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8講座中 1〜8件目を表示しています。

ストレッチヨーガ

  • 夜間
講師
ストレッチヨーガインストラクター 関 静子
日々の暮らしの中でいつの間にか習慣になってしまった身体の使い方によって、身体は歪んでいたりします。
それが、なんとなく体調がすぐれないとか、肩こり、腰痛、膝の痛みなどの原因になったりします。
無理をして完成ポーズをするよりも、無理をしないヨーガのポーズ...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 毎週水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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やさしいヨガ健康法

講師
国際ヨガ協会大分西支部支部長 安部 博美
ヨガ健康法とは体から始める自分探し。
ひとり一人にとって「健康」の意味や心の世界はちがうのです。
しかも日々変わるものです。
不調や痛みは体からの注意信号。ただ取り除くのではなく、その声をききながら生き方を見直すチャンスです。
だからお伝えしたいの...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/21
曜日・日時 第2・3・4木曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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中高年のゆっくりヨガ

講師
国際ヨガ協会大分西支部支部長 安部 博美
サブトレーナー 山田 良子
毎日がんばっている貴女へ…
日々の生活をちょっと忘れて、ヨガでリフレッシュしてみませんか?
ヨガ健康法では、身体と精神を調和させる目的でヨガアサナを指導していきます。
(ヨガは「つなぐ」、アサナは「ポーズ」という意味です)
ヨガアサナでは、呼吸を利...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 11:00〜12:00 
回数10回
途中受講できます

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やさしいピラティス

講師
FTPマットピラティスインストラクター 森山 由美子
自分らしい毎日。生活の質「クオリティ オブ ライフ」を維持する為に、若々しく健康的な心身を保ちましょう。
年齢に関わらず、ゆっくり長く続けることで効果も実感できるようになります。
レッスンでは主に呼吸法と基本姿勢を行っていきます。この2つをしっかりやる...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2017/12/20
曜日・日時 第2・3・4水曜 14:00〜15:15 
回数9回
途中受講できます

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〜シニア女性のための〜
音楽にあわせて!ストレッチ&筋トレ入門〜

講師
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター 森山 由美子
年を重ねてもなお、いつまでも元気に美しく…これは女性の永遠の夢ですね。
60歳を過ぎると筋力はみるみる低下してきます。でも、トレーニングすれば、筋力はいくつになってもアップします。そして成長ホルモン効果で、美肌・シェイプアップ効果も上げられます。
60...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:15 
回数12回
途中受講できます

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エアロビクス

  • 夜間
講師
エアロビクスインストラクター
音楽に合わせてリズムに乗りながら、楽しく気持ちよく仲間と一緒にできるエクササイズです。
動いた後はストレッチで心も体もスッキリ。
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 毎週木曜 19:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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スポーツチャンバラと剣道基本

講師
剣道錬士6段・スポーツチャンバラ教士7段 阿部 洋久
【大人】〜人間力を高める〜
運動不足になりがちなこの季節、スポチャンで思い切り汗をかきましょう。
ソフトな武具を使うので年齢性別問わず安全に楽しめ、判断力・集中力・礼儀を養います。
女性・初心者の方、親子ペアでの参加も大歓迎!
段やインストラクター...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2017/12/23
曜日・日時 第2・4土曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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大分の自然はすばらしく美しい。
広い草原に抱かれた久住連山、多くの清流を従えた天然林の山々、その山にはそれぞれ四季の表情があります。
トレッキングでは、特に山頂にこだわらず、自然の野山を楽しみながら歩きます。
(貸切バス会社名:別府観光バス梶A大分は...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/10
曜日・日時 第2土曜      時間はその都度ご連絡します。
回数6回
途中受講できます

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