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痛み知らずの体を作る エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 山中雅子
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痛み解消!

無理しない、頑張りすぎない、ゆっくりした動きで、体全体の筋肉のバランスを整えることで、骨格を本来の正しい位置に導き体の歪みが改善され、腰痛や股関節、腕、ひざ、肩などの痛み解消にもつながる運動です。歩行の安定、バランスの向上など運動機能も向上してゆきます。姿勢が良くなると、イキイキと若々しく見えます。楽しみながら、「自分の健康は自分でつくる」、一生使えるセルフケア・エクササイズ。
姿勢の悪さや、様々な慢性的痛みで悩んでいる方には、是非、オススメの体操です。
クラス終了後は、リラックスして体も軽く、頭もスッキリ、体のバランス、姿勢のビフォーアフターを実感していただけます。

  • 山中雅子先生

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講座の詳細

教室名横浜ランドマーク教室残 席
開催期間7/7〜9/15曜日・日時第1・3・5火曜 15:30〜16:45
回 数6回途中受講できます

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