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44講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップあなたも山ガール 【季節の秀峰へトライ!】

講師
北海道山岳ガイド協会所属 JMGA認定 登攀ガイド 菊池 泰子
サブガイド 青木 倫子 ほか
 女子登山・山ガール!ここ数年の登山ブームは山の世界をカラフルに、また賑やかなものに変えました。登山は、有酸素(エアロビクス)を取り入れた健康的、かつ目標志向のあるスポーツです。雄大な自然と息吹を感じる登山。まず歩き・・・登る・・・旬の季節の北海道の秀峰へ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/05/14〜2017/10/09
曜日・日時 07:00〜20:00
回数5回
途中受講できます

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【A:左右開脚編】
「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法としてフランスのバレエ学校が採用する技術を教えます。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師紹介】
バレエを夏山周久、フロアバレ...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/09/30
曜日・日時 土曜 14:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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【B:前後開脚編】
「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法としてフランスのバレエ学校が採用する技術を教えます。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師紹介】
バレエを夏山周久、フロアバレ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/09/30
曜日・日時 土曜 15:20〜16:20 
回数1回
途中受講できません

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【7月単発】ボディラインを美しく!やさしいバレトン 1日体験 7/2

  • 新規
  • のこりわずか
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 フィットネス・バレエ・ヨガの良い所をミックスした、今話題のプログラム”バレトン”です。
裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始め代謝がアップします。インナーマッスルもアウターマッスルもバランスよく動かすので引き締め効果...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/02
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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眼ヨガヒーリング 1day講座 7/7

  • 新規
講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
あらゆる情報が視覚を通して入ってくる現代。朝から夜眠る寸前まで目を酷使してしまいがちです。この講座では、どなたでも簡単に実践できる、ポイントほぐしや呼吸法、シンプルな動作で、緊張した神経をゆるめます。また、血流を良くしながら、目や目とつながりの深い心と体も...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/07/07
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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眼ヨガヒーリング 1day講座 9/8

  • 新規
講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
あらゆる情報が視覚を通して入ってくる現代。朝から夜眠る寸前まで目を酷使してしまいがちです。この講座では、どなたでも簡単に実践できる、ポイントほぐしや呼吸法、シンプルな動作で、緊張した神経をゆるめます。また、血流を良くしながら、目や目とつながりの深い心と体も...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/09/08
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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【7月単発】アロマで肩こりほぐし 7/31

  • 新規
講師
花・mayuu(はな・まゆう)主宰 アロマライフコーディネーター 宮ア 寿子
肩こりは肩や腕のセルフトリートメントを行うことで軽くなります。肩こりに効果的な香りを入れたトリートメントオイルを作り、肩周りの辛さを軽くする手技をお伝えします。ゆったりとお茶をいただきながら香りでリラックスする時間を過ごしましょう。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/07/31
曜日・日時 月曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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札幌周辺 里山歩き
〜自然と歴史を楽しむ〜

  • のこりわずか
講師
日本野鳥の会会員 住友 順子
 札幌に残る里山へ出掛けてみませんか?里山とは人々の暮らしの周りに広がっていた自然環境を云います。田んぼや雑木林、神社の森に原っぱなど少し前までは何処にでもある身近な遊び場で、たくさんの生き物が溢れていた場所でした。残念ながらここ近年札幌市内からは消えかけ...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/20〜2017/10/19
曜日・日時 第3木曜 10:00〜12:00 
回数7回
途中受講できます

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私たちが生活する札幌は、豊平川を中心に水辺から草原、林、森林へと続くさまざまな自然環境を見ることができます。
この多様な自然空間に気軽に触れて、美しく可憐な野の草花や鳥達とふれあい、楽しんでみてはいかがでしょうか。自然の中を散策することで得られる新しい発...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/27〜2017/10/26
曜日・日時 第4木曜 10:00〜12:00 
回数7回
途中受講できます

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私たちが生活する札幌は、豊平川を中心に水辺から草原、林、森林へと続くさまざまな自然環境を見ることができます。
この多様な自然空間に気軽に触れて、美しく可憐な野の草花や鳥達とふれあい、楽しんでみてはいかがでしょうか。自然の中を散策することで得られる新しい発...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/15〜2017/10/21
曜日・日時 第3土曜 10:00〜12:00 
回数7回
途中受講できます

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私たちが生活する札幌は、豊平川を中心に水辺から草原、林、森林へと続くさまざまな自然環境を見ることができます。
この多様な自然空間に気軽に触れて、美しく可憐な野の草花や鳥達とふれあい、楽しんでみてはいかがでしょうか。自然の中を散策することで得られる新しい発...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/22〜2017/10/28
曜日・日時 第4土曜 10:00〜12:00 
回数7回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ウォーキング

講師
日本ウォーキング協会公認指導員 札幌歩こう会メンバー
ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、健康な毎日を過ごしましょう。
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/10/11
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数8回
途中受講できます

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今日から始める小さな山歩き

講師
日本山岳ガイド協会(JMGA)登山ガイドステージU 明田 通世
 ゆるやかなコースをのんびり時間をかけて自然を五感で受け止めながら仲間づくりと心身とも健康増進に役立てましょう。               


※終了後、近隣の温泉施設で入浴を予定しています。入湯料は各自負担です。
※現地の天候や状況により日程...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/05/12〜2017/10/20
曜日・日時 金曜 07:30〜17:00 
回数6回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり登山

講師
日本山岳ガイド協会(JMGA)登山ガイドステージU 明田 通世
咲き誇る花を堪能、そして今年のテーマは縦走を味わう登山。秋には紅葉2山、自然の恵みを五感で取り自分の足で歩きます。登山装備、食料、地形図、登り方、下り方を学びながら体力に合わせて楽しく安全に登りましょう。

※下山後、近隣の温泉施設で入浴を予定していま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/05/23〜2017/10/24
曜日・日時 火曜 07:00〜17:00 
回数6回
途中受講できます

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あなたも山ガール 【季節の秀峰へトライ!】

講師
北海道山岳ガイド協会所属 JMGA認定 登攀ガイド 菊池 泰子
サブガイド 青木 倫子 ほか
 女子登山・山ガール!ここ数年の登山ブームは山の世界をカラフルに、また賑やかなものに変えました。登山は、有酸素(エアロビクス)を取り入れた健康的、かつ目標志向のあるスポーツです。雄大な自然と息吹を感じる登山。まず歩き・・・登る・・・旬の季節の北海道の秀峰へ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/05/14〜2017/10/09
曜日・日時 07:00〜20:00 
回数5回
途中受講できます

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初歩から学ぶ漢方
〜その基本、薬膳、もととなる植物〜

講師
北海道漢方医学センター附属北大前クリニック院長 北大名誉教授 本間 行彦 
北大教授 北大前クリニック漢方専門医 大塚 吉則  ほか
 漢方使用における基本、薬膳、そのもととなる植物についてお話します。内容もリフレッシュの予定です。
これまで通りできるだけ分かりやすく解説しますので、引き続いての聴講はもとより、初めて参加される方も大歓迎です。

@4/18 漢方とは      (大...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/18〜2017/09/19
曜日・日時 第3火曜 15:00〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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徹底的にむくみ対策!〜 セルフリンパセラピー(R)

講師
リンパセラピー(R)スーパーアドバイザー 笠原 恵美子
『リンパの流れ』が滞ると、さまざまなトラブルが。簡単セルフリンパマッサージと身体をゆるめるリンパ体操も取り入れて、心地よく体の調子を整えましょう。「脚」を中心にセルフケア方法をお伝えします。

*カリキュラム
@ 【なぜ鎖骨?まず鎖骨!】
 全身の...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2金曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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ハーブ&アロマテラピー 
〜実践で学ぶ自然療法・香りと美容〜

講師
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 北川 登美
 薬用から料理などの日常生活で広く使われているハーブは、「香草」「薬草」という意味を持つラテン語のherb(ヘルバ)が語源とされています。アロマテラピーは、ハーブや芳香植物から抽出した精油を使って心身の健康を維持するための自然療法です。
 この講座では、...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/01
曜日・日時 第1金曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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心に残る愛唱歌、抒情歌を歌う
〜元気になる歌い方〜

講師
札幌大谷大学講師 北海道二期会会員 相川 智子
NHK文化センター講師 大島 奈緒
 「歌うことは好きだけど、合唱はちょっと敷居が高い・・・」「歌ってみたいけれど楽譜を読むのが苦手・・・」
そんな方にとって歌う事がもっと楽しくなる講座です。
身体を意識して歌う事は、心地よい発声だけでなく心と身体のリフレッシュにもつながります。懐かしい...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:35 
回数12回
途中受講できます

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音楽で脳トレ!シニアのためのピアノ教室

講師
「江別市シニアぴあのフレンズ紫苑♪」主宰 信定 千尋
楽譜が読めない、ピアノを弾いてみたいけれど音楽は苦手・・・。そんな音楽初心者の方にも分かりやすい方法でレッスンします。講座では、キーボードを使ってやさしい曲を奏でたり、歌を歌ったり、脳トレゲームや簡単な音楽の勉強など、さまざまなことを行います。
最近の脳...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/20〜2017/09/21
曜日・日時 第3木曜 15:15〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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はじめよう! 大通ナイトラン

  • 夜間
講師
マラソンクラブ長谷川塾 塾長 長谷川 哲司
サポート 塾メンバー
仕事帰りのランニング!走る楽しさを身につけませんか?趣味に、健康づくりに、どなたでもご参加ください。経験豊富な講師と一緒に走りましょう。ランニングの基礎知識をまじえストレッチや簡単な体幹トレーニングの後、外に出て大通周辺をランニングします。
ラン初心者も...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/04/18〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3・5火曜 19:00〜20:45 
回数11回
途中受講できます

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