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14講座中 1〜14件目を表示しています。

【講師プロフィール】指導歴29年。若い頃に10年間、ダイエットで失敗を繰り返す。やせたい一心の運動で腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案し、ウエスト58センチの体型を20年以上維持。その場でサイズがサイズダウンするセミナーが好評。著書は「美...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(日)     14:00〜17:30
回数2回
途中受講できません

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【特別】当日サイズダウン!
   大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹まわりをほっそりさせたい方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛・ひざ痛・肩こりのある方にもおすすめで...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(土)     14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 腰痛・ひざ痛がある、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい、O脚を改善したい方にも最適な内容です。*女性限定
...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(土)     16:00〜17:30
回数1回
途中受講できません

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【講師プロフィール】指導歴29年。若い頃に10年間、ダイエットで失敗を繰り返す。やせたい一心の運動で腰を痛めた経験をもとに「ダイエットドローイン」を考案し、ウエスト58センチの体型を20年以上維持。その場でサイズがサイズダウンするセミナーが好評。著書は「美...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/21(日)     14:00〜17:30
回数2回
途中受講できません

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(体験)ディスコダンスエクササイズ

  • 新規
講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
70年代〜80年代のディスコサウンドに乗って全身を動かすエクササイズ。
上手い下手は関係ありません!心も身体もタイムスリップ♪
ノンストップで踊って歌って盛り上がる60分です。気分転換になりますよ!


☆★こんな曲でDANCE★☆
Septe...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/1(日)      13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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漢方で夏肌のお悩み対策 
〜医師に聞く くらしと漢方〜

  • 新規
講師
明和病院総合診療科医長 高屋 豊
紫外線や冷房による乾燥など、お肌の大敵を漢方の観点でケアする方法をお伝えします。解りやすい資料とQ&Aでこの夏を乗り切りましょう!
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/20(金)     13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
フィットネスアドバイザー、健康運動指導士 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングサウンドをバックにアロマの優しい香りに包まれながら手足を伸ばして寝転がり、アロマストレッチで心も身体もゆったりほぐしましょう。
ウエストや太もも、気になる部分の引き締めエクササイズや呼吸法、メンタルリラクゼーションも加え、心身とも...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/09/18
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。「歩く...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/09〜2018/09/24
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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60分de正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。「歩く...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/09/20
曜日・日時 第1・3木曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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骨盤ゆらぎ体操 
〜ゆるめて熟睡・痛み不調もスッキリ〜

講師
日本ゆらぎ体操セラピー協会会長 森 明彦
寝たまま骨盤をゆらゆら揺することによって力を入れることなく骨盤のゆがみを直し、体の痛みや不調を解消します。
足腰に痛みのある方や60代以上の方も無理なくできる体操です。やみつきになるほどの気持ちよさや、深いリラックスを体験できますので不眠やストレスの解消...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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アレクサンダーテクニーク

  • 夜間
講師
(監修)アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 新海みどり
(講師)アレクサンダーテクニーク教師 作業療法士 高木 真人
私たちはいつの間にか身体の動かし方のクセが身についています。これが緊張となり、動きのブレーキになることがあります。車で言うと、ブレーキをかけたままアクセルを踏み込むようなものです。すると疲労感、肩こりや腰痛などが出てくることがあります。
アレクサンダー・...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/07/12〜2018/09/27
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(月)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!
椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイル、「腰掛タップダンス」。
リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスン。
足...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/09〜2018/09/24
曜日・日時 第2・4月曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(土)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!
椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイル、「腰掛タップダンス」。
リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスン。
足...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/09/15
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ

講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
70年代〜80年代のディスコサウンドに乗って全身を動かすエクササイズ。
上手い下手は関係ありません!心も身体もタイムスリップ♪
ノンストップで踊って歌って盛り上がる60分です。

随時体験参加も可能です。※体験料2,365円

☆★こんな曲でD...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/01〜2018/09/02
曜日・日時 第1日曜 13:00〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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医師に聞く くらしと漢方

講師
明和病院総合診療科医長 高屋 豊
昨今は世界的な不況のため、おちおちと病院通いもままならない状態です。このため、自分の健康は自分で守るという、セルフヒーリングの考え方が重視されてきました。漢方は二千年以上の東洋の英知が集約されて、いかに病気にならないか(養生の知恵)、また不幸にして病気にな...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/04/20〜2018/09/21
曜日・日時 第3金曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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