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リズム体操&ダンス
〜姿勢・体幹を意識して美しい体づくり〜

講師
健康運動指導士 曽我 恵

若さの秘訣は身体を動かし続けることです。何歳になっても元気で過ごす為には、日常のちょっとした動作から運動はいつでも始められます。この講座は足裏マッサージから、ゆっくりとしたストレッチを音楽に合わせたリズム体操とボールやタオルやお手玉による筋トレで体力アップを図ります。バレエの動作から、姿勢・体幹を意識した健康的な美しい体づくりを目指します。ウォーキングからステップを取り入れ、手遊びによる脳トレで脳の活性化をさせましょう。

  • 曽我恵講師

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講座の詳細

教室名練馬光が丘教室残 席
開催期間4/9〜9/24曜日・日時第2・4月曜 10:40〜12:00
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 32,400円

日程

×2018/04/09(月)
×2018/04/23(月)
×2018/05/14(月)
×2018/05/28(月)
×2018/06/11(月)
×2018/06/25(月)
×2018/07/09(月)
×2018/07/23(月)
×2018/07/30(月) 第5週
2018/08/27(月)
2018/09/10(月)
2018/09/24(月) ◆祝日営業

持ち物

〇動きやすい服装
〇スポーツタオル
※シューズは不要です。

※更衣室(シャワーあり)をご利用下さい。

※資料・教材配布時は別途教室で資料代を頂く場合があります。

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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