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9講座中 1〜9件目を表示しています。

痛み解消!エゴスキュー体操

  • 新規
講師
エゴスキュージャパン認定トレーナー 山根 英昭
エゴスキューとは、骨格を支える筋肉を再教育するソフトな運動療法です。偏った姿勢等で、正しい動きを忘れていた筋肉に刺激を与え、本来の動きを復活させます。簡単なエクササイズで腰痛・肩こり、体のゆがみを自分で解消しましょう!
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/16〜2018/03/26
曜日・日時 第2・4月曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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おしゃれ美体操
〜からだほぐし〜

講師
日本レクリエーション協会インストラクター おしゃれ美体操主宰 目黒 邦子
心地よい音楽を聴きながら、健康で美しいボディーラインをつくるための手軽なストレッチ体操をします。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 15:15〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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ゆる体操初級
〜心と体のリラックス〜

講師
日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員初級 隠居 俊行
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体を無理に伸ばしたり曲げたりしないので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫。体のコリやこ...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2017/12/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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下半身スッキリ!骨盤体操

講師
ヨガインストラクター 北升 美奈子
骨盤のゆがみは、ぽっこりお腹やO脚、肩こりの原因となります。ゆがみの原因を知り、かんたんにできるエクササイズで体型を整え、スッキリボディを目指しましょう。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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日曜ヨーガ

講師
ヨーガセラピスト インド政府認定ヨーガ教師 宇治木 敏子他
無理なくできるヨーガセラピーの動きや呼吸法は、自律神経を整え、健康増進、病気の予防にも役立ちます。
血行を良くし、体の歪みやコリを取り、深くリラックスして、自分らしく生き生きと暮らしましょう。
年令、性別、体質を問わず、個々に合わせ指導を行います。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/11/12〜2018/03/11
曜日・日時 第2日曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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肥満を含めた生活習慣病の予防改善にはウォーキングが最も効果があります。楽しく体を動かして健康づくりを行いましょう。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数13回
途中受講できます

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楽しみながら音楽に合わせて体を動かし、体脂肪燃焼と理想的な体形づくりを目指します。ストレス解消にも効果があります。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/28
曜日・日時 毎週木曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいバレエストレッチ

講師
FREE HEARTS主宰 島村 陽子
個人のペースに合わせた無理のないストレッチから始めます。バレエの基本テクニックを丁寧に指導しながら、身体の意識を高めてゆきます。
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 12:45〜14:15 
回数11回
途中受講できます

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自彊術 9/22

  • 新規
講師
公益社団法人自彊術普及会正会員中伝 谷本 昌美
自彊術は約100年前に中井房五郎によって考案された日本で最初の健康体操です。全身を順番にくまなく動かすことで、老化して萎縮しがちな体を自らの力で整体します。器具を使わず、場所をとらず、1日15分のストレッチ体操で健康を創ります。健やかな終末に向かって、今の...
教室名広島教室
残 席あります
開催期間2017/09/22
曜日・日時 金曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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