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12講座中 1〜12件目を表示しています。

ピックアップスティックでゆっくりまち歩き
〜ノルディック・ウォークで楽に!健康的に!〜

講師
ノルディック・ウォーク公認指導員・健康ウォーキング指導士 内田 菜穂子
いつも車で通り過ぎている道も歩いてみると意外な発見や、穴場スポットがあります。車も通らないような一本入った路地裏には実は歴史があったり…。
本当は歩いてみたい、観てみたいけど一人じゃどう行けばよいのかわからない、歩きに自信がないという方のための講座です。...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/11/02〜2018/03/01
曜日・日時 第1木曜 00:00〜00:00
回数5回
途中受講できます

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【特別講座】
当日サイズダウン!大人のお腹やせ

講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹の脂肪に困っている方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛のある方にもおすすめです。
※女性限定
...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/03/25
曜日・日時 3月25日(日曜) 14:00〜15:30
回数1回
途中受講できません

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【特別講座】
当日サイズダウン!大人の下半身やせ

講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 一生、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい方やO脚を改善したい方にも最適な内容です。
※女性限定
【講師プロ...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/03/25
曜日・日時 3月25日(日曜) 16:00〜17:30
回数1回
途中受講できません

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ストレッチヨーガ

  • 夜間
講師
ストレッチヨーガインストラクター 関 静子
東洋の智恵の結晶といわれるヨーガ。人生をより豊かに美しく健康を維持するヨーガ。
体と心の両面が真の健康を創造する実践法として、現代、人々から注目されています。
1.アーサナ(ポーズ)2.呼吸法3.瞑想法の実践により、体の内部から健康を生み出していきます...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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中高年のゆっくりヨガ

講師
国際ヨガ協会大分西支部支部長 安部 博美
サブトレーナー 山田 良子
毎日がんばっている貴女へ…
日々の生活をちょっと忘れて、ヨガでリフレッシュしてみませんか?
ヨガ健康法では、身体と精神を調和させる目的でヨガアサナを指導していきます。
(ヨガは「つなぐ」、アサナは「ポーズ」という意味です)
ヨガアサナでは、呼吸を利...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 11:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいピラティス

講師
FTPマットピラティスインストラクター 森山 由美子
自分らしい毎日。生活の質「クオリティ オブ ライフ」を維持する為に、若々しく健康的な心身を保ちましょう。
年齢に関わらず、ゆっくり長く続けることで効果も実感できるようになります。
レッスンでは主に呼吸法と基本姿勢を行っていきます。この2つをしっかりやる...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 第2・3・4水曜 14:00〜15:15 
回数9回
途中受講できます

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〜シニア女性のための〜
音楽にあわせて!ストレッチ&筋トレ入門〜

講師
日本マタニティビクス協会ゴールドインストラクター 森山 由美子
年を重ねてもなお、いつまでも元気に美しく…これは女性の永遠の夢ですね。
60歳を過ぎると筋力はみるみる低下してきます。でも、トレーニングすれば、筋力はいくつになってもアップします。そして成長ホルモン効果で、美肌・シェイプアップ効果も上げられます。
60...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/15〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:15 
回数10回
途中受講できます

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エアロビクス

  • 夜間
講師
エアロビクスインストラクター
音楽に合わせてリズムに乗りながら、楽しく気持ちよく仲間と一緒にできるエクササイズです。
動いた後はストレッチで心も体もスッキリ。
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/11〜2018/03/29
曜日・日時 毎週木曜 19:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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スポーツチャンバラと剣道基本

講師
剣道錬士6段・スポーツチャンバラ教士7段 阿部 洋久
【大人】〜人間力を高める〜
運動不足になりがちなこの季節、スポチャンで思い切り汗をかきましょう。
ソフトな武具を使うので年齢性別問わず安全に楽しめ、判断力・集中力・礼儀を養います。
女性・初心者の方、親子ペアでの参加も大歓迎!
段やインストラクター...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/13〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 16:00〜17:30 
回数6回
途中受講できます

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キッズ体操教室

講師
スポーツトレーナー・キッズ体育指導者 小川 一真
4歳から6歳までの男女を対象とした子供の体操教室です。
マット運動を中心に身体の使い方の運動学習をしていきます。
マット運動では、前回りや後ろ回りを中心に、ブリッジや逆立ちまで…。
身体の使い方は、走る練習や、ステップワーク、スキップなどたくさんの運...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2018/01/10〜2018/03/28
曜日・日時 毎週水曜 15:45〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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大分の自然はすばらしく美しい。
広い草原に抱かれた久住連山、多くの清流を従えた天然林の山々、その山にはそれぞれ四季の表情があります。
トレッキングでは、特に山頂にこだわらず、自然の野山を楽しみながら歩きます。
(貸切バス会社名:別府観光バス梶A大分は...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/10/14〜2018/03/10
曜日・日時 第2土曜      時間はその都度ご連絡します。
回数6回
途中受講できます

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スティックでゆっくりまち歩き
〜ノルディック・ウォークで楽に!健康的に!〜

講師
ノルディック・ウォーク公認指導員・健康ウォーキング指導士 内田 菜穂子
いつも車で通り過ぎている道も歩いてみると意外な発見や、穴場スポットがあります。車も通らないような一本入った路地裏には実は歴史があったり…。
本当は歩いてみたい、観てみたいけど一人じゃどう行けばよいのかわからない、歩きに自信がないという方のための講座です。...
教室名大分教室
残 席あります
開催期間2017/11/02〜2018/03/01
曜日・日時 第1木曜 00:00〜00:00 
回数5回
途中受講できます

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体幹をきたえてスタイル建康UP

  • 電話・窓口
講師
アスリートピラティス・コアパワーヨガトレーナー 井上 明子
体幹を鍛えるためのピラティスとヨガの要素を組み合わせ、腰痛などのトラブルのない身体づくりを行い、生活の質を向上していきましょう。
※女性限定講座です。
教室名大分教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/11/24〜2017/12/15
曜日・日時 11月24日・12月15日(金曜)14:00〜15:30
回数2回
途中受講できます

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