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35講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ徹底的に冷え・むくみ対策! セルフリンパセラピー(R)

  • 新規
講師
リンパセラピー(R)スーパーアドバイザー 笠原 恵美子
『リンパの流れ』が滞ると、冷え、むくみなどさまざまなトラブルが。
今期は主に『脚』を中心に、簡単セルフリンパマッサージと、効果的に身体をゆるめるリンパ体操も取り入れたセルフケア方法をお伝えします。心地よく体の調子を整えましょう。

*カリキュラム
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/09
曜日・日時 第2金曜 10:00〜12:00
回数3回
途中受講できます

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【4月単発】ヒマラヤ大聖者の幸運を呼ぶ生き方 4/21

  • 新規
講師
ヒマラヤ大聖者 ヨグマタ 相川 圭子
女性で史上初、「究極のサマディ(悟り)」に達したインド政府公認のシッダーマスター(サマディヨギ/ヒマラヤ大聖者)が、心に翻弄されない幸せな生き方について語ります。ヒマラヤの秘法を直接学んだヨグマタ(宇宙の母)相川圭子さんが、瞑想の極意を説き日常生活の中での...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/21
曜日・日時 土曜 11:00〜12:30 
回数1回
途中受講できます

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札幌周辺 冬の里山歩き
〜自然と歴史を楽しむ〜

講師
日本野鳥の会会員 住友 順子
里山とは人々の暮らしのまわりに広がっている自然環境を云います。少し前までは、この里山環境で人々は食料や燃料などを得て、また子供たちの遊び場だったところです。冬の田んぼ跡や雑木林、神社の森に原っぱなどの冬景色を訪ねて歩きましょう。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/16〜2018/03/15
曜日・日時 第3木曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/30〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/18〜2018/03/17
曜日・日時 第3土曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/25〜2018/03/24
曜日・日時 第4土曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ノルディック・ウォーク

講師
日本ノルディックウォーク連盟公認指導員 札幌歩こう会メンバー
運動不足になりがちな冬期間こそ、思い切ってアウトドアで歩いてみませんか!でも、凍結路面での転倒が心配という方に、ノルディック・ウォークのご紹介をします。きっと、夏の間のウォーキングでは体験できなかった新しい発見が、あなたを待っています。毎回出発前にノルディ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/08〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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徹底的に冷え・むくみ対策! セルフリンパセラピー(R)

  • 新規
講師
リンパセラピー(R)スーパーアドバイザー 笠原 恵美子
『リンパの流れ』が滞ると、冷え、むくみなどさまざまなトラブルが。
今期は主に『脚』を中心に、簡単セルフリンパマッサージと、効果的に身体をゆるめるリンパ体操も取り入れたセルフケア方法をお伝えします。心地よく体の調子を整えましょう。

*カリキュラム
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/09
曜日・日時 第2金曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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ハーブ&アロマテラピー 
〜実践で学ぶ自然療法・香りと美容〜

講師
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 北川 登美
薬用から料理などの日常生活で広く使われているハーブは、「香草」「薬草」という意味を持つラテン語のherb(ヘルバ)が語源とされています。アロマテラピーは、ハーブや芳香植物から抽出した精油を使って心身の健康を維持するための自然療法です。この講座では、ハーブや...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/02
曜日・日時 第1金曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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心に残る愛唱歌、抒情歌を歌う 
〜元気になる歌い方〜

講師
札幌大谷大学講師 北海道二期会会員 相川 智子
NHK文化センター講師 大島 奈緒
「歌うことは好きだけど、合唱はちょっと敷居が高い・・・」「歌ってみたいけれど楽譜を読むのが苦手・・・」そんな方にとって歌う事がもっと楽しくなる講座です。身体を意識して歌う事は、心地よい発声だけでなく心と身体のリフレッシュにもつながります。懐かしい愛唱歌、抒...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:35 
回数13回
途中受講できます

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初心者から経験者まで 大人のためのピアノ教室
〜個別レッスン〜

講師
一音会ミュージックスクール認定講師 信定 千尋
レベルに合わせた個別レッスンです。ジャンル問わずお好きな曲を指導します。レッスンはキーボードまたはピアノで行ないます。音符の読めない初心者の方から経験者の方まで、どなたでもお越しください。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/19〜2018/03/15
曜日・日時 第3木曜 15:15〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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太極拳(月)10:30 

講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 宮本 一弘
日本武術太極拳連盟公認指導員 石川 麻希子
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
初心...
教室名札幌教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/15〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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太極拳(月)14:10 

講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 宮本 一弘
日本武術太極拳連盟公認指導員 石川 麻希子
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
初心...
教室名札幌教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/15〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 14:10〜15:40 
回数11回
途中受講できます

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太極拳 

  • 夜間
講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 森 豊貴
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
初心...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 18:00〜19:30 
回数12回
途中受講できます

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太極拳(金)10:30 

講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 宮本 一弘
日本武術太極拳連盟公認指導員 石川 麻希子
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
初心...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数13回
途中受講できます

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太極拳 

  • 夜間
講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 森 豊貴
日本武術太極拳連盟公認指導員 竹林 せい子
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
初心...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/05〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 19:30〜21:00 
回数13回
途中受講できます

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健康太極拳

講師
日本健康太極拳協会北海道支部長 師範 湊屋 勢智子
気功八段錦(八つの簡単な動作に呼吸をあわせる)と楊名時太極拳24式(古式の型でゆったりと演じる)を中心に、静かな心と深い呼吸、緩やかな動作で内面の気を養います。簡単な動作の繰り返しで、ムリのない運動ですので誰でもいつからでも始められます。長く続けていけば、...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/01〜2018/03/18
曜日・日時 第1・3日曜 10:30〜12:00 
回数13回
途中受講できます

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初心者のためのやさしいカンフー 
〜リフレッシュ八卦掌入門〜

  • 夜間
講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 森 豊貴
八卦掌は太極拳と同じくゆっくりと円の動きを用いる武術です。
この講座では、八卦掌の手の動き、歩き方などの基本練習を通して心身のリフレッシュを目指します。肩こり、腰痛などの改善、バランス力のアップにもおすすめです。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 19:45〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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週末朝のリフレッシュ・ヨガ こころとカラダに効く!

講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
ヨガはその人なりの自然で自由な心と体の旅…。ポーズの形や完成にこだわらず心と体と呼吸の変化にゆっくり気づくことが大切です。
「元気になろうとする力」は、だれもが持っている魔法の力です。
深い呼吸や心地いいほぐしで、体にやんわりとアプローチをしながらその...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/13〜2018/03/24
曜日・日時 第2・3・4土曜 10:00〜11:00 
回数9回
途中受講できます

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ストレッチ・ヨガ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 唐沢 君枝
呼吸に合わせて、意識を集中しながらゆったりとした気持ちで行います。ゆるやかなヨガの動きで、調身・調息・調心を身につけ、健康で心穏やかな日々を過ごしましょう。

<学習内容>                
◆ヨガの基本ポーズ(背骨を中心に伸ばす、反る...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ボディメイキングピラティス

講師
スポーツインストラクター・studio Ichikawa 主宰 市川 ふつこ
体の機能を活性化させる呼吸法とともに日頃の生活で使われていない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強くそして美しいボディーラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより、歪みなどからくる肩こり・...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/01/09〜2018/03/27
曜日・日時 毎週火曜 16:00〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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