ピラティス〜しなやかな心と体へ〜

講師： STOTT PILATES認定インストラクター 蝶野　美香

ピラティスはダンサー御用達のエクササイズ。そのスパイスを取り入れ、腹部の深い筋肉を呼吸と共に意識し、しなやかで美しい体づくりを目指します。呼吸と共に行うエクササイズで硬く緊張した筋肉がゆるみ、心も開放される事でしょう。日頃忙しく疲れている人に、ほどよくゆるんだ、じっくりエクササイズを提案します。

【主な内容】
・ピラティスとは？
・呼吸法と基本テクニック
・ウォーミングアップ→エクササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講座の詳細・お申込み

教室名

神戸教室

講師名

STOTT PILATES認定インストラクター 蝶野　美香 

開催日

1/6から 

曜日・日時

毎週金曜 18:30〜19:40 

期間

1〜3月 

回数

12回 

残席

有ります 

途中受講

できません 

コース	受講料（税込み）	教材費（税込み）	お申込み内容の確認
会員	26,460円

・[入会金不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
・入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
・残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
・この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。