はじめての絵画②（水彩・色鉛筆）
生花から作るプリザーブドフラワー
加工品のプリザーブドフラワーではなく、最近開発された溶液を使って自分でプリザーブドフラワーを作ります…
コミュニケーション中国語
中国語をはじめてみませんか？ 発音の基礎、文法の基本を丁寧に解説し、使える中国語を目指します。 …
～ＮＨＫ大河ドラマ「平清盛」～清盛とその時代
日本で最初に武家政権を樹立した男、平清盛。その影響は山口県にも及んでおり、大内氏の祖先４名までも関東…
女性のためのダイエットボクシングエクササイズ
音楽にあわせてリズミカルにパンチをくりだします。シンプルなダンスです。10代から70代まで楽しく脂肪…
スポーツ吹矢健康法
吹矢は日常生活で行っている「胸式呼吸」とゆっくりとお腹で息をする「腹式呼吸」を使います。腹筋のトレ…
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