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指ヨガ&呼吸法で簡単セルフケア

講師
ヨガ講師 明日 知子

深い呼吸と一緒に指先を刺激することで脳が活性化し、その人が本来持ち合わせている健康と、若々しさへ導くのが指ヨガです。また指ヨガは、全身を動かすヨガの効果も得られ、座りながらでも無理なく、手軽にできるという利点があります。

運動不足だと感じる方も、いつどこでも簡単にでき、コリや冷えなどの不調改善に役立ちます。呼吸法と併せてポッコリお腹の改善も目指しながら、若々しく美しく毎日を健康に過ごしませんか?

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講座の詳細

教室名仙台教室残 席
開催期間1/8〜3/26曜日・日時第2・4月曜 13:00〜14:00
回 数6回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 16,459円

日程

×2018/01/08(月) 休講
×2018/01/22(月) 休講
×2018/02/12(月)
2018/02/26(月)
2018/03/12(月)
2018/03/26(月)

持ち物

・資料がある場合は資料代(コピー代程度)
・ヨガマットまたはバスタオル
・動きやすい服装

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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