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28講座中 1〜20件目を表示しています。

4/12金 顔ヨガ 10秒を1週間で小顔に

  • 新規
  • 満席
講師
高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター 酒井 綾
たるみやシワ、ほうれい線の原因となるお顔の衰えた筋肉を鍛えてストレッチしていきます。
お顔の表情筋を鍛えることで、血行・リンパの流れがよくなり、筋肉が本来の弾力を取り戻すことで張りのあるお肌に。
シワやむくみ・たるみの改善、小顔など、若返り効果のあるポ...
教室名川越教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/12
曜日・日時 第2金曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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ヘッドスパレッスン

  • 新規
講師
ヘッドスパセラピスト 細野 恵美
頭・首から背中・腕までの頭皮ケア基礎実技レッスンです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/17
曜日・日時 水曜 10:00〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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リフレクソロジーレッスン

  • 新規
講師
リフレクソロジスト 細野 恵美
足裏からふくらはぎまでの英国式リフレクソロジー基礎実技レッスンです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/20
曜日・日時 第3土曜 10:00〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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育爪(R)講座
ピンクが大きくきれいな形の素の爪を育てる

  • 新規
講師
育爪サロン ラメリック主宰 嶋田 美津惠
爪の形をきれいにしたい、ピンクを大きくしたい、爪噛みをやめたい、爪が割れたり欠けたりしやすい…そんな悩みはありませんか?

育爪習慣で、何歳からでも素の爪を「きれいな形・ピンクが大きい・健康で丈夫」に育てることができます。

育爪サロンの爪を育てる...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/19
曜日・日時 第3水曜 10:30〜12:30 
回数1回
途中受講できません

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 大人から始めるバレエ入門
 【体験 B 5/14】

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/05/14
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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大人から始めるバレエ入門
 【体験 C 6/11】

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/11
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/19
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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姿勢改善バレエ

講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
ねこ背、O脚、偏平足などは肩こりや腰痛の原因となります。基礎的なバレエレッスンで正しい姿勢を作ります。
体の硬い方、バレエ未経験の方でも受講できます。無理なく美しい魅力的な姿勢を作りましょう。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/20
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ベリーダンサー直伝!美ボディメイキング

講師
Clara Bellydance Arts 主宰 KANA
◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!

【秋だけの特別体験キャンペー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/09/29
曜日・日時 第2日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/18
曜日・日時 第1・3火曜 14:35〜15:35 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/25
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数12回
途中受講できます

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今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nhk-...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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かんたんピラティス
〜自分のカラダは自分でメンテ〜

講師
RIE BODY STYLE代表・元劇団四季 RIE
バランスのとれた健康的な身体へと導く「ピラティス・エクササイズ」。
姿勢・骨盤を矯正しインナーマッスルを使って身体の芯を整えます。
「しなやかな締まった筋肉」「骨盤・姿勢改善」を目指して、
運動経験が少ない方からどなたでも大歓迎です。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 第1・3・5土曜 11:50〜13:00 
回数6回
途中受講できます

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シャルウィーダンス 入門

講師
JATD副会長 森 玲子
ダンスは世界の共通語。
グループ旅行、船旅、外国でのパーティーなどでダンスができれば、楽しみは倍増。

3ヶ月で簡単なパーティーダンスが踊れるようになります。
初めての方にはやさしいステップから丁寧にご指導いたします。

見学もできますので興味...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 毎週土曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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シャルウィーダンス 中級・上級

講師
JATD副会長 森 玲子
入門で学んだダンスに、さらに美しく磨きをかけましょう。
スポーツダンスも踊れるようになります。
競技会出場、指導員資格、プロライセンス取得への道も開けます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 毎週土曜 15:15〜16:45 
回数12回
途中受講できます

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クラシックバレエ

  • 夜間
講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
大人になってからバレエを始める方がとても増えています。
すべての踊りの基本であり美容と健康にも効果のあるバレエのレッスンを
始めてみませんか?

★いつでも体験できます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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クラシックバレエ(隔週)

  • 夜間
講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
大人になってからバレエを始める方がとても増えています。
すべての踊りの基本であり美容と健康にも効果のあるバレエのレッスンを
始めてみませんか?
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/24
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ハワイアンのメロディにのせて踊る、伝統の民族舞踊です。
若い人からシニアまで楽しめるハワイアンフラ。
カラフルな衣装に身をつつみ、陽気なリズムにのって踊ってみませんか。
手や腰など全身を使って、ゆったりとしたリズムで歌を表現しますので、身体の血行を促...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ハワイアンフラ 中級 水 B 16:30

講師
フラ講師 深澤 くみ子
初級を終えた方向けのクラス。
ハワイアンのメロディにのせて踊る、伝統の民族舞踊です。
若い人からシニアまで楽しめるハワイアンフラ。
カラフルな衣装に身をつつみ、陽気なリズムにのって踊ってみませんか。
手や腰など全身を使って、ゆったりとしたリズムで歌...
教室名川越教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/04/03〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 16:30〜18:00 
回数12回
途中受講できます

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