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37講座中 1〜20件目を表示しています。

シルバードライバーの安全運転脳トレ講座 3/25(月)

講師
認知症予防脳トレ士マスター 坂下みどり
運転免許更新時、75歳以上のドライバーには「認知機能検査」が義務付けられています。アクセルとブレーキの踏み間違え、信号の見落としなど、一瞬にして大事故につながります。脳の衰えを予防して、高齢による運転ミスを防ぎましょう。
認知機能検査も体験していただけま...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/03/25
曜日・日時 第5月曜 10:15〜12:15 
回数1回
途中受講できません

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リフレクソロジーレッスン

  • 新規
講師
リフレクソロジスト 細野 恵美
足裏からふくらはぎまでの英国式リフレクソロジー基礎実技レッスンです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/20
曜日・日時 第3土曜 10:00〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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大人から始めるバレエ入門
【体験 A 4/9】

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/09
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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 大人から始めるバレエ入門
 【体験 B 5/14】

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/05/14
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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大人から始めるバレエ入門
 【体験 C 6/11】

  • 新規
講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
バレエに憧れていたけれど習うチャンスのなかった方、大人になってから興味をもったけれど、あきらめていた方などにお勧めのクラスです。

姿勢改善や柔軟性の向上、腰痛・肩こりの緩和にも効果的です。

バーでのエクササイズを行いながら部位ごとに体幹を引き上...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/06/11
曜日・日時 第2火曜 17:25〜18:55 
回数1回
途中受講できます

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心と体を整える坐禅教室

講師
曹洞宗総合研究センター講師 長喜院住職 山本 元隆
坐禅には私たちの心と体を整えるヒントがいっぱい!この講座ではじっくりと禅の心を学び、ゆったりと坐禅(イス坐禅も)体験し、心身ともに健やかな禅の生活術をさぐります。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/06/09
曜日・日時 第2日曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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里山ガイドウォーキング

  • のこりわずか
講師
森林インストラクター 黛 治男
森林インストラクター 関谷 由紀子
縄文の昔から人々と共に歩んできた里山。
里山の中に入り、じっくり自然を感じてみませんか。歩きながら里山の自然や歴史の話に耳を傾けてみませんか。
ウォーキングだけの時とは違ったものが見えてくるはずです。
日常とは違った感覚が生きる力となって研ぎ澄まされ...
教室名川越教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/04/11〜2019/09/12
曜日・日時 第2木曜 09:30〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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楊式太極拳 

  • 新規
講師
内家拳研究会指導員 楊英美
 中国古来の伝統太極拳である楊式太極拳は、大きく柔らかい動きが特徴で、経験・年令を問わず行うことができます。
 日本に太極拳を広めた祖父・楊名時の教えを引き継ぐ講師が伝統の技を指導します。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/18
曜日・日時 第1・3火曜 10:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 入門

講師
日本ゆる協会公認 正指導員中級1stGrade 河乃 裕季
ゆる体操を行うと体のコリや冷えがスッキリ解消し、血液や体液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。

体が元気に、見違えるほど若返り、心も体もリラックスしてきます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/19
曜日・日時 第1・3水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ったまま、身体を曲げたりひねったり、ボールを使った全身運動をしたり・・・
ゆっくり楽しみながら行う健康体操です。

膝をいためず身体の関節を伸ばし、呼吸法トレーニングも行います。

どんなご年齢の方も安心してご参加いただけます。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 14:00〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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軽快な音楽にのせて体を動かし、心も体もスッキリさせましょう!

ストレッチや有酸素運動を取り入れたエクササイズで、どなたにも気軽にできます。

気になる部分のシェイプアップも期待できます!
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 10:45〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ボディバランス&ケアストレッチ

  • 新規
  • 満席
講師
JBP協会公認指導士 eiko
♪リラックス!筋力アップ!ダイエット!更年期障害にも!

ゆったりとした音楽に合わせて腹式呼吸で行なうストレッチ体操です。

バンドが補助の動きをするので、運動の苦手な方でも無理なく、気持ちよく体を動かすことができます。

中高年の方々にもお薦...
教室名川越教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/11〜2019/06/27
曜日・日時 第2・4・5木曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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姿勢改善バレエ

講師
日本バレエ協会会員 中山 りん子
ねこ背、O脚、偏平足などは肩こりや腰痛の原因となります。基礎的なバレエレッスンで正しい姿勢を作ります。
体の硬い方、バレエ未経験の方でも受講できます。無理なく美しい魅力的な姿勢を作りましょう。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/20
曜日・日時 第1・3木曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ベリーダンサー直伝!美ボディメイキング

講師
Clara Bellydance Arts 主宰 KANA
◇◇ベリーダンスの動きは、ウエストのくびれやヒップアップ、バストアップ、二の腕引き締めに最適です。
ダンス経験やご年齢に関係なく、全ての女性にご参加いただけます。
隠れた筋肉を鍛えて、魅惑の美ボディを目指しましょう!

【秋だけの特別体験キャンペー...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/09/29
曜日・日時 第2日曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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椅子に座ってバレエエクササイズ

講師
山川バレエ講師 児玉 祥子
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。
運動を始めるのに不安な方、体力に自信のない方も受講していただけます。
クラシックの優雅な調べにのって、心身ともにリフレッシュしましょう。

《体幹》
交代を引き上げた姿勢をつくり、お腹を引き締...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/18
曜日・日時 第1・3火曜 14:35〜15:35 
回数6回
途中受講できます

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◇◇今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

金曜日にも同じ内容のクラスがあります。
→〈http://w...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/25
曜日・日時 毎週火曜 15:40〜17:10 
回数12回
途中受講できます

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今、人気のバレエストレッチ。
クラシックバレエの基礎とストレッチを中心に学びます。

身体に優しい動きなので初めての方や中高年の方も気軽にできて、しかも運動効果はバツグンです。

火曜日にもクラスがあります。
→〈http://www.nhk-...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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ヨガピラティス

講師
フルヤアカデミーインストラクター 橋 祐子
身体の芯の筋肉を鍛え、しなやかで均整の取れた美しい身体をつくりましょう。
老化を防ぎ、若さを保つためのエクササイズです。
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ホームヨーガ
 呼吸ひとつであなたも変わる!

講師
日本ヨーガ学会 理事長 荻山 貴美子
日本ヨーガ学会 講師 和泉洋子・古川邦宏
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。

ハタとはサンスクリットで「パワー」のこと。

私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。

ポーズと呼吸と読誦によるヒーリング効果で、パワー(生...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/27
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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やさしいリンパヨガストレッチ
〜からだが硬くても大丈夫〜

講師
フルヤアカデミー講師 久保田 真琴
常日頃 運動不足を感じている方 体力の衰え身体の冷え、血行の悪さを感じている方大きな病気を予防したい方 免疫力アップ効果をめざすやさしいリンパヨガストレッチを始めませんか
からだが硬い方々も大丈夫。
楽しく無理なく姿勢キレイに。年齢ととも「スッキリ」が...
教室名川越教室
残 席あります
開催期間2019/04/12〜2019/06/28
曜日・日時 第2・4金曜 13:20〜14:20 
回数6回
途中受講できます

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