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BODY&MINDピラティス

講師
ネバダ州立大学公認マット・マシンピラティス指導者 大竹 真美子

無理のない、やさしい動きでインナーマッスル(身体の内側の筋肉)を鍛えます。普段使わないコアの筋肉を動かすことにより内臓も刺激され、冷え性、むくみなど女性特有のトラブルも改善します。腰痛、肩こりでお悩みの方にもおすすめです。【女性のみ】

講座カリキュラム
ウォームアップ・呼吸法・ピラティスの基本・身体の各部分を引き締める動き・クールダウン、ストレッチ

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講座の詳細

教室名名古屋教室残 席
開催期間10/13〜3/22曜日・日時第2・4日曜 13:30〜14:20
回 数12回途中受講できます
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

×2019/10/13(日)
×2019/10/27(日)
×2019/11/10(日)
2019/11/24(日)
2019/12/08(日)
2019/12/22(日)
2020/01/12(日)
2020/01/26(日)
2020/02/09(日)
2020/02/23(日)
2020/03/08(日)
2020/03/22(日)

持ち物

初回から必要なもの
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
・スポーツタオル

2回目から必要なもの

・セラバンド(初回は講師がご用意します。)2回目以降ご購入ください。

備考

7階703教室

◆女性のみの講座です。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 10月1日以降に実施する講座については、新しい消費税率が適用されます。

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