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8講座中 1〜8件目を表示しています。

ピックアップ〜シニア女性のための〜
音楽にあわせて!ストレッチ&筋トレ入門〜

講師
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター 森山 由美子
年を重ねてもなお、いつまでも元気に美しく…これは女性の永遠の夢ですね。
60歳を過ぎると筋力はみるみる低下してきます。でも、トレーニングすれば、筋力はいくつになってもアップします。そして成長ホルモン効果で、美肌・シェイプアップ効果も上げられます。
60...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:15
回数10回
途中受講できます

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「万病のもと、自律神経の不調」をセルフケアして毎日を健康に暮らすコツ

  • 新規
講師
利光整骨院・ボディバランス大分代表 利光 正
開院30年、延べ35万人超の施術実績と、全国の施術家を指導する整骨院院長が、治療体験をもとに、昨今注目されている「自律神経」を自力で整えることで、明日からすぐ実践できる、簡単で効果的なセルフメンテナンス法をレクチャーいたします。
真の健康を手に入れて、充...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/03/09
曜日・日時 3月9日(土曜)  14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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顔ヨガでスッキリ小顔に!

  • 新規
講師
高津文美子式顔ヨガ認定アドバンスインストラクター 大橋 織絵
TVや雑誌で話題の顔ヨガ。
表情筋を鍛えてストレッチすることで、理想のお顔に導きます。
表情筋は1つ1つがとても小さいので1日2〜3分を2週間続けるだけで劇的な変化が見られます。特に日本人は表情筋を20%程度しか動かしていないので、お顔はいつも運動不足...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/03/28
曜日・日時 3月28日(木曜) 13:30〜14:30
回数1回
途中受講できません

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〜シニア女性のための〜
音楽にあわせて!ストレッチ&筋トレ入門〜

講師
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター 森山 由美子
年を重ねてもなお、いつまでも元気に美しく…これは女性の永遠の夢ですね。
60歳を過ぎると筋力はみるみる低下してきます。でも、トレーニングすれば、筋力はいくつになってもアップします。そして成長ホルモン効果で、美肌・シェイプアップ効果も上げられます。
60...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:15 
回数10回
途中受講できます

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中高年のゆっくりヨガ

講師
国際ヨガ協会大分西支部支部長 安部 博美
サブトレーナー 山田 良子
毎日がんばっている貴女へ…
日々の生活をちょっと忘れて、ヨガでリフレッシュしてみませんか?
ヨガ健康法では、身体と精神を調和させる目的でヨガアサナを指導していきます。
(ヨガは「つなぐ」、アサナは「ポーズ」という意味です)
ヨガアサナでは、呼吸を利...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 11:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス

講師
FTPマットピラティスインストラクター 森山 由美子
自分らしい毎日。生活の質「クオリティ オブ ライフ」を維持する為に、若々しく健康的な心身を保ちましょう。
年齢に関わらず、ゆっくり長く続けることで効果も実感できるようになります。
レッスンでは主に呼吸法と基本姿勢を行っていきます。この2つをしっかりやる...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・3・4水曜 14:00〜15:15 
回数9回
途中受講できます

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女性のカラダ・セルフケア講座
〜ホルモンバランスを整えて更年期にサヨナラ♪〜

講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
ホルモンバランスの変化で女性のカラダとココロはさまざまな症状があらわれます。自分の体は自分の手でセルフケアしましょう。簡単に何歳からでも出来ます。
足の裏や脚全体に渡る経絡(ツボ)をマッサージして、女性ホルモンを活性化させます。ホルモンバランスが整うこと...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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女性のカラダ・セルフケア講座
〜ホルモンバランスを整えて更年期にサヨナラ♪〜

  • 夜間
講師
クリエイティブ・ボディ・デザイニング講師 若杉 和美
ホルモンバランスの変化で女性のカラダとココロはさまざまな症状があらわれます。自分の体は自分の手でセルフケアしましょう。簡単に何歳からでも出来ます。
足の裏や脚全体に渡る経絡(ツボ)をマッサージして、女性ホルモンを活性化させます。ホルモンバランスが整うこと...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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大分の自然はすばらしく美しい。
広い草原に抱かれた久住連山、多くの清流を従えた天然林の山々、その山にはそれぞれ四季の表情があります。
トレッキングでは、特に山頂にこだわらず、自然の野山を楽しみながら歩きます。
(貸切バス会社名:別府観光バス梶A大分は...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/10/13〜2019/03/09
曜日・日時 第2土曜      時間はその都度ご連絡します。
回数6回
途中受講できます

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