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12講座中 1〜12件目を表示しています。

ピックアップからだが変わる!背骨すっきり体操

講師
背骨コンディショニング協会認定インストラクター marcia
腰痛、肩こり、坐骨神経痛、首・ひざの痛みなど、様々な不調を抱えている方。または症状がなくても健康のための運動習慣をつけたい、楽しく運動したい方。セルフケアできる方法を探している皆さんが、気軽に参加できる体操教室です。
神経の束が通る背骨を整えて不調改善を...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/9(日)     13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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もう太らない食事法とヨガ

  • 新規
講師
タレント ヨガインストラクター 安藤絵里菜
ダイエットアドバイザー
ダイエットの成功とは、摂取カロリー<消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、食事法と簡単ヨガで14キロの減量に成功した秘密を、お正月太りスペシャルバージョンでお送りします!
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/27(日)        15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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からだが変わる!背骨すっきり体操

講師
背骨コンディショニング協会認定インストラクター marcia
腰痛、肩こり、坐骨神経痛、首・ひざの痛みなど、様々な不調を抱えている方。または症状がなくても健康のための運動習慣をつけたい、楽しく運動したい方。セルフケアできる方法を探している皆さんが、気軽に参加できる体操教室です。
神経の束が通る背骨を整えて不調改善を...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/9(日)     13:00〜14:00
回数1回
途中受講できません

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自律神経改善のセルフお灸講座

講師
ファシオール鍼灸SALON鍼灸師 宇田 みお
疲れやストレスが溜まっていくと自律神経が乱れていきます。
家でも簡単にツボ刺激ができ、免疫力を高める灸やシールタイプの鍼の活用法を身につけましょう。

※女性限定の講座です。
※受講の際は手先〜肘、ひざ〜足先が出せる服装でお越しください。
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 12/14(金)     10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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ヒーリングストレッチ
〜癒しの音楽や香りとともに〜

  • 夜間
講師
フィットネスアドバイザー、健康運動指導士 小川 りょう
照明を落とし、ヒーリングサウンドをバックにアロマの優しい香りに包まれながら手足を伸ばして寝転がり、アロマストレッチで心も身体もゆったりほぐしましょう。
ウエストや太もも、気になる部分の引き締めエクササイズや呼吸法、メンタルリラクゼーションも加え、心身とも...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/02〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:30 
回数11回
途中受講できます

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正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。「歩く...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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60分de正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。「歩く...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2019/03/21
曜日・日時 第1・3木曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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骨盤ゆらぎ体操 
〜ゆるめて熟睡・痛み不調もスッキリ〜

講師
日本ゆらぎ体操セラピー協会会長 森 明彦
寝たまま骨盤をゆらゆら揺することによって力を入れることなく骨盤のゆがみを直し、体の痛みや不調を解消します。
足腰に痛みのある方や60代以上の方も無理なくできる体操です。やみつきになるほどの気持ちよさや、深いリラックスを体験できますので不眠やストレスの解消...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2019/03/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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アレクサンダーテクニーク

  • 夜間
講師
(監修)アレクサンダー・アライアンス・ジャパン 新海みどり
(講師)アレクサンダーテクニーク教師 作業療法士 高木 真人
私たちはいつの間にか身体の動かし方のクセが身についています。これが緊張となり、動きのブレーキになることがあります。車で言うと、ブレーキをかけたままアクセルを踏み込むようなものです。すると疲労感、肩こりや腰痛などが出てくることがあります。
アレクサンダー・...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(月)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!
椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイル、「腰掛タップダンス」。
リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスン。
足...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/08〜2019/03/25
曜日・日時 第2・4月曜 14:00〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(土)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 涼里 有花
三洋電機(株)井植敏元会長が考案!つまづき、転倒防止にぴったりの健康維持法を元タカラジェンヌとご一緒に!!
椅子に腰掛けた状態でタップを踏むタップダンスのニュースタイル、「腰掛タップダンス」。
リズミカルな音を鳴らし、曲に合わせた振付をレッスン。
足...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/16
曜日・日時 第1・3土曜 13:30〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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ディスコダンスエクササイズ

講師
JWI認定 DISCO WORLD インストラクター 友金 ミカ
70年代〜80年代のディスコサウンドに乗って全身を動かすエクササイズ。
上手い下手は関係ありません!心も身体もタイムスリップ♪
ノンストップで踊って歌って盛り上がる60分です。

随時体験参加も可能です。※体験料2,365円

☆★こんな曲でD...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/03
曜日・日時 第1日曜 13:00〜14:00 
回数6回
途中受講できます

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医師に聞く くらしと漢方

講師
明和病院総合診療科医長 高屋 豊
最近では病院通いをするよりも、自分の健康は自分で守るというセルフヒーリングの考え方が重視されてきました。漢方は二千年以上の東洋の英知が集約されて、いかに病気にならないか(養生の知恵)、また不幸にして病気になっても入院せずいかに早く病に打ち勝つかというエッセ...
教室名西宮ガーデンズ教室
残 席あります
開催期間2018/11/16〜2019/03/15
曜日・日時 第3金曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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