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11講座中 1〜11件目を表示しています。

はじめてのピラティス

講師
FTP認定マットピラティスマスタートレーナー 壹岐 友紀
身体のベース作りであるピラティスにチャレンジすることで、10回のレッスンで気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く別の身体に生まれ変わります。

■「ピラティス」講座はエクササイズ要素が強く、身体を鍛えるためのプログラムです。
■「ピラテ...
教室名仙台教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 10:00〜10:50 
回数12回
途中受講できます

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身体と脳のリラクゼーションとデトックス

講師
FTP認定マットピラティスマスタートレーナー 壹岐 友紀
骨や筋肉の硬さに合わせ作られた専用の【ミニポール】を使いセルフマッサージをします。硬くなっている場所を探し緩めます。硬い場所は血行も悪く、栄養も行き届かなくなります。やがて膝や股関節、腰、肩、首などの痛みに繋がります。痛みのない100歳を目指すための方法を...
教室名仙台教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 11:10〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ

講師
日本健康協会理事長 永沼 秀章[監修]
日本健康協会 教授 小田垣幸子(二段)市村きみ子(一級) 
ヨーガのポーズを基本に、運動生理学に基づいたストレッチングで、身体の各部分を反動をつけずに、ゆったりとした動作で伸ばし、柔軟性を高め肩こり、腰痛を防止します。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/24
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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心と身体を結ぶ Yogaベーシック

  • 夜間
講師
ヨーガなちゅらる代表 佐藤 由美
ヨーガを通して季節の心身のケアを学習します。年齢・身体の硬さなど気にせずまずは自分の呼吸を感じるところから始めましょう。2週間分の心身のメンテナンス(疲れ、歪みの調整など)、そして明日への活力にヨーガでリフレッシュしましょう。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜19:50 
回数6回
途中受講できます

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月に1度の 食とヨーガでプチデトックス

講師
ヨーガなちゅらる代表 佐藤 由美
月に1度のデトックスでも、心身はリセットできるものです。ヨーガ(アーサナのポーズ+呼吸+瞑想)と食事(玄米・スープ・お茶等)を組み合わせる事により、効率の良い心身のケア・デトックスを手軽に学びます。
教室名仙台教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/27〜2019/09/14
曜日・日時 第4土曜 15:20〜17:20 
回数3回
途中受講できます

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ホームヨーガ 呼吸ひとつであなたも変わる!(月)

講師
日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
若林千恵子/細川玲子/大友福美
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットでパワーのこと。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動するのを感じてください。
教室名仙台教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 12:45〜14:15 
回数11回
途中受講できます

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指ヨガ&呼吸法で簡単セルフケア

講師
ヨガ講師 明日 知子
深い呼吸と一緒に指先を刺激することで脳が活性化し、その人が本来持ち合わせている健康と、若々しさへ導くのが指ヨガです。また指ヨガは、全身を動かすヨガの効果も得られ、座りながらでも無理なく、手軽にできるという利点があります。

運動不足だと感じる方も、いつ...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4木曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ヨーガと薬膳 夏の疲れに
〜食とヨーガでプチデトックス〜

講師
ヨーガなちゅらる代表 佐藤 由美
水分をうまく排出できないと関節や腰が痛んだり、体が疲れやすくむくんだりします。あく全とヨーガのポーズで、胃腸の調子や水分代謝を整え、夏の体をシャキッとさせましょう。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/06/22
曜日・日時 土曜 15:20〜17:20 
回数1回
途中受講できません

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ピラティス スタート講座

  • 新規
講師
FTP認定マットピラティスマスタートレーナー 壹岐 友紀
ピラティスとは?ヨガとの違いは?身体が硬くてもできるの!などの疑問にお答えします。肩凝り、腰痛、冷え、疲れやすい…などをピラティスで解決するメカニズムを紹介します。
■女性限定クラスです。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/17〜2019/08/07
曜日・日時 水曜 11:00〜12:00 
回数2回
途中受講できません

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ヨーガと薬膳 夏の疲れに
〜食とヨーガでプチデトックス〜

講師
ヨーガなちゅらる代表 佐藤 由美
水分をうまく排出できないと関節や腰が痛んだり、体が疲れやすくむくんだりします。あく全とヨーガのポーズで、胃腸の調子や水分代謝を整え、夏の体をシャキッとさせましょう。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/27
曜日・日時 土曜 15:20〜17:20 
回数1回
途中受講できません

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夏のスペシャルレッスン 筋膜リリース&メディテーション

講師
FTP認定マットピラティスマスタートレーナー 壹岐 友紀
道具を一切使わず、人の手も借りずタイ古式マッサージやヨガのテクニックを使い身体を癒します。身体が喜ぶ新しいプログラム「オリエンタルアジャストメント(東洋の調整法)」をお試しください!

■女性限定クラスです。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/09/18
曜日・日時 水曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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