カルトナージュ〜フレンチクラフト
19世紀、フランス生まれの布箱作り。欧米の素敵な材料を使い、箱・写真たて・カードケースなど実用的で美…
ボディコントロール
バレエの先生に習う、運動しやすく美しい身体を作るエクササイズです。深部の筋肉を意識的に使い、バランス…
しなやかピラティス＆ヨガ
ピラティス・ヨガの呼吸法と動きで骨盤と深部の筋肉に働きかけ、歪みを整えるエクササイズです。ティータイ…
仏画を描く（入門）
観音さまを描くことでみ佛の慈しみの心にふれてみませんか。お手本を写し、線をなぞって彩色することから始…
もっともっと趣味の園芸
ＮＨＫ教育テレビ「趣味の園芸」でおなじみの矢澤先生が、草花を中心に栽培方法や花の魅力を楽しく解説しま…
癒しのリフレクソロジー４時間で修了証
足裏には全身の臓器や器官につながる反射区があり、指でやさしく刺激することで血液やリンパの流れをスムー…
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