ゆる体操

講師： ＮＰＯ法人日本ゆる協会公認・ゆる体操初級指導員1thGrade 川合 圭子

疲労やストレスで硬くなった体を「プラプラ、スリスリ」など声を出しながら、ゆすったりさすったりして体をゆるめるリラックス体操です。美容、健康、若がえりに効果があるといわれ、簡単な動作で効率よく健康効果が得られます。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると肩こりや腰痛、ひざの痛みなどの予防にも効果があり、歩くことが楽しくなります。104パーツの中から毎回10〜20のパーツの動きを組み合わせて進めていきます。毎回やる定番プラスいろいろな動きを組み合わせ楽しみながら進めます。(立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わせます)一回分の体験もおすすめします。高岡英夫先生の書籍などがおすすめです。

講座の詳細・お申込み

教室名

新潟教室

講師名

ＮＰＯ法人日本ゆる協会公認・ゆる体操初級指導員1thGrade 川合 圭子 

開催日

10/16から 

曜日・日時

第3日曜 13:45〜15:15 

期間

10〜3月 

回数

6回 

残席

満席（キャンセル待ち登録可） 

途中受講

できます 

コース	受講料（税込み）	教材費（税込み）	お申込み内容の確認
会員	12,600円

・[入会金不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
・入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
・残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
・この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。