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Balletone-バレトン- 
〜強くしなやかなカラダづくり〜

講師
FTPピラティスアカデミー京都代表 永穂 泰子
  • 夜間

見ているだけでは分からない爽快感と充実感です。是非体験を!

シューズに頼らず裸足の足の裏で、自分の体重をしっかり感じながら、スクワットやランジなどの判りやすいフィットネスの型で、バランス力や体幹の筋力、各部位の筋力・持久力を強化と柔軟性の向上を目指して、足腰を鍛えます。
フィットネス・バレエ・ヨガの3つのエクササイズ方法で、3倍楽しく、流れるように動き続けることで決して激しすぎないのに、心肺機能を高めて、たっぷり汗をかくことができます。
適切な姿勢や身体のアライメント(調整)、バランス感覚、関節の安定性、筋力、筋持久力、柔軟性、そして皆さんが満足できる生活状態が促進されれば幸いです。

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間10/16〜3/19曜日・日時第1・3月曜 19:00〜20:20
回 数11回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,205円

日程

2017/10/16(月)
2017/11/06(月)
2017/11/20(月)
2017/12/04(月)
2017/12/18(月)
2018/01/15(月)
2018/01/29(月) ※5週目
2018/02/05(月)
2018/02/19(月)
2018/03/05(月)
2018/03/19(月)

持ち物

【教室】3階306教室

◆運動の出来る服装(Tシャツ、ジャージ等)
※更衣室があります。ロッカーのご利用も可(100円要・使用後返金タイプ・講座中以外の使用は不可)

◆飲み物(水分補給)
※同じフロアに自動販売機もあります。

◆タオル

※講座は素足で行います。

備考

更衣室をご利用いただけます。貸しロッカー利用の際は100円硬貨が必要です(使用後に返金されます)。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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