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4講座中 1〜4件目を表示しています。

ピックアップ大人のためのチアダンス

  • 新規
講師
ガイナーレ鳥取オフィシャルチアダンス講師 生田 景子
チアダンスは、腕を大きく使うアームモーションやラインダンスなどが特徴です。それらのアームモーションやチアの動きを大人用にアレンジし、気持ち良いテンポで全身を使い、無理なく踊っていきます。笑顔+ダンスで気持ちもスッキリ明るくなります。
教室名米子教室
残 席あります
開催期間2019/07/01
曜日・日時 第1月曜 15:00〜16:00
回数1回
途中受講できます

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ボディコントロール

講師
若佐久美子バレエスクール専属講師
バレエの先生に習う、運動しやすく美しい身体を作るエクササイズです。深部の筋肉を意識的に使い、バランスのとれた見た目にも美しい身体に調整していきましょう。
教室名米子教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 11:00〜11:50 
回数6回
途中受講できます

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60歳から始める 室内ウォーキング

講師
Miki教室 三木 美幸
60歳をすぎて、体力や筋力のおとろえを感じていませんか。
今からでも遅くありません!
ウォーキングを中心に、ストレッチ、筋トレなどバランスよく取り入れたメニューで健康づくりをサポートします。あなたにぴったりのエクササイズを見つけましょう。
教室名米子教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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大人のためのチアダンス

  • 新規
講師
ガイナーレ鳥取オフィシャルチアダンス講師 生田 景子
チアダンスは、腕を大きく使うアームモーションやラインダンスなどが特徴です。それらのアームモーションやチアの動きを大人用にアレンジし、気持ち良いテンポで全身を使い、無理なく踊っていきます。笑顔+ダンスで気持ちもスッキリ明るくなります。
教室名米子教室
残 席あります
開催期間2019/07/01
曜日・日時 第1月曜 15:00〜16:00 
回数1回
途中受講できます

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“いつまでも 自分の足で”
30分間、力強く楽しくいきいきと歩いていけるよう、ストレッチや筋トレを取り入れながら少人数制であなたにピッタリのエクササイズを見つけていきます。ゆっくりと健康づくりをしていきましょう。
教室名米子教室
残 席あります
開催期間2019/06/24
曜日・日時 第4月曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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