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15講座中 1〜15件目を表示しています。

ピックアップセルフリンパ&いきいき体操

講師
リンパセラピーインストラクター協会トレーナー 笠原 恵美子 ほか
 リンパの流れが悪くなると、体のむくみや慢性疲労・肩凝りなどの原因になります。
この講座では、シニアの方を対象にボールなどを使いながら丁寧に体全体をストレッチし、リンパを刺激して疲労緩和や不調を改善していきます。
椅子に座って行う簡単リズム体操などを取...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/26〜2019/09/20
曜日・日時 金曜 10:30〜11:45
回数9回
途中受講できます

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顔ヨガでマイナス10歳顔!カラダの歪みリセット!顔ヨガ&ストレッチYOGA

講師
ヘルスアップヨガカンパニー主宰、顔ヨガ認定インストラクター 元谷 恵美 ほか
 顔ヨガとは顔の筋トレです。身体同様、顔の筋肉も使わないと衰えて老け顔・不幸顔に!?
顔ヨガの小顔効果とリフトアップで若顔を取り戻しましょう!
更に身体をヨガで整え、骨格の歪みやコリを解消してアンチエイジング!

「しあわせ顔」と「イキイキした姿」...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 10:00〜11:30 
回数9回
途中受講できます

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やさしいバレエ・ストレッチ 美しい姿勢とボディライン

講師
真下教子バレエ研究所 教師 伊藤 景子
 クラシックバレエの基本を通して、無理なくゆっくりストレッチをする、バレエ経験のない方でも安心してお入りいただけるクラスです。
普段使うことのない筋肉を意識して動かしながら、音楽に合わせて身体を動かすことの解放感も楽しみましょう。
バレリーナのような「...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/09/30
曜日・日時 第1・3・5月曜 14:00〜15:10 
回数12回
途中受講できます

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セルフリンパ&いきいき体操

講師
リンパセラピーインストラクター協会トレーナー 笠原 恵美子 ほか
 リンパの流れが悪くなると、体のむくみや慢性疲労・肩凝りなどの原因になります。
この講座では、シニアの方を対象にボールなどを使いながら丁寧に体全体をストレッチし、リンパを刺激して疲労緩和や不調を改善していきます。
椅子に座って行う簡単リズム体操などを取...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/26〜2019/09/20
曜日・日時 金曜 10:30〜11:45 
回数9回
途中受講できます

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バレトン  フィットネス・バレエ・ヨガの融合 ボディラインの変化を実感

講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 バレトンは、フィットネス(体を引き締める)・バレエ(代謝アップ・バランス力向上)・ヨガ(柔軟性アップ・リラックス効果)の“イイトコどり”をした新しい有酸素運動です。流れるような動きで、効率良く脂肪を燃焼し、理想の体を手に入れましょう。
早い方は、その日...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/12〜2019/09/27
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜13:30 
回数12回
途中受講できます

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 股関節は胴体と足を、肩関節は胴体と腕をつなぐ大切な部分です。
年令とともに硬くなりやすく、体に様々な影響が出やすくなります。肩関節・股関節周り・膝の筋肉を、ボールやウェーブストレッチリング等も使用し、柔らかく伸ばしながら鍛えることで、関節や筋肉がしなや...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/09/21
曜日・日時 第1・3・5土曜 10:30〜11:50 
回数13回
途中受講できます

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ピラティス&リラクゼーション・ストレッチ(木) 体幹を鍛える

  • 夜間
講師
スポーツインストラクター 市川 淑子
体を引き締め、脂肪の燃焼しやすい筋肉を作り、背筋がスーッと伸びた体作りを行います。また、深い呼吸法とストレッチを行うことで、心と体をリラックスさせます。ストレッチポール、ボール、今話題のウェーブストレッチリングなど、いろいろ使いながら体をほぐし伸ばします。...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 19:00〜20:20 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス&リラクゼーション・ストレッチ(日) 体幹を鍛える

講師
スポーツインストラクター 市川 淑子
体を引き締め、脂肪の燃焼しやすい筋肉を作り、背筋がスーッと伸びた体作りを行います。また、深い呼吸法とストレッチを行うことで、心と体をリラックスさせます。ストレッチポール、ボール、今話題のウェーブストレッチリングなど、いろいろ使いながら体をほぐし伸ばします。...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/04/14〜2019/09/22
曜日・日時 第2・4日曜 13:50〜15:10 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための 健康ストレッチ体操 

講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
日頃運動不足を感じている方、運動不足からくる腰痛や肩こりに悩んでいる方、健康な生活を願っている熟年の方を対象にした教室です。
「自分の健康は自分でつくる」をモットーに、無理をせず、ゆっくり筋肉や腱を伸ばしながら、柔軟性を高め血行を促して、さわやかで健康な...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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フィリピン武術 カリ(基礎編)

  • のこりわずか
講師
フィリピノマーシャルアーツ・アプランティス・インストラクター 金子 聡
 近年では、ハリウッド映画だけではなく日本の映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった、フィリピン武術『カリ』。武器術、徒手空拳を駆使した実戦性の高さから、各国の特殊部隊等でも採用されています。
本講座では、老若男女、初心者でもそれ...
教室名新さっぽろ教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/04/13〜2019/09/28
曜日・日時 第2・4土曜 15:50〜17:10 
回数12回
途中受講できます

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ブルース・リー武術 ジークンドー(基礎編)

  • 満席
講師
IUMA日本振藩國術館アソシエイトインストラクター 金子 聡
 国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リー師祖が創始した実戦武術『ジークンドー』。本講座では、ジークンドーの核となる「ジュンファン・グンフー」を主軸にし、初心者でもそれぞれの体力やレベルに合わせて学べるよう、基礎(ミットやグローブを使わない段...
教室名新さっぽろ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/13〜2019/09/28
曜日・日時 第2・4土曜 14:20〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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作.AC北海道 作田徹と走る ゼロから始めるナイトランニング(月)入門・初級 

  • 夜間
  • 満席
講師
作.AC北海道代表 作田 徹
ランニングコーチ 高橋 朋恵
■初心者・ファンランナーためのランニング講座です。
正しいランニング知識を身につけ、安全かつ楽しく走るためのアドバイスを致します。
「強く、速く」というより、「ゆっくり、のんびり」を心がけ、5年後、10年後も走り続けるための、無理のないメニューで、わか...
教室名新さっぽろ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/08〜2019/09/30
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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1day誰でもできる 若石足もみ健康法   足の裏ほぐしで元気に

  • 新規
講師
ウェルネット主宰・若石健康法全国マスターズスクール講師 川辺 きよみ
 年齢に関係なく誰にでも安全で簡単に自分ででき、即効性のある若石足もみ健康法を覚えてみませんか?若石足もみ健康法は、誰もがもっている自然治癒力を引き出すものです
身体に負担をかけることなく、簡単なセルフケアによって気軽に続けていただけます。

基本、...
教室名新さっぽろ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/19
曜日・日時 金曜 12:20〜13:50 
回数1回
途中受講できません

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7/3 1day「外反母趾」を歩き方で改善!

講師
札幌外反母趾巻き爪研究所 所長 金子 淳一
外反母趾、浮き指、開張足、巻き爪でお困りではありませんか?市販の外反母趾用グッズやインソールで改善しましたか?現在、外反母趾を改善させる方法として、手術以外では、歩行を直すしか手はありません。正しい歩き方をマスターし、痛みや変形を改善しましょう!足の専門家...
教室名新さっぽろ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/03
曜日・日時 水曜 14:00〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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体験 骨ナビ&リズムストレッチ体操 

  • 新規
講師
骨ナビ認定インストラクター あなだ あやか
 常設講座『骨ナビ&リズムストレッチ体操』の体験講座です。
年齢、性別に関係なく誰にでも出来る簡単で “鍛えない” “頑張らない”体操です。

「まずはお試し」でお気軽にご参加下さい。ご参加を心よりお待ちしております。
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/06/25
曜日・日時 火曜 10:00〜11:00 
回数1回
途中受講できます

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バレトン かんたんボディメイク 体験

講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
ボディラインの変化と効果を実感できるエクササイズ、「バレトン」の1日体験です。 
バレトンは、フィットネス(体を引き締める)・バレエ(代謝アップ・バランス力向上)・ヨガ(柔軟性アップ・リラックス効果)の”イイトコどり”をした新しい有酸素運動です。

...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/06/28
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜13:30 
回数1回
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