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8講座中 1〜8件目を表示しています。

姿勢改善と体幹トレーニング

講師
(株)オフィスプロスタジオ 佐古 智恵子
介護福祉士
肩こりや腰痛が治りにくい。ねこ背や巻き肩などの姿勢が気になる。
固まった身体をゆっくり伸ばしながら体幹を鍛え、身体に負担のかからない姿勢を作り、肩こり腰痛などの改善を目指すクラスです。

♪♪
1回体験もできます(体験料\1980+税)。ご希望の...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/09/30
曜日・日時 第2・4月曜 10:00〜11:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

講師
FR-ピラティス認定インストラクター 苅部 美千代
潟Iフィスプロスタジオ 石川 千秋  藤本 幸代
ピラティスは正しい呼吸法で緊張をほぐし、身体の深部の筋肉を鍛え体の歪みを正すエクササイズです。激しい運動は伴わず、寝転んで行うためご年配の方にもおすすめです。
しなやかで均整のとれた身体づくりをめざします。

♪♪
1回体験もできます(体験料\1...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ソフトヨーガ

講師
潟Iフィスプロスタジオ 山中 真美
シンプルなポーズとわかりやすい呼吸法で、身体も心もスッキリ!運動不足を解消し、心身のバランスを整えます。
椅子も使って安心のゆったりクラス。ご年配の方も安心してご参加下さい。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1980+税)。ご希望の方はお...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 12:30〜13:45 
回数12回
途中受講できます

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ベーシックヨガ

講師
潟Iフィスプロスタジオ 山中 真美
ヨガの伝統的な基本ポーズ「太陽礼拝」を中心に、深い呼吸法を身につけ、身体をまんべんなく動かします。 
運動不足を解消し身体のバランスを整えましょう。背筋も伸びて体が柔軟に。ストレス解消にもどうぞ。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1980...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 14:00〜15:15 
回数12回
途中受講できます

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お勤め帰りのヨガ

  • 夜間
講師
(株)オフィスプロスタジオ 石川 千秋
デスクワーク・立ち仕事で固まった体をヨガのポーズでほぐしましょう。
初めての方も身体が硬い方も、年齢に関係なく始められるヨガ。ポーズを通じて、こころと身体のリラックスからキレイを目指して。


♪♪
1回体験もできます(体験料\1,770+税)...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/09/30
曜日・日時 第2・4月曜 19:30〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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週末のヨガ

講師
(株)オフィスプロスタジオ 伊藤 友貴
ヨガは呼吸法とアーサナ(ヨガのポーズ)を通して【からだ】と【こころ】を見つめ直します。初心者やからだが硬い方も、年齢に関係なく始められます。日頃の疲れやストレスをヨガでからだをほぐすことから始めませんか?
週末の自分時間に、しなやかなか【からだ】×【ここ...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/09/21
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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がん患者さんのためのヨガ

講師
ヨガインストラクター・看護師 伊藤 友貴
月に1回、ヨガを体験してみませんか。
心の緊張を解し、心と体の調和を実践していきます。
ヨガによりストレスや疲労が軽減し、睡眠や気分が改善することで、生活の質が良くなることを目指します。
ご自宅で続けることで、免疫力の向上とがんの予防と再発予防を促し...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/07/27〜2019/09/28
曜日・日時 第4土曜 13:30〜14:45 
回数3回
途中受講できます

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朝ヨガとオーガニックモーニング【全3回】

講師
山本節世ハタヨーガ認定講師 ヨーガ療法士 石井 佳栄
春の恒例!朝ヨガ講座。
休日の方も出勤前の方も、朝ヨガで新鮮な空気とエネルギーを身体に入れて、心身の活性化を促し1日のスタートをきりましょう。 日曜の朝に行う心地よいひと時をぜひ体験してください。 
【集合】8:00 緑町公園 ステージ前 (福山市緑町...
教室名福山教室
残 席あります
開催期間2019/05/12〜2019/07/14
曜日・日時 第2日曜 08:00〜10:30 
回数3回
途中受講できます

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