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14講座中 1〜14件目を表示しています。

ピックアップスポーツ吹矢健康法

  • 新規
講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 木下真由美
腹式呼吸を要とした吹矢式呼吸法で、体内の血液循環を促進し、内臓器官の活性化・冷え性改善などに役立ちます。矢を的に飛ばすことで集中力を高め、ストレス発散にも効果的!体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(月)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨーガ(水)

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

  • 夜間
講師
PFAピラティスコーチ 井上 陽子
胸式呼吸とストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉(インナーマッスル)に働きかけ、身体の柔軟性や関節の可動性を改善させます。さらに呼吸とコア・コネクションを徹底し、呼吸器系、消化器系、リンパ、ホルモンの働きも高めていきましょう。気持ちを静め、ストレスを和...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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からだの声を聴く『コンディショニング』

講師
NCA認定 マスターコンディショニングインストラクター 福井 幾子
健康運動指導士
日常の動作や癖でアンバランスになった筋肉を整え、良い状態を保つ『コンディショニング』。肩こり・腰痛・冷え・むくみなどの、身体の不調改善に効果的な運動です。ゆったりとした動作で、運動がニガテな方でも無理なく続けられます。レッスン後は全身がスッキリ!!美しい姿...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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筋力を鍛えるリンパストレッチ

講師
日本健康整体普及連盟正会員 倉光そみ枝
リンパの流れを改善する筋トレやストレッチ運動で、眠っている身体を目覚めさせましょう!ゆったりとしたトレーニングなので、無理なく続けられるのがポイント。身体を構築する筋肉・骨・心臓・血管を丈夫にして、強い身体づくりを目指します。美容や生活習慣病予防にも効果的...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/31
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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中高年のためのエアロビクス

講師
Fitness Ja-んぐるインストラクター 田島 美佳
リズムに合わせて楽しく身体を動かしてリフレッシュ!中高年のためのエクササイズで、いつまでも美しく、膝痛・冷えなどに悩まないバランスのとれた身体づくりを目指しましょう。初心者の方でも、お気軽にご参加ください。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 13:00〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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やさしい太極拳

講師
鳥取県武術太極拳連盟理事 佐々木 節枝
気功を取り入れたゆとりのあるカリキュラムで、体力・年齢にかかわらず楽しく太極拳をまなびましょう。また、希望者は日本武術太極拳連盟の技能検定が受検できます(※詳細は、講師にお尋ねください)。

【毎回のレッスン】
基礎の復習、24式太極拳のレベルアップ...
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 毎週土曜 10:40〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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すこやか太極拳
〜ハツラツとした毎日を〜

講師
日本武術太極拳連盟公認太極拳指導員
足腰の柔軟性を高め、血流・新陳代謝の改善に効果バツグンの太極拳。ケガや病気に負けない、健康的な身体づくりを目指します。無理なく楽しみながら、さわやかな汗をかきましょう!
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 16:00〜17:00 
回数13回
途中受講できます

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スポーツ吹矢健康法

  • 新規
講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 木下真由美
腹式呼吸を要とした吹矢式呼吸法で、体内の血液循環を促進し、内臓器官の活性化・冷え性改善などに役立ちます。矢を的に飛ばすことで集中力を高め、ストレス発散にも効果的!体力に自信のない方でもお気軽にご参加いただけます。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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【倉吉】やさしいヨーガ

講師
中嶋ヨーガ教室主宰 中嶋 早苗
ゆったりとした呼吸と連続したヨーガポーズで、筋バランスを整え、姿勢を改善します。自分の出来る範囲で無理せず行い、気負わず、楽しく続けて、柔らかくしなやかな身体を手に入れましょう。
■会場:鳥取中央農協3階(倉吉市越殿町1409)
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 14:00〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース A

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

WEB申込みの方は、受講開始の日程にご注意ください。
教室名鳥取教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/05〜2017/12/14
曜日・日時 毎週木曜 18:00〜19:30 
回数10回
途中受講できます

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ゴルフスクール・練習場コース B

  • 夜間
講師
シニアトーナメント認定プロ 豊田 翔二
ゴルフの基礎を理論的にわかりやすく解説し、実践を交えて学びます。未経験の方も我流でやってこられた方にも、楽しく美しいスウィングができるようお教えします。

WEB申込みの方は、受講開始の日程にご注意ください。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/14
曜日・日時 毎週木曜 19:30〜21:00 
回数10回
途中受講できます

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10/12 【女性限定】冷えにも効く!体質改善足つぼレッスン

  • 新規
講師
足つぼ&腸もみサロン 奏で〜かなで〜 山本 陽子
冷えは万病の元。足つぼで、血の巡りをよくし、内臓機能を高め、生理痛・便秘などのプチ不調を改善。ホルモンバランスを整え、秋〜冬を快適に。
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/12
曜日・日時 木曜 10:00〜11:30 
回数1回
途中受講できません

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10/31【女性限定】即効!脚のむくみにくい立ち方を手に入れる

  • 新規
  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 山本 まこと
脚のむくみの原因解明から、むくみ改善マッサージとストレッチ、むくみにくい立ち方・歩き方の実践まで、すぐに役立つレッスンです。ぜひ、お勤め帰りのその足でご参加ください。
(女性限定)
教室名鳥取教室
残 席あります
開催期間2017/10/31
曜日・日時 火曜 18:45〜20:15 
回数1回
途中受講できません

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