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気楽に運動♪体のメンテナンス

講師
健康運動指導士 三浦 恭子

運動する習慣を身につけ、動きやすい体に!

「体を動かす習慣を身につける」事を目標にした易しく楽しい内容です。
音楽に合わせて体を動かしたり、ボールなどの運動用具を用いたりします。
ご自宅でも行うことができ、健康管理に役立つ内容もお教えします。
後半は、筋肉をほぐしたり血液循環やリンパの流れを良くする体のメンテナンスを行います。

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/10〜9/25曜日・日時第2・4水曜 10:30〜12:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

2024/04/10(水)
2024/04/24(水)
2024/05/08(水)
2024/05/22(水)
2024/06/12(水)
2024/06/26(水)
2024/07/10(水)
2024/07/24(水)
2024/07/31(水) ※第5週
2024/08/28(水)
2024/09/11(水)
2024/09/25(水)

持ち物

【教室】3階308教室

・運動靴
(室内用/紐靴が望ましい。スリッパのような靴はご遠慮ください。)
・汗拭き用タオル
・飲み物

※動きやすい服装でご参加ください。

★更衣室・ロッカー…
100円要/使用後返金タイプ/講座中のみ使用可

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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