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11講座中 1〜11件目を表示しています。

おしゃれ美体操
〜からだほぐし〜

講師
日本レクリエーション協会インストラクター おしゃれ美体操主宰 目黒 邦子
心地よい音楽を聴きながら、健康で美しいボディーラインをつくるための手軽なストレッチ体操をします。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 15:15〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操初級
〜心と体のリラックス〜

  • 満席
講師
日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員初級 隠居 俊行
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫。体のコリやこ...
教室名広島教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/12〜2017/06/28
曜日・日時 第2・4水曜 15:20〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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下半身スッキリ!骨盤体操

講師
ヨガインストラクター 北升 美奈子
骨盤のゆがみは、ぽっこりお腹やO脚、肩こりの原因となります。ゆがみの原因を知り、かんたんにできるエクササイズで体型を整え、スッキリボディを目指しましょう。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ

講師
ヨーガセラピスト インド政府認定ヨーガ教師 宇治木 敏子他
無理なくできるヨーガセラピーの動きや呼吸法は、自律神経を整え、健康増進、病気の予防にも役立ちます。
血行を良くし、体の歪みやコリを取り、深くリラックスして、自分らしく生き生きと暮らしましょう。
年令、性別、体質を問わず、個々に合わせ指導を行います。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/09〜2017/09/24
曜日・日時 第2日曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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自彊術

講師
公益社団法人自彊術普及会正会員奥伝 谷本 清江
生活習慣病の予防にもなり、若々しくなり元気の出る体操です。
自彊術の基礎を終了すると、自彊術の本質である調身・調息・調心をマスターします。また、自彊術の原点となった揉み方も習い、資格取得・指導者の道も開かれています。

1.自分でする顔こすり、足もみ...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/06/23
曜日・日時 第2・3・4金曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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肥満を含めた生活習慣病の予防改善にはウォーキングが最も効果があります。楽しく体を動かして健康づくりを行いましょう。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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楽しみながら音楽に合わせて体を動かし、体脂肪燃焼と理想的な体形づくりを目指します。ストレス解消にも効果があります。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 毎週木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいバレエストレッチ

講師
FREE HEARTS主宰 島村 陽子
個人のペースに合わせた無理のないストレッチから始めます。バレエの基本テクニックを丁寧に指導しながら、身体の意識を高めてゆきます。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 毎週金曜 12:45〜14:15 
回数12回
途中受講できます

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ZUMBA

  • 新規
  • 夜間
講師
ZUMBAインストラクター YUMI
エキサイティングなラテンを中心に世界各国のリズムに乗って楽しく簡単にエクササイズできるダンスフィットネスです。全身を使うので体型も整い、心肺機能もUP。クラブやパーティーのように皆で楽しく盛り上がって踊り、ストレス発散しましょう!
※女性限定講座です。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/26
曜日・日時 毎週月曜 19:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操 3/8

  • 新規
講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 山根 英昭
アメリカ40年の実績。奇跡のエクササイズ。腰痛、肩こりや体のゆがみを、簡単に自分で解消!
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/03/08
曜日・日時 水曜 15:30〜16:45 
回数1回
途中受講できません

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ZUMBA 3/27

  • 新規
  • 夜間
講師
ZUMBAインストラクター YUMI
エキサイティングなラテンを中心に世界各国のリズムに乗って楽しく簡単にエクササイズできるダンスフィットネスです。全身を使うので体型も整い、心肺機能もUP。クラブやパーティーのように皆で楽しく盛り上がって踊り、ストレス発散しましょう!
※女性限定講座です。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/03/27
曜日・日時 月曜 19:30〜20:30 
回数1回
途中受講できません

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