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体幹をきたえるお昼のピラティス

講師
BASI認定マットピラティスインストラクター 佐々木貴子

ピラティスエクササイズの概念は「ボディ・マインド・スピリット・コネクション」 
身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うことでストレス緩和にも!セラバンド・フィジオボール・小ボールなどのツールを使用し、身体のバランスを保ち、歪みを正してしなやかな身体づくりを目指しましょう。

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講座の詳細

教室名さいたまアリーナ教室残 席
開催期間1/9〜3/27曜日・日時毎週水曜 13:30〜14:30
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 30,888円

日程

×2019/01/09(水)
2019/01/23(水)
2019/01/30(水) ※第5週
2019/02/06(水)
2019/02/13(水)
2019/02/20(水)
2019/02/27(水)
2019/03/06(水)
2019/03/13(水)
2019/03/20(水)
2019/03/27(水)

持ち物

動きやすい服装。

お持ちの方はヨガマットを持参ください。

※お着替えをされる方は、5階503教室内更衣室をご利用ください。

備考

動きやすい服装でご受講ください。レッスンは裸足で行います。(靴下も可)
※1/30(第5週)は開催します。    
この講座は、原則5階502教室にて行います。                

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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