1. NHKカルチャートップ >
  2. 京都教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > 体操・エクササイズ > Balletone-バレトン- 〜強くしなやかなカラダづくり〜
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

Balletone-バレトン- 
〜強くしなやかなカラダづくり〜

講師
FTPピラティスアカデミー京都代表 永穂 泰子
  • 夜間

見ているだけでは分からない爽快感と充実感です。是非体験を!

シューズに頼らず裸足の足の裏で、自分の体重をしっかり感じながら、スクワットやランジなどの判りやすいフィットネスの型で、バランス力や体幹の筋力、各部位の筋力・持久力を強化と柔軟性の向上を目指して、足腰を鍛えます。
フィットネス・バレエ・ヨガの3つのエクササイズ方法で、3倍楽しく、流れるように動き続けることで決して激しすぎないのに、心肺機能を高めて、たっぷり汗をかくことができます。
適切な姿勢や身体のアライメント(調整)、バランス感覚、関節の安定性、筋力、筋持久力、柔軟性、そして皆さんが満足できる生活状態が促進されれば幸いです。

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/1〜9/16曜日・日時第1・3月曜 19:00〜20:20
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 31,104円

日程

×2019/04/01(月)
×2019/04/15(月)
×2019/05/06(月) 祝日開講日
×2019/05/20(月)
2019/06/17(月)
2019/07/01(月)
2019/07/15(月) 祝日開講
2019/07/29(月) 第5週(6/3休講→7/29実施)
2019/08/05(月)
2019/08/19(月)
2019/09/02(月)
2019/09/16(月) 祝日開講日

持ち物

【教室】3階306教室

◆運動の出来る服装(Tシャツ、ジャージ等)
※更衣室があります。ロッカーのご利用も可(100円要・使用後返金タイプ・講座中以外の使用は不可)

◆飲み物(水分補給)
※同じフロアに自動販売機もあります。

◆タオル

※講座は素足で行います。

備考

●6/3はお休みです。7月は3回(7/1、7/15、7/29)あります。
●10月期優先継続期間(予定):7/22〜8/21

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング


  • 深夜1時〜4時は、講座情報更新のため一部の機能の利用ができません。
  • 毎週水曜21時30分〜4時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。
  • 毎月1日深夜1時〜5時は、メンテナンスのため一部の機能の利用ができません。

NHK関連サイト

※下記のバナーをクリックするとNHKカルチャーを離れます。