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4講座中 1〜4件目を表示しています。

ピックアップ何歳からでもスタートできる!
キレイと健康を作る 姿勢と歩き方講座 

  • 新規
講師
ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト 山内 夕佳里
毎日の姿勢と歩き方を変えるだけで、適度な筋肉がついてカラダのラインが変わってくる、颯爽と歩くことで、気持ちもどんどん前向きになって…たくさんの嬉しい変化がカラダとココロに表れます。楽しく歩いて、100歳までご自分の足で元気に歩んでまいりましょう。運動指導の...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 14:00〜15:00
回数7回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ノルディック・ウォーク

講師
日本ノルディックウォーク連盟公認指導員 札幌歩こう会メンバー
運動不足になりがちな冬期間こそ、思い切ってアウトドアで歩いてみませんか!でも、凍結路面での転倒が心配という方に、ノルディック・ウォークのご紹介をします。きっと、夏の間のウォーキングでは体験できなかった新しい発見が、あなたを待っています。毎回出発前にノルディ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/08〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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何歳からでもスタートできる!
キレイと健康を作る 姿勢と歩き方講座 

  • 新規
講師
ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト 山内 夕佳里
毎日の姿勢と歩き方を変えるだけで、適度な筋肉がついてカラダのラインが変わってくる、颯爽と歩くことで、気持ちもどんどん前向きになって…たくさんの嬉しい変化がカラダとココロに表れます。楽しく歩いて、100歳までご自分の足で元気に歩んでまいりましょう。運動指導の...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 14:00〜15:00 
回数7回
途中受講できます

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はじめよう!大通ナイトラン

  • 夜間
講師
マラソンクラブ長谷川塾 塾長 長谷川 哲司
サポート 塾メンバー
冬に向け、運動不足になるこれからのシーズンも仕事帰りのランニング!走る楽しさを身につけませんか?趣味に、健康づくりに、どなたでもご参加ください。経験豊富な講師と一緒に走りましょう。ランニングの基礎知識をまじえストレッチや簡単な体幹トレーニングの後、外に出て...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:45 
回数6回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ウォーキング

講師
日本ウォーキング協会公認指導員 札幌歩こう会メンバー
ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、健康な毎日を過ごしましょう。
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/10/11
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数8回
途中受講できます

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