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61講座中 1〜20件目を表示しています。

アレクサンダー・テクニーク

  • 新規
  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/5・2/19・3/5(月)    19:00〜20:30
曜日・日時 2/5・2/19・3/5(月)    19:00〜20:30
回数3回
途中受講できません

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顔ヨガ 
〜たるみ、しわ解消!3回集中〜

  • 新規
講師
顔ヨガ講師 篠原もとこ
顔ヨガとは顔の筋トレです。身体同様、顔の筋肉も使わないでいると衰えて老け顔に!?ほうれい線やたるみの原因になります。顔ヨガで顔の筋肉を鍛えて、表情筋本来の弾力を取り戻しリフトアップ。筋肉は何歳になっても鍛えられます。道具もいっさいかからず、一生続けられるア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/01/16〜2018/03/06
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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【事前体験】1/22 アレクサンダー・テクニーク

  • 新規
  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/22(月)     19:00〜20:30
曜日・日時 1/22(月)     19:00〜20:30
回数1回
途中受講できます

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/28(日)
曜日・日時 1/28(日)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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正しい姿勢で 寿命が変わる

  • 新規
講師
ロサンゼルス・ソウル五輪 新体操日本代表 秋山エリカ
健康管理というと、簡単にできて見落としがちなのが「姿勢や呼吸」です。姿勢が悪いと内臓を圧迫しますし、人間は骨の上に骨がたってくいるので正しく骨を立てることが大事です。積み木は、歪めたまま高く積み上げると崩れてしまいます。人間も同じで、姿勢が悪いとそれを支え...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/28(日)15:00〜16:30
曜日・日時 1/28(日)15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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トレーナー山口絵里加の美コア集中講座 免疫力と代謝をUPする5つの方法伝授!

  • 新規
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
美コアトレーニング方法で理想の身体を目指します。
食事、運動や生活リズムを整え、冷え知らずの身体を作ります。
免疫力と代謝をUPする5つの方法を伝授します。

【講師プロフィール】
スポーツ専門学校卒業後元ダイエーホークス突田トレーナーの弟子入り...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/17(土)
曜日・日時 2/17(土)17:30〜19:30
回数1回
途中受講できません

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ビューティフル・エイジング〜春の薬膳

  • 新規
講師
漢方・薬膳コンサルタント 阪口珠未
めざせ「年齢マイナス7歳!」 そのためには、内臓の状態を整えることが大切。春は冬からカラダが大きく変化する季節。実はある内臓を集中的にケアすると、心も体も快調になるのです。
花粉症や春に多い五月病、肌あれ、眼精疲労など、病院に行くほどではないけど、気にな...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/27(火)     10:30〜12:00
曜日・日時 2/27(火)     10:30〜12:00
回数1回
途中受講できます

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4スタンス理論で、腰痛・肩こりになりにくい身体を作る!

  • 新規
講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 廣戸聡一
立つ、座る、歩く・・・すべての行為においてヒトは、無意識のうちに身体に軸を作って動いています。軸とは、ヒトが生まれてすぐに身につける身体の使いかたの法則。誰もが自分に適した軸を身に付けたはずなのに、大人になるにつれ、周りに合わせているうちに見失ってしまうの...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/03/24
曜日・日時 土曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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小塚崇彦の銀盤解説

  • 新規
講師
フィギュアスケーター・フィギュアスケートデモンストレーター 小塚崇彦
卓越したスケーティングスキルと品のある美しい表現で多くの人を魅了してきた小塚さんから、スケーターの視点で見るフィギュアの魅力をたっぷりとお聞きします。事前に小塚さんへの質問も募集します!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間3/24(土)16:00〜17:30
曜日・日時 3/24(土)16:00〜17:30
回数1回
途中受講できません

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今から気をつけたい目の病気

  • 満席
講師
医療法人 森下眼科 森下 清文
毎日の生活を豊かにするために欠かせない「目」。「白内障」「緑内障」「黄斑変性」など目の病気について、わかりやすくお話します。

お土産付 
協力:わかさ生活
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間11/26(日)   13:00〜14:30
曜日・日時 11/26(日)   13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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女性限定!レディースエレガント山歩き教室

講師
(公社)日本山岳ガイド協会自然環境委員長 長内 覚ほか
超初心者歓迎! 
初めて山歩きを始める方も安心
『レディースエレガント山歩き教室』
プロのガイド同行、エスコートいたします。
歩く運動でトキメキを目指す講座です!
ウォーキングからスタートしハイキング・山歩きをセルフで楽しむ知識と技術を学びます。...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/17
曜日・日時 教室:月曜 現地:土曜
回数12回
途中受講できます

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健康ウオーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
 ウオーキングは「ココロ」と「カラダ」に役立つ最も手軽な全身運動です。ウオーキングの効果や歩き方などワンポイントレクチャ後、まちかどの史跡や文化財を訪ねたり、雑貨店やおすすめスイーツ店などを巡ります。歩く目線はまちの魅力を引き出してくれます。ウオーキングの...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2018/03/08
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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皇帝献上茶で学ぶ養生ティーライフ

講師
ティーライフコーディネーター中国政府認定国家資格2級茶芸技師 登喜藍泉雅
古代よりお茶は薬として飲まれ、様々な効能があると考えられていました。
様々なお茶の特性を知り、体調体質に合った淹れ方をすることで、美味しく楽しい養生ティーライフをお過ごし頂けます。歴代皇帝が愛したお茶を中心に、台湾・中国の国宝級の茶師による名優茶をティー...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/25〜2018/03/28
曜日・日時 第4水曜 15:45〜17:15 
回数6回
途中受講できます

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加藤俊朗の呼吸法レッスン

  • 新規
  • 夜間
講師
呼吸家 加藤俊朗
谷川俊太郎さんの呼吸の先生、加藤俊朗さんの呼吸法。
「お腹で気持よく息を吐く」
赤ちゃんの呼吸で元気になりましょう。
呼吸法を身につけることで、体をととのえるとともに、気持ちも穏やかにしていただくことを目的にしています。

加藤 俊朗かとう とし...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/01/11〜2018/03/22
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンス・軸体操

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 監修 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 園田麻衣子
『軸』のある動きは強くて美しい! 『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の4スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/01/06〜2018/03/17
曜日・日時 第1・2・3土曜 16:00〜17:30 
回数9回
途中受講できます

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Chiekoのやさしいピラティス体幹メイク

講師
Basiピラティス認定講師 Chieko
普段使われる事のない体幹(インナーマッスル)を強化し、伸びやかで美しい姿勢とメリハリのあるしなやかな身体を作る事が出来るピラティス。姿勢が整うと、健康的で若々しく見えるだけでなく、心が整うとともに身体の全機能が充実します。一緒に体感しませんか?

※初...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/08〜2018/03/25
曜日・日時 第2・4日曜 11:00〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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椅子ヨガ 座ったままでらくらくヨガ

  • 新規
講師
ヨガインストラクター、ケアマネージャー KARA(唐戸真紀子)
椅子に座って行う簡単なヨガです。
約1時間、ゆったりした呼吸と優しい動きで全身をほぐすのに加えて、脳トレとしての瞑想や、自律神経調整効果のある呼吸法を行いますので、体の内側からしっかりケアできます。
膝、腰の痛みやその他お体に不調がある方でも、無理なく...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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自分でできるツボ健康法

  • 新規
講師
日本中医学気功振興会代表 何 雲(カ ウン)
中国伝統医学の経絡学と手足の動きを統合させたツボ健康法で、冬を乗り切り、すこやかに春を迎える準備をしましょう。
中国医学の智慧を学び、季節の変化に応じて陰陽のバランスを整え、個々の不調を改善するツボを実践します。
健康は財産です。いつでもどこでも役立つ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/20、2/24、3/24
曜日・日時 土曜 10:00〜11:40 
回数3回
途中受講できます

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ナイトラン in青山 
〜ランニングを始めよう!〜

  • 夜間
講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐい・たろう)
これからランニングを始める方、仲間とランニングを楽しみたい方向けのクラス。ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。ストレッチや補強トレーニング、ランニングフォームなど様々習得します。
※コースは神宮外苑、原則野外。集合・解散は青山教室を予定。荒天時は...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2018/03/07
曜日・日時 第1・3水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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ビューティ・ボディ・ピラティス

  • 夜間
講師
Stottpilates公認Fullcertification取得 沼田尚子
ピラティスは、約80年前にジョセフピラティスが考案した姿勢調整のエクササイズです。
インナーマッスル(内側筋肉)を意識して、アウターマッスル(外側筋肉)をより動かしやすくし、体幹だけでなく体全体のバランス感覚を向上させます。
この講座では、プロップ(小...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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