供からシニアまで楽しまれています。年齢を重ねても続けて...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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南京玉すだれ

講師
日本南京玉すだれ協会常務理事 八房 里香
南京玉すだれは、日本の伝統的な大道芸です。
初心者の方も楽しく簡単におぼえられ、習い進むほどに奥のある伝統芸です。老若男女を問わず、楽しんでいただけます。技を身につけ神戸祭りなど各地の祭、パレードにも参加しましょう。
素敵な思い出・経験づくりを一緒にし...
教室名神戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/20〜2018/03/16
曜日・日時 第3金曜 13:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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