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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップブルース・リー武術 ジークンドー(基礎編)

  • 新規
講師
IUMA日本振藩國術館アソシエイトインストラクター 金子 聡
 国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リーが創始した実戦武術『ジークンドー』。本講座では、ジークンドーの核となる「ジュンファン・グンフー」を主軸にし、初心者でもそれぞれの体力やレベルに合わせて学べるよう、基礎(ミットやグローブを使わない段階)...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/28〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 14:20〜15:30
回数10回
途中受講できます

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 薬膳って薬くさいような、難しく特別なイメージを待っていませんか?
この講座では、薬膳を身近に感じて頂けるような内容です。
手軽にスーパーで手に入る食材を使って、体調がゆらぎがちな秋冬の季節に合わせた、薬膳スープの作り方と台湾養生茶の作り方を学び、その...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 金曜 10:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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やさしいバレエ・ストレッチ 美しい姿勢とボディライン

講師
真下教子バレエ研究所 教師 伊藤 景子
 クラシックバレエの基本を通して、無理なくゆっくりストレッチをする、バレエ経験のない方でも安心してお入りいただけるクラスです。普段使うことのない筋肉を意識して動かしながら、音楽に合わせて身体を動かすことの解放感も楽しみましょう。バレリーナのような「美しい姿...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2018/03/19
曜日・日時 第1・3・5月曜 14:00〜15:10 
回数13回
途中受講できます

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セルフリンパ&脳トレ体操

講師
リンパセラピーインストラクター協会トレーナー 笠原 恵美子 ほか
 リンパの流れが悪くなると、体のむくみや慢性疲労・肩凝りなどの原因になります。
この講座では、シニアの方を対象に体全体をボールなどを使いながら丁寧にストレッチし、リンパを刺激して疲労緩和や不調を改善していきます。
椅子に座って行う簡単リズム体操などを取...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/27〜2018/03/23
曜日・日時 金曜 10:30〜11:45 
回数7回
途中受講できます

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はじめよう!太極ベンガン 棒を使った太極拳で健身

  • 新規
講師
NPO法人鞭杆協会指導員 三角 明
木の棒(ベンガン)を使った太極拳やベンガンストレッチで運動不足を解消し、健康増進や生涯現役を目指します。
両手で棒を扱うことにより、バランス良く身体能力を高めることができます。
また棒を手に持つことで脳の活性化にも効果が期待できます。
基本的な運動を...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 15:30〜17:00 
回数12回
途中受講できます

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ブルース・リー武術 ジークンドー(基礎編)

  • 新規
講師
IUMA日本振藩國術館アソシエイトインストラクター 金子 聡
 国際的な人気俳優であり、武道家でもあったブルース・リーが創始した実戦武術『ジークンドー』。本講座では、ジークンドーの核となる「ジュンファン・グンフー」を主軸にし、初心者でもそれぞれの体力やレベルに合わせて学べるよう、基礎(ミットやグローブを使わない段階)...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/10/28〜2018/03/24
曜日・日時 第2・4土曜 14:20〜15:30 
回数10回
途中受講できます

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