これからスタート！手軽にダンベル・チューブ体操
講師： 健康運動指導士 賢見 和子
日常生活を快適かつ活動的に過ごせるよう、姿勢チェックや肩、膝、腰の機能改善体操を取り入れながら、筋肉にしっかり刺激を与え、体づくりを行います。イスを使っての有酸素運動、ダンベル、ボールを使っての筋力トレーニング、またペア・マッサージで体ほぐしなど楽しく手軽にできる内容で実践していきます。運動の初心者やメタボ解消を目指す方にお勧めです。
講座の詳細・お申込み
- 教室名
神戸教室
- 講師名
健康運動指導士 賢見 和子
- 開催日
1/11から
- 曜日・日時
毎週水曜 13:00〜14:30
- 期間
1〜3月
- 回数
12回
- 残席
有ります
- 途中受講
できます
| コース | 受講料（税込み） | 教材費（税込み） | お申込み内容の確認 |
|---|---|---|---|
| 会員 | 25,200円 |  |
・[入会金不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
・入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
・残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
・この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
